Vitamin D Dekristol 20.000 i.E., wie dosieren?

Hallo Mary

rechne so: pro 10.000 i.E steigt dein Wert um 1ng an.
Ich weiss gerade nicht deinen aktuellen Wert- aber er sollt auf jeden Fall über 40ng-80 ng sein.
Entweder du nimmst 14 Tage täglich eine Dekristol- das entspricht dann einem täglichen Sonnnenbad, oder du machst eine Aufsättigung wie es Dr. Raimund von Helden empfiehlt.
Also entweder an 2 od. 3 Tagen jeweils 5 Kapseln einnehmen. Das wären dann bei 3 Tagen eine Erhöhung deines Wertes um 30.

Wenn dir das alles zu unsicher ist (ich selber habe sogar einmal 200.000 i.E genommen- an einem Tag ) und neugeborene Babys bekamen in den 60ern zwischen 200.000 und 400.000 i.E als Injektion-
dann kannst du auch in der Woche nur 2 nehmen- dann erhöhst du deinen Wert im Monat um 16 ng.

Lieben Gruss
Lilli

Hallo Mary

73 was?
Welche Einheit ist angegeben?
Wenn es nmol/l sind dann musst du den Wert noch durch 2,5 teilen.
Denn ich kann mir nicht vorstellen dass es ng/ml sind- darauf bezieht sich nämlich der Sollwert von 40-80ng/ml
Denn wo solltest du dann diesen super Wert von 73 herhaben- jetzt nach dem Winter?

29,2ng/ml- (habe geteilt)- das kommt eher hin. Wobei du dann über dem Durchschnitt liegst- die meisten haben momentan Werte unter 20.

Also würde ich dann auf jeden Fall- egal auf welche Weise- versuchen auf 50-60ng zu kommen. Also brauchst du eine Erhöhung um ca. 30ng- das wären dann 15 Dekristolkapseln. Also 15 Tage lang täglich eine- oder wie du willst.

Lieben Gruss
Lilli

Huch, dann wird es wohl so sein wie Du schreibst. Habe jetzt die Werte nicht hier vorliegen (bin auf der Arbeit), aber es stand eindeutig die Zahl 73 und dahinter Normalwerte: 74 - ?. Habe mir heute morgen dann nochmals eine Pille reingeschmissen.

Gruß Mary