War das eine Panikattacke?

Hallo Bäumchen,

ich kann davon auch ein Lied singen bzw. mehrere. Ich schiebe es auf die WJ, gepaart mit zusätzlichem Stress und dann reagiert der Körper halt schon mal extrem.

Ich sage mir immer, wenn es dann wieder besser wird und nicht anhaltend so bleib, kann ich es irgendwie verknusen, aber schön ist das nicht.

Du kannst ja bei Deinem Arzt anrufen, aber in Zeiten von Corona würde ich nicht unbedingt eine Praxis aufsuchen.

LG Cora

Danke liebe Cora,

er hat mit mir gesprochen aber ich soll nochmal gleich zur Kontrolle vorbeikommen. Das ist mir dann schon lieber auch gerade wenn er es sagt - auch in Zeiten von Corona-da hast Du recht.

Bäumchen

Liebes Bäumchen, das ist typisch Wechseljahre. Ich hab das seit Beginn der Perimenopause, dass ich nachts wach werde mit Herzrasen. Das ist diese Fehlregulatuin, wenn die Östrogenspiegel sinken oder eben schwanken. Physiologisch ist das natürlich wie eine Panikattacke, deshalb ist es so unangenehm. Wenn das Herz gecheckt ist, muss man sich keine Sorgen machen. Was hilft ist in dem Moment durch Atmen und Entspannung wieder runter zu regulieren. Also mach dir keine Sorgen, es ist einfach nur eine der unangenehmen Begleiterscheinungen der Wechseljahre.

Glg Jorinde 

Ergänzung : Das ist zum Glück nicht jede Nacht, ab und zu, und Stress macht es natürlich nicht besser. 

Danke liebe Jorinde das sind genau die Worte die mir gerade richtig gut tun. Denn eigentlich bin ich auch psychisch im Moment ganz gut drauf und nehme seit 1,5 Jahren keine Tabletten mehr.

Klar kommt gerade viel zusammen aber ich kann es eigentlich im Moment ganz gut händeln.

Danke Dir

Bäumchen

Guten Abend Bäumchen, diese Panikattacken hatte ich auch schon öfter. War deswegen auch schon beim Notarzt. Bis ich im Krankenhaus war war der Blutdruck fast wieder normal. Bei mir kommt nach so einer Attacke auch das große Zittern und die Muskeln zucken dann unkontrolliert. Bin jetzt seit 7 Jahren im Wechsel und noch kein Ende in Sicht. Nehme zur Zeit auch Dysto Loges und ich habe das Gefühl das die Angst etwas besser ist. Wünsche dir alles gute und eine ruhige Nacht.  Liebe Grüße Chreli

Konntest Du da alleine fahren? Also hättest Du auch nicht 112 gerufen? Vielleicht raus aus der Situation und ins Auto zum Bereitschaftsdienst; vielleicht hilft das schon: aber da dachte ich jetzt ist es gleich vorbei

Mein Mann hat mich gefahren, ich war gar nicht fähig dazu. Raus aus der Situation denk ich hilft wirklich. Wenn ich jetzt einen Anflug von Angst bekomme zieh ich die Jacke an geh in den Garten und atme tief ein. Meistens hilfts. Liebe Grüße und einen schönen 

Hallo du Arme,

ich kenne das Problem auch nur zu gut. Da schrecke ich mitten in der Nacht hoch und spüre, dass mein Herz wie verrückt klopft und der Puls rast. Hatte ich gerade erst letzte Nacht. Der Puls war plötzlich bei 86. Normalerweise habe ich im Ruhestand einen Puls von 60. Das macht einem zuerst richtig Angst. Ich habe dann zu mir gesagt "bleib ruuuuuuhig, ganz ruuuuuuhig ..... du kennst das schon, alles okay, nix Schlimmes, komm runter". Zum Glück beruhigt sich der Puls meist relativ schnell, auch ohne Medikamente. Wichtig ist, ruhig atmen. Ich stehe dann auch vorsichtig auf gehe auf die Toilette und trinke dann noch ein paar Schlucke Mineralwasser. Meist hilft das, aber deine Angst kann ich nur zu gut verstehen.

Liebe Grüße