Urlaub

O ja Biene, das kenne ich sehr gut. Auch ich hatte im Urlaub diese Unwirklichkeitsgefühle. Anscheinend stresst uns der Urlaub, in dem Sinne, dass wir nicht in der gewohnten, geborgenen Umgebung unseres Zuhauses sind sosehr, dass diese Gefühle dadurch entstehen. Dazu noch die Hormonschwankungen und das Gefühlschaos ist perfekt. Also keine Sorge, das ist ganz normal. Auch ich habe immer Angst vorm Wegfahren und wenn man sich vorher schon angstvoll etwas ausmalt, dann ist das natürlich nicht förderlich. Mir ist es heuer im Urlaub ziemlich schlecht gegangen, aber es gab auch schöne Momente. Ich habe mir beinhart gesagt: Ich mache alles einfach so wie ich es immer mache. Vielleicht entsteht dadurch ein normales Gefühl.

Und ich denke auch, das ist das beste, alles einfach normal weitermachen. Dadurch erkennt man: es passiert nichts. Nichts hat sich verändert, der Tagesablauf geht normal weiter, auch wenn man sich nicht gut fühlt, oder Ängste hat. Im Endeffekt erkennt man dadurch, dass man sich die Ängste eigentlich sparen kann (hört sich jetzt leicht an, ist es aber nicht, aber ein bisschen hilfreich ist die Vorstellung, auch wenn man es nicht komplett so umsetzen und fühlen kann).

Ich habe mir immer wieder vorgesagt: Mir kann nichts passieren. Ich mache das jetzt einfach. Und wenn ich tot umfalle, mir egal, ich mache das jetzt. Das kommt alles nur von den Hormonen. Diese komischen Gefühle und Gedanken entstehen nur durch Stress. Die Gedanken sind nicht wichtig.

Ein bisschen hat das geholfen. Als wir wieder zu Hause waren ging es mir schnell besser. Aber es ist nach wie vor sehr schwankend. Gestern hatte ich wieder einen schlechten Tag.

Setz dich nicht unter Druck wegen dem Essen. Das ist bei mir auch so ein Thema.

Ich habe mir dann selbst aufgeschrieben:

Ich muss gar nichts. Wenn ich keinen Hunger habe, dann muss ich nichts essen. Der Körper holt sich soviel wie er braucht.

Wenn ich nicht schlafen kann, dann macht das nichts. Der Körper holt sich soviel Schlaf wie er braucht. Ich lese dann ein gutes Buch.

Wenn ich mich gerade nicht gut fühle muss ich nicht fröhlich sein. In den WJ hat man öfters Stimmungsschwankungen und komische Gefühle oder Gedanken. Wenn man unter komischen Gefühlen oder Gedanken leidet, dann kann deshalb nichts passieren. Man wird deshalb nicht verrückt. Am besten ist es die Gedanken und Gefühle nicht überzubewerten. Man darf sie nicht zu wichtig nehmen, dann werden sie auch wieder verschwinden.

Ich kann auch mit Stimmungsschwankungen ein schönes Leben führen. Ich muss nicht über die Stimmungsschwankungen nachdenken, am besten ist es die Stimmungsschwankungen anzunehmen und nicht dagegen anzukämpfen.  Wenn ich mich heute nicht gut fühle, dann ist das eben so. Morgen ist wieder ein neuer Tag und dann kann es wieder anders sein.

Wenn ich mich selbst nicht unter Druck setze, dann geht es mir besser.

Vielleicht helfen dir meine Sätze ein bisschen weiter. Versuche, die schönen Momente zu genießen und die Momente in denen es dir nicht so gut geht nicht überzubewerten. Wir sind im Wechsel und da ist es ganz normal, dass man mal keinen Appetit hat, komische Ängste und Gedanken hat, nicht schlafen kann oder ähnliches.

Sag es den anderen, wenn es dir gerade nicht gut geht, versuche nicht dich zu verstellen, das setzt dich nur zusätzlich unter Druck. Wenn du mal weinen musst, dann weine und dann kannst du auch wieder lachen, wenn du dich besser fühlst. Alles ist erlaubt.

Alles Liebe

Toffifee

Heringsdorf hieß der Ort an der ostOst wo ich zur Mutter/Kindkur war

Hallo liebe Biene!! Die Problematik mit Urlaub kenne ich leider auch und die Unwirklichkeitsgefühle natürlich auch. Ach was sind wir nur für Geschöpfe, anstatt den Urlaub zu genießen, fällt man in eine Traurigkeit. Ich kann von mir zu hundert Prozent sagen, das ich noch vor ein paar Jahren total gerne in den Urlaub gefahren bin und heute lieber zu Hause bleibe. Ich wünsche dir trotzdem einen wunderschönen Urlaub, ganz liebe Grüße Alpenveilchen

Hallo liebes Alpenveilchen,

Auch an dich ein ganz herzliches Dankeschön für deine lieben Worte.

Weißt du wo ich voriges Jahr im September den Urlaub schon gebucht hatte,hatte ich bestimmt gerade Mal eine gute Phase. Es ging ja auch die ganze Zeit bis der Tag immer näher kam wo die Abfahrt war. 

Und was am allermeisten beruhigend ist das man heutzutage Dank Handy und Internet  euch Quasi mit im Gepäck hat und man sich auch hier mit euch austauschen kann.

Es grüßt dich ganz lieb Biene 63

Hallo Biene,

Ja das kenne ich,  war bis letzte Woche 10 Tage auf Mallorca und die ersten Tage waren schlimm.Das Gedankenkarussell furchtbar....dann hatte ich ein paar schöne Tage und ab den vorletzten ging es wieder bergab. Gestern war ich arbeiten und heute geht garnix, liege mit zittrigen Beinen im Bett.Der ganze Nacken verspannt und mir ist übel. Ach menno ich will endlich wieder leben, aber nein die tollen Hormone machen was sie wollen.

Ich wünsche dir aber noch einen schönen Urlaub.