Expertenrat gesunde Ernährung und gesund Abnehmen
Welche Vitamine braucht der Körper, wo bekommt er diese her, und sollte ich Vitaminpräperate einnehmen? Welche Diäten funktionieren bei mir wirklich? Wie kann ich mich gesund ernähren? Diese und viele weitere Fragen beantworten unsere Spezialisten im Expertenrat kostenlos und kompetent.
Fragen unserer Nutzer an die Lifeline-Experten
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06.05.2025, 19:03 Uhr | Beiträge: 3
Neuester Beitrag am 12.05.2025, 13:26 UhrHallo liebes Experten Team, in meinem Blutergebnis hat sich herausgestellt, dass ich einen Vitamin D Mange habe ( 40,2 nmol) . In welcher Dosis täglich soll/ muss ich supplementieren ? Vitamin D immer... mehr... -
01.02.2025, 07:30 Uhr | Beiträge: 2
Neuester Beitrag am 03.02.2025, 09:03 UhrGuten Morgen, Ich habe eine KHK und Diabetes.Wegen des Herzens muss ich auf Fett verzichten, wegen dem Diabetes auf Kohlenhydrate, Zucker usw. Manche Gerichte enthalten wenig Fett, aber viele... mehr...
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09.11.2024, 07:42 Uhr | Beiträge: 2
Neuester Beitrag am 10.11.2024, 11:22 UhrHallo, seit ca einem Jahr habe ich mir angewöhnt, lediglich am Morgen und am Abend zu essen. Zum Frühstück esse ich meistens ca. 8 Scheiben Roggenvollkornbrot mit süßem Belag. Zum Abendessen auch... mehr... -
27.09.2024, 13:59 Uhr | Beiträge: 4
Neuester Beitrag am 30.09.2024, 14:11 UhrIst moderater Kaffeekonsum bei einer Fettleber in Ordnung oder schlecht? mehr... -
10.08.2024, 15:34 Uhr | Beiträge: 2
Neuester Beitrag am 12.08.2024, 07:56 UhrHallo, seit 2005 sitze ich zum großen Teil im Rollstuhl wegen einem Unfall. Ich bin jetzt 66 Jahre alt, habe den Gendefekt Faktor 5 akut, Herzinsuffizienz und diverse chronische Knochen- und... mehr...
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22.07.2024, 17:03 Uhr | Beiträge: 5
Neuester Beitrag am 22.07.2024, 18:29 UhrIch nehme seit einiger Zeit 400mg Magnesiumcitrat, da ich merke, dass es meinen Muskeln und auch meiner Verdauung gut tut. Nun habe ich aber gehört, es ist gefährlich für den Körper, für Herz und... mehr... -
14.07.2024, 21:16 Uhr | Beiträge: 2
Neuester Beitrag am 17.07.2024, 08:23 UhrGuten Tag, generell bin ich bei 1,78 cm und 65 kg relativ schlank. Allerdings hab ich einen eher untypischen Körperbau uns sammel an manchen Stellen einfach fett an. Man sieht am Oberkörper nahezu... mehr...
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04.07.2024, 07:14 Uhr | Beiträge: 2
Neuester Beitrag am 04.07.2024, 09:25 UhrGuten Tag, ist Butter wirklich ungesund bei erhöhtem Cholesterin? Margarine scheint ja heute gesunder als früher, welche zusammensetzung von Margarine wäre akzeptabel, vielleicht sogar gesund? Oder... mehr... -
17.06.2024, 23:22 Uhr | Beiträge: 4
Neuester Beitrag am 24.06.2024, 09:49 UhrSehr geehrte Damen und Herren, Ich wende mich an Sie, da ich Vitamin C über Nahrungsergänzungsmittel einnehmen will, da ich dies über die Nahrung eher weniger aufnehme. Dabei habe ich die... mehr...
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26.04.2024, 11:51 Uhr | Beiträge: 3
Neuester Beitrag am 30.04.2024, 16:56 UhrHallo! Ich habe nach langer Zeit wieder einen Check Up machen lassen mit einem großen Blutbild, Vitaminen und Mineralstoffen. Alle Werte sind völlig ok, nur der Vitamin B12 Wert war laut Arzt "erhöht"... mehr... -
13.04.2024, 13:19 Uhr | Beiträge: 2
Neuester Beitrag am 14.04.2024, 18:48 UhrGuten Tag, Ich esse relativ viel Roggenmischbrot, welches unter anderem ja aus Weizen-, aber hauptsächlich Roggenmehl besteht. Ich habe gelesen, dass Weizenmehl den Blutzucker schnell ansteigen... mehr... -
20.03.2024, 07:46 Uhr | Beiträge: 2
Neuester Beitrag am 22.03.2024, 09:14 UhrGuten Tag, um meine Eiweißzufuhr zu steigern, esse ich derzeit abends etwa 1.000g Zitronenquarkspeise. Das bringt mir etwa 75g Eiweis, aber auch rund 1.000 kcal. Jetzt frage ich mich, ob ich mir damit... mehr...
