Avatar

Vitamin B12 Wert zu hoch als Veganer

Kategorie: Ernährung-Fitness » Expertenrat Ernährung, Diät und Abnehmen | Expertenfrage

26.04.2024 | 11:51 Uhr

Hallo!

Ich habe nach langer Zeit wieder einen Check Up machen lassen mit einem großen Blutbild, Vitaminen und Mineralstoffen. Alle Werte sind völlig ok, nur der Vitamin B12 Wert war laut Arzt "erhöht" (960 bei einer Skala die bis 970 reicht). Ich bin darüber total verwundert weil ich vegan lebe und kein zusätzliches Vitamin B12 Präparat zu mir nehme. Allerdings trinke ich viel mit Vitamin B12 angereicherte Hafermilch, esse Hefeflocken und nehme Floradix (da ist es in geringen Mengen drin). Ich hab vielleicht das ganze letzte Jahr über mehr oder weniger regelmäßig 30-40μg zu mir genommen. Reicht den so eine geringe Menge aus um so einen hohen Vitamin B12 Wert zu bekommen? Sollte ich zusätzliche Blutuntersuchungen vornehmen lassen oder in Zukunft lieber auf Hafermilch und Co. verzichten? Ich bin ein bisschen verwirrt weil Google natürlich sagt der erhöhte Wert wäre bedenklich. Aber ist es wirklich "zu hoch" so wie mein Arzt das sagt? 

Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen! 

Helfen Sie mit Ihrer Bewertung: Ja, dieses Thema ist hilfreich!

7
Bisherige Antworten
Experte-Eisen
Beitrag melden
30.04.2024, 14:46 Uhr
Antwort von Experte-Eisen

Hallo,

freuen Sie sich, dass Sie trotz veganem Lebensstil so gute B12 Werte haben. Da B12 zu den wasserlöslichen Vitaminen zählt, sind richtige Überdosierungen sehr selten. In der Präventionsmedizin sind die Normalwerte sowieso höher als die normalen schulmedizinischen Empfehlungen. Also, alles gut!

Herzliche Grüße

Dr. Eisen

Beitrag melden
30.04.2024, 16:56 Uhr
Kommentar

Vielen Dank für die Antwort! Dann bin ich beruhigt und freue mich! 

Diskussionsverlauf
Stellen Sie selbst eine Frage!

...an andere Nutzer der Lifeline-Community oder unsere Experten

Stichwortsuche in Fragen und Antworten

Durchstöbern Sie anhand der für Sie interessanten Begriffe aus Gesundheit und Medizin die Beiträge und Foren in der Lifeline-Community.

Übersicht: Expertenrat
afgis-Qualitätslogo mit Ablauf 2024/05: Mit einem Klick auf das Logo öffnet sich ein neues Bildschirmfenster mit Informationen über FUNKE Digital GmbH und sein/ihr Internet-Angebot: https://www.lifeline.de/

Unser Angebot erfüllt die afgis-Transparenzkriterien.
Das afgis-Logo steht für hochwertige Gesundheitsinformationen im Internet.

Sie haben Lifeline zum Top-Gesundheitsportal gewählt

Sie haben Lifeline zum Top-Gesundheitsportal gewählt. Vielen Dank für Ihr Vertrauen.