sport

Liebe Heidi, finde es toll, dass du jetzt so motiviert bist und dein Schwindel sogar schon besser wurde durch die Übungen. 

Ich war in meiner Jugend eher unsportlich, leider, bin nur viel Fahrrad gefahren. Mit Sport hab ich wegen Rücken angefangen und in den Wechseljahren hat mich auch motiviert  dass mir ein Psychiater sagte, Sport wirkt antidepressiv. Es gibt Studien, die nachgewiesen haben, dass es bei leichten und mittleren Depressionen genauso gut wie ein chem. Ad wirkt.

Ich mache im Fitnessstudio Ausdauerkrafttraining, ausserdem Pilates, Yoga und Qigong. Oft muss ich mich sehr aufraffen, aber es tut mir gut und ich fühle mich besser. Gehe auch gerne hinterher in die Sauna.

Gewicht halte ich, hab eher abgenommen, was entweder mit dem WJ Stress oder doch mit einer Überfunktion der Schilddrüse zu tun hat. Das weiß ich noch nicht. Aber ich bin wie gesagt schnell hungrig und Unterzucker.

Faszien und einseitige Belastung leuchtet mir ein, dass das so ist, aber ich kenn auch Leute, die nix sportliches machen, auch viel sitzen, alles essen und keine Probleme haben. Das sind dann vielleicht gute Gene. Du bist ja jetzt dran. Ich finde, Sport muss auch Spaß machen, dann wirkt er besser. Beim Yoga hat es gedauert bis ich gemerkt habe, welche Art gut für mich ist. 

Ich find, du hast Lob verdient, dass du jetzt mehr machen willst, das ist doch super. 

GLG Jorinde 

hallo jorinde, 

dankeschön aber ich hab noch ein großes stück weg vor mir eh ich behaupten kann ich hab es geschafft. wie wir alle wissen gibt es rückschläge und davor hab ich bisschen angst.

wir haben ja schon wegen unterzucker geschrieben und mein HA hat test gemacht der vollkommen in ordnung war. nun hab ich mir ein blutzucker gerät angeschafft weil ich gern wissen möchte wie hoch oder wie niedrig der BZ ist wenn ich in den vermeitlichen " Unterzucker " komme. mein HA sagt unmöglich, kann nicht sein.

nun war ich vorhin wieder in der situation wo mir schwummrig war und dieses blöde gefühl befallen hat. hab ein trabenzucker genommen worauf sich das schnell besserte, hab dann BZ gemessen und raus kam 12,9 mmol/L was ja wohl zu hoch sein dürfte  jetzt hab ich wieder ein Problem   vielleicht hätte ich nüchtern messen sollen ?

soviel zu, mir geht es besser. das eine geht das andere kommt.

dein bericht hört sich ja positiv an und da fragt man sich warum. also kann es an der faulhet alleine doch nicht liegen und wir frauen haben ganz einfach die A-- karte.

LG heidi

eben nochmal gemessen 5,8mmol/L

Hallo Heidi,

nach dem Traubenzucker warst du na klar schön hoch - aber er ist dann ja gut wieder runtergegangen.

5.8 mmol/l entspricht 105 mg/dl, das ist doch okay.

Mißt dein Gerät in mmol/L? Ich bin noch an mg/dl gewöhnt.

LG, Honigbienchen

guten abend Honigbienchen,

ja in mmol/L dieses gerät hab ich von accu chek zu test zwecken kostenlos bekommen. man muss da nur ein paar fragen beantworten dann kann man das behalten.

LG heidi