Unwohlsein, ständige Angstgefühle, Hormone?

Ein herzliches "mir gehts auch so"! Ich hab zwischendurch das Gefühl zu sterben oder durchzudrehen... es gibt wirklich auch gute Tage, aber eben auch sehr schlechte... 

Gott, wir sitzen wirklich alle sprichwörtlich im selben Boot. Mir geht es ähnlich. Bisher habe ich alles halbwegs gut mitgenommen. Das einzige, was wirklich nervig ist, sind diese Angstzustände.

Bis jetzt habe ich mich mit Wandern, Gartenarbeit und Autogenem Training eingepegelt. Das einzige, was schwer in den Griff zu kriegen ist, sind diese Ängste. Sobald irgendwo ein Zipperlein ist, entsteht sofort Panik. 

Immer wieder neue innere Arbeit. Die Prozesse des Lebens annehmen, zusätzlich haben mir Schüssler Salze geholfen. Mein Lesetipp: https://lifestyle4unique.com/die-wechseljahre-mit-schuessler-salzen/

Denn ich nehme keine Medikamente oder Hormone, suche immer den natürlichen Weg. Bisher hat nur eines gegen die Panik gewirkt: Raus aus der Situation, irgendetwas machen. Dann geht es plötzlich wieder. Und ich denke, hoffentlich ist das irgendwann wieder vorbei ...

Ja Ablenkung tut mir auch sehr gut und dann sag ich mir immer: siehste wenn du dich auf was anderes konzentriersr dann geht es dir gut, also kann dich alles nicht so schlimm sein. Manchmal schimpfte ich auch laut für mich. Ich nehme seit vorgestern dysto loges und mein Gedankenkarussel gibt ein wenig Ruhe. Hoffe es gibt sich bald die Ehre mich zu verlassen diese Angst. Ein sehr unangenehmer Besuch und ich möchte ihn nicht weiter "bewirten". Fühl dich gedrückt.