Hallo,
da ich leichte Depressionen habe und generell ängstlicher geworden bin wollte ich mal nachfragen was ihr von hochdosiertem Vitamin B 6 hält. Habe zufällig im Netz einen Bericht gelesen, dass es auch gegen Ängste etc. helfen soll.
Pflanzliche Sachen habe ich alle schon probiert und Antidepressiva etc. möchte ich nicht nehmen. BIH nehme ich bereits.
Oder wäre ein Vitamin B komplex noch empfehlenswerter?
LG Rose
Hallo Rose,
ich halte die B-Vitamine an sich für ein gutes Mittel zur Unterstützung in den WJ.
Ich nehme aktuell einen B-Vitamin-Komplex und habe das Gefühl, dass er mir sehr gut tut. Momentan habe ich viel Stress im Job, da brauche ich Unterstützung für die Nerven.
Irene
Vielen Dank liebe Irene für die schnelle Antwort. Ja ich glaube ein Vitmain B komplex evtl. doch empfehlenswerter als nur Vitamin B 6 .. Darf ich fragen von welcher Firma du das Komplex nimmst und wann nimmst du es ? Früh oder abends vor dem oder nach dem Essen?
LG Rose
Ich stelle dann noch die Frage hintendran,wie oft du es nimmst?
LG Sunflower51
Hallo Rose,
ich nehme den Vitamin-B-Komplex von Vit4Ever, 1 Tablette am Tag zum Mittagessen.
Irene
Mal eine andere Frage bzgl. der B Vitamine: Habt ihr vermehrt Hungergefühle oder sogar Gewichtszunahme durch Vitamin B ?
Habe nämlich gelesen, dass dies oftmals vorkommt.
LG
Hallo Rose,
hm, Hunger habe ich schon vermehrt in den letzten Tagen, aber das kommt auch vom Stress bei mir. Ich bin dann eher eine Stress-Esserin, andere bringen nichts runter.
Bzgl. Gewicht merke ich gar nix.
Irene
Liebe Rose,
das kann- muss aber nicht. Begründet liegt das wahrscheinlich darin dass das B12 unser Ö blockieren kann - die richtige Menge Ö hilft uns dabei den Stoffwechsel fit zu halten. Zudem kommt es hier auf die Trägerstoffe des Produkts an- bei Gums kommt sicher auch noch der Zucker und das Fett dazu welche gern als Trägerstoffe eingesetzt werden. Ich würde daher eine nicht zu hohe Dosierung fahren und auch nicht dauerhaft einnehmen - so wie Irene das macht nach Befinden. Quasi zum Auffüllen und dann Pause machen.
Allerdings empfehle ich persönlich bei einer Einnahme von NEM immer eine vorherige Bestimmung des Wertes beim Hausarzt. Dann ist man auf der sicheren Seite und behandelt einen tatsächlichen Mangel und bringt sich nicht in die Lage dass evtl. eine Überdosierung erfolgt und dadurch Probleme auftreten. Man muss dazu wissen, dass eine Überdosierung sich genauso wie ein Mangel äußer.
LG Nelam
Sehr gern 
Berichte einfach mal zwischendrin wie es dir mit der Einnahme geht und welche Symptome evtl. besser geworden sind :-)
LG Nelam
...an andere Nutzer der Lifeline-Community oder unsere Experten
