Wetterfühligkeit

Hallo Steffi,

das hat mich schon bei der Kollegin beeindruckt und auch jetzt bei dir, dass ihr fit seid. Ich fühle mich wie eine Memme.. ich weiß, viele Leute haben Schichtdienst.

Bei mir war es immer so. Ich brauche 8 Stunden Schlaf. Das war auch eigentlich - außer in Extremsituationen - nie ein Problem für mich. Bis Anfang Vierzig würde ich sagen, war das nie ein Riesenthema.

Dann habe ich nächtelang wachgelegen und mich gefragt, was los ist. Zum Glück weiß ich jetzt, dass es mit den WJ zu tun hat. Weil man überlegt schon, wie das kommt.

Ich bin einfach nicht fit, wenn ich Schlafmangel rumschleppe. Das geht ein paar Tage gut, da halte ich durch, aber dann leide ich massiv unter Erschöpfung und meine Stimmung geht den Bach runter, außerdem fangen bei mir Magen&Darm an zu spinnen, weil der Rhythmus gestört ist. Neurexan wirkt bei mir leider nicht so gut 

Passiflora versuche ich jetzt mal wieder eine Zeitlang.

Melatonin war bisher negativ.

Also ich bin für Tipps weiterhin dankbar.

Drückt mir die Daumen, dass ich diese Nacht schlafen kann

Vielleicht noch ein Tipp:

ich habe dann oft MP 3 Player gehört mit Entspannungsthemen; bzw. Hypnose...da gibt es ja jede Menge; irgendwann bin ich drüber eingeschlafen.

Bäumchen

Dankeschön für diese Idee. Ja Hörbücher und Entspannung sind auch ein guter Tipp. GLG