Verunsicherung

Hallo Alexandra,

sei herzlich gegrüßt hier :-)

Zu dem was du geschrieben und beschrieben hast, kann ich nur sagen, ich versteh Dich voll und ganz. Ich empfinde ganz genauso, bzw habe auch fast dieselben Erlebnisse gehabt.

Ich wüsste auch nicht,  ob meine Mutter so richtige WJ Beschwerden hatte, ich kann mich nur mal an eine Heulattacke erinnern,  sonst weiß ich nichts, bzw was sie extremst erwischt hatte, war bereits mit 50 Osteoporose vom schlimmsten, mit Wirbelbrüchen ohne Ende . Heute mit Anfang 70 sitzt sie wegen der Knochen im Rollstuhl. Ich denke, weil sie bereits mit Anfang 30 schon eine Totaloperation hatte.

Ich hatte mir daher auch nie Gedanken gemacht zu den WJ, bzw wie Du , auch nur an Hitzewallungen gedacht. Vom Rest null Ahnung. 

Und wie bei dir fing mein Drama auch erst mit Krankheiten,  Tod innerhalb der Familie  und eigenen komischen Beschwerden an.  

Ich habe dasselbe mit den HA, früher alle paar Jahre,  seit 2 Jahren wegen dies und das "gefühlter Dauergast". Mein Gyn? Genauso wie du es beschreibst...kannste knicken, der weiss auch nix in Anführungszeichen oder will nicht aufklären/helfen, keine Ahnung.    Hab auch noch keinen neuen gefunden. 

Und auch das mit dem googeln und Krankheiten finden/einreden ist echt schlimm, aber ich war schon immer ein Hypochonder, und denk auch jedesmal, jetzt werde ich dafür bestraft und hab was richtig tödliches.

Boh, echt nervig, wie man sich das selber alles schwer macht. Und ich weiß es ja auch :-(     Also eine Lösung dafür hab ich auch nicht wirklich, aber ich versuche jetzt immer STOP zu rufen und mir bildlich ein Stoppschild vorzustellen und dann im Kopf das Thema zu wechseln. Ausserdem dann bewusst an eine glückliche, zufriedene, lachende Westy hüpfend auf einer Wiese mit ausgebreiteten Armen drehend zu denken :-) hört sich doof an, aber es hilft tatsächlich manchmal und lenkt auch ab....

Wie Du schon sagst, war es ein Glück, dieses Forum gefunden zu haben. Hier sind alle so toll und ich fühl mich nicht allein mit dem Kram. 

Es hilft mir ungemein,  auch wenn man sich nicht persönlich kennt, fühl ich mich hier "zuhause" und lese daher ständig hier.  Es beruhigt immer  oder wie jetzt auch, man findet sich oft selber in den anderen Geschichten wieder.

Ich wünsche dir alles Gute

LG Westy 

Hallo alle Zusammen

danke für eure vielen lieben Antworten. Es hilft schon, wenn man hört und spürt, dass man nicht alleine ist, und viele Symptome dann doch die gleichen sind.

Die Beschwerden für sich, empfinde ich gar nicht als sehr schlimm, sondern nur die Angst davor, das macht alles schlimmer. Angefangen hat es mit Schmerzen in den Brüsten, da dachte ich ich hätte Brustkrebs. Esrt als alle ABklärungen gut ausgefallen sind, gingen auch die Schmerzen weg. Dann seit 2 Wochen das Muskelzucken, da denkt man natürlich an irgendwelche Nervenkrankheiten, dann wurde das Zucken immer schlimmer. Ich weiss dann oft gar nicht mehr, was von der Psyche kommt und was noch "echt" ist. Übrigens hat das Zucken nun nachgelassen, nach Magnesium hochdosiert, wie jemand hier empfohlen hat.

Hormonersatztherapie kommt für mich nicht in Frage. Ich habe eine Durchblutungsstörung, da darf man wegen Schlaganfall keine Hormone nehmen. Ich konnte auch nie die Pille nehmen. Ich versuche es nun mit pflanzlichen Mitteln. Aber vor allem auch mit etwas mehr Sport und vor allem Nahrungsergänzung, ich glaube das ist ganz wichtig.

Am schlimmsten ist halt die Psyche, ich hatte vorher schon eine Angststörung, die nun wieder zurückgekommen ist. Habe jetzt wieder mit AD angefangen, ev hilft das auch zum Rauskommen aus dem Karusell.

Aber auch halt mal früher zum Arzt zu gehen und sich nicht umsonst lange quälen, kann ja nichts dafür.

