Hallo,
meine Körperanalysewaage zeigte mir in der Vergangenheit immer einen Wert von 44,5% Waseranteil an. Seit 3 Wochen verwende ich eine WasserApp die mich daran erinnert Wasser zu trinken. Die Analyse der App hat bei mir mit 187cm und 109Kg (männlich) einen wert von 3250ml ergeben die ich täglich trinken soll. Das halte ich seitdem zu 100% ein. Wenn ich im Fitnesstudio war oder viel geschwitzt habe komme ich auch auf über 4000ml/Tag.
Die Waage zeigt jetzt nach 3 Wochen vor dem zu Bett gehen idR. einen Wert von 45 bis 47,5% Wasseranteil an. Leider muss ich aber auch jetzt Nachts bis zu 9x auf die Toilette!! Morgens zeigt die Waage dann immer wieder einen Wert von um die 44,5% an.
Mache ich etwas falsch? Warum ist der Wert morgens immer wieder bei 44,5%?
Eigentlich solte der Wasserhaushalt bei einem Mann zwischen 50 und 65% liegen. Da komme ich aber so nicht hin. Bin ich zu ungedultig?
Ich trinke ausschließlich Leitungswasser.
Herzliche Grüße
Markus