Liebe Grüsse an euch und gute Nacht

eure Alexandra

Liebe Alexandra,

nur zum Thema Angst. Also hier schreiben Frauen, die noch nie mit dem Thema zu tun hatten (sagen sie), bei denen plötzlich in den Wechseljahren Panikattacken und Angst auftritt. Das hängt natürlich auch damit zusammen, dass diese vegetativen Symptome wie Hitze, Schwindel, Gehirnnebel Angst machen und sich wie Angst anfühlen. Natürlich ist das für die "Angsthasen" unter uns noch schwieriger. Ich würde mich in der Mitte einordnen, ich bin ein ängstlicher Mensch, konnte das aber meistens gut handeln, es sei denn Krise oder ähnliches.

In den Wechseljahren habe ich nun auch mehr Angst als zuvor, manchmal allerdings auch mehr innere Ruhe als zuvor, meistens wenn ich mich durch ein solches Tal gekämpft habe, geht es mir dann wieder besser und ich ruhe in mir. Das ist schon wirklich ein Hin- und Her oft.

Vielen Frauen helfen die AD ja durchaus, und Sport ist eine gute Sache, da gerade Ausdauertraining auch das Adrenalin abbaut, das oft durch die Hormonspiegel so freigesetzt wird.

Mit helfen auch immer wieder Achtsamkeitstechniken, Meditation, Yoga, wobei der Weg hier das Ziel ist.

GLg Jorinde

Hallo Alexandra,

herzlich willkommen hier.

Vielleicht eine kleine gedankliche Hilfe, das unsere Geschlechtshormone Rezeptoren an unserem Angstzentrum besitzen und dort normalerweise eher für Ruhe sorgen. Wenn also hormonell alles drunter und drüber geht, dann da natürlich auch. Außerdem senkt der Östrogenmangel den Serotoninspeigel und Adrenalin und Dopmanin steigen, was auch zu Ängsten führen kann.

Die Psyche sucht sich dann gerne einen Grund für die Ängste. Bei der einen sind es Ängste vor dem Tod, Krankheiten, Reisen etc.

Bei mir sind die Ängste durch eine Hormontherapie wesentlich besser geworden, manchen helfen ADs, Pflanzliches, Entspannung usw.

Ich finde es beruhigt immer schon ein bißchen, wenn man weiß, das Hormone so etwas auslösen können.

Wichtig wäre mal die Schildrüse und VItamin D checken zu lassen. 

LG Ringelblume

Hezrlichen Dank an alle Antworten und Anteilnahme. Ich fühle mich so angenommen bei euch, super. Zu lesen, dass gewisse Symptome, wie z.B dieses Muskelzucken sher verbreitet ist, tut einfach gut. Wir müssen zusammenhalten. Allen einen guten Tag.

eure Alexandra

Hallo Alexandra!

Das mit den Ängsten kenne ich sehr gut, aber generell, da ich schon seit ganz jungen Jahren Angstpatientin bin. Vor zwei Jahren hatte ich auch eine ganz schlimme Phase. Ich vermute, dass es da zu richtig starken Hormonschwankungen kam. Ich bin zuerst auch von Arzt zu Arzt gerannt, habe alles mögliche untersuchen lassen. Mir hat dann eine Erhöhung meiner AD-Dosis geholfen, das AD habe ich schon sehr lange davor genommen. Du schreibst ja du hast auch wieder mit einem angefangen und ich muss sagen ich bin dadurch wieder rausgekommen, aus dieser depressiven Phase in der ich 24/7 nur gegrübelt habe, schreckliche Unruhe hatte, Schlafstörungen und und und. Die Hormonschwankungen wirken sich anscheinend bei manchen Frauen extrem auf die Psyche aus, und wenn man davor schon eine Angsterkrankung hatte wahrscheinlich umso mehr, denn all diese körperlichen Symptome, die andere vielleicht nur so am Rande wahrnehmen, sind für uns einfach beängstigend. Die Hormonschwankungen schlagen sich auf Körper und Psyche. Durch den sinkenden Östrogenspiegel sinkt auch der Serotoninspiegel. Die körperlichen Beschwerden wie Schwitzen, Herzklopfen usw. schlagen sich wenn man zart besaitet ist auch wieder auf die Psyche. Wenn die Psyche angeschlagen ist fühlt man sich dadurch auch wiederum körperlich nicht gut. Es ist ein Teufelskreis aus dem man rauskommen muss. Ich hoffe, dein AD hilft dir bald und macht es leichter.

LG

Toffifee