Unruhe Ängste

Guten Morgen liebe Sanne, alles.was du beschreibst, kenne ich. Jeden Tag kämpfe ich und denke, man muss bis zum Abend aushalten und dann ist es besser. Manchmal ist es sogar abends schlimm .Wie zum Beispiel gestern. Vollmond? Hormone? Auf jeden Fall... Wechseljahre. ... Jeden Morgen bin ich wach mit diesem Gefühl, dass etwas schlimmes passiert ist. ..  Und bis jetzt hat nichts geholfen. Jetzt kommen Feiertage. Ganze Familie freut sich darauf . Meine Tochter hat Ferien , mein Mann hat frei. Sie möchten etwas schönes unternehmen . Und ich warte bis mein Tag endlich zu Ende kommt. Dann darf ich Tablette nehmen und einschlafen. Und ab nächsten Morgen ist Sisyphos wieder bei der Arbeit. Mein Leben und meine Persönlichkeit sind sehr geändert... .

Für dieses Jahr.  

Guten Morgen, 

Genau in dieser Situation war ich vor einem Jahr. Ich bin einfach aus der Angstschleife nicht mehr rausgekommen. Persönliche Probleme, Schilddrüse und die Wechseljahre hatten hier wahrscheinlich einen großen Anteil. 

Die Angst kann sehr viele körperliche Symptome machen.... Übelkeit, zittern, Unruhe, starke Anspannung, Angst verrückt zu werden und einiges mehr.

Viel Ruhe und lernen wieder zu entspannen hat mir sehr geholfen aus der Angstschleife raus zu kommen. Und die Beschwerden wurden besser. Sind nicht ganz weg aber ich versuche sofort gegen zu steuern wenn es schlimmer wird. 

Was ich sagen will, es wird wieder besser auch wenn es jetzt für euch nicht so scheint. Hätte ich das damals gewusst, hätte ich es vielleicht besser ertragen können. 

Ich hoffe ihr könnt trotzdem die Feiertage genießen  

LG Conny

Liebe Conche, liebe Mädels

es macht so Mut, zu hören, dass tatsächlich besser werden kann. Danke dafür!

Weil ich es nicht mehr ertragen konnte, nehme ich das AD Opipramol, es dauert jedoch noch bis die volle Wirkung eintritt.(Ich bin da noch misstrauisch)

Ich ertrage null Stress, bin gestern noch kurz in den Supermarkt gestürmt um was zu kaufen, und als ich endlich wieder draussen war, kribbelte meine Gesichtshälfte, mein Kreislauf war im Keller und ich brach nahezu in Panik aus, was von den Pillen jedeoch bisschen gebremst wird- aber nicht 100%.

Hab mich dann hingesetzt, eine Übung zur Entspannung von HWS gemacht und das sch**** Kribbeln ging weg - ich hab stets so einen Schiss vor Schlaganfall und co...

Ich lerne in meiner Therapie die Panik nicht zu groß werden lassen, es ist nicht einfach, doch wenn ich es geschafft habe, ist es ein kleiner Erfolg.

Weihnachten naht, ich freue mich eigentlich, doch gleichzeitig habe ich Angst dass es mir zuviel wird und heulend in einem Zimmer sitze...  muss mich postiv orientieren- oh Mädels, was müssen wir nur durchmachen.

Ich wünsche euch allen Kraft und trotzallem schöne Festtage.

LG, Honigbienchen

Honigbienchen lass dich drücken!! Geht dir also auch mehr schlecht als recht. Liegt vielleicht doch an dem Erwartungsdruck zu Weihnachten?!

LG Sanne

Liebe Sanne,

es ist ein ständiges Auf und Ab, wir haben das scheinbar alle. Ich hoffe einfach, dass es wieder besser wird, so viele Frauen haben es vor uns auch geschafft - wir kriegen das hin! (Hoffentlich ^^)

Ich verspreche mir Hilfe von dem AD, als eine Gehhilfe, ich warte nur drauf, dass es ausreichend wirkt, bin noch am Aufdosieren.

Und ja, Weihnachten ist ne große Sache, das macht mich nervös.. nächstes Jahr wird es besser!!!

Bei dir sind es auch die sinkenden Hormone die Ängste auslösen. Einige Frauen schaffen es ohne Hilfsmittel, andere brauchen Unterstützung, schau halt, ob du es dir irgendwie leichter machen kannst. Habs grad nicht in Erinnerung, nimmst du Medikamente oder Homone?

LG und dir gute Besserung

Honigbienchen

Liebes Honigbienchen,

ja, das stimmt schon, haben viele vor uns geschafft, aber zu welchen Preis? Bin sonst ein ganz positiver Mensch, gebe die Hoffnung nicht auf, das es sich besser einpegelt.

Nein, nehme nichts. Sollte mal ein AD nehmen, habe ich mit einer Medikanenunverträglichkeit drauf reagiert. Hatte aber gerade einen Artikel gelesen, das bei hormonellen Beschwerden, ein AD sinnlos sei. Hormone nehme ich auch nicht, bin da sehr skeptisch und laut FA nicht im Wechsel und wenn dann ganz am Anfang. DystoLoges nehme ich dir September, hat ganz gut geholfen bis vor kurzen.

LG zurück und einen schönen 4. Advent. 

Liebes Honigbienchen, 

Du bist auf dem richtigen Weg. Auch ich stand kurz davor ein AD zu nehmen. Auch ich war in der Klinik weil ich einfach Unterstützung brauchte. Opipramol stand schon fest. Mit viel Geduld und der Klinik hab ich es geschafft.

In den Wechseljahren ist Frau halt einfach nicht mehr so belastbar und die Hormone tanzen Tango. Das und private Probleme ergeben keine gute Mischung. Ich bin in der Angstschleife gelandet und musste da wieder raus. 

Und genau die Angst lässt dich im Moment kaum was genießen. Vielleicht aber der Gedanke es wird wieder besser.

Versuch deine Gedanken ins positive zu lenken. Das kann man regelrecht trainieren. Das ist im Moment sehr schwer für dich aber es hilft wenn du ein wenig Geduld hast. 

LG

Conny

Liebe Conny,

Schritt für Schritt, immer weiter bis es wieder stabil wird, das mache ich nun. Schwer fällt es meiner Verwandtschaft einzusehen, dass ich nicht belastbar bin, zwei sagten sogar, dass ich nicht so dramatisieren solle, ob mir das Kranksein so viel bedeuten würde, dass ich mich so drauf fixiere - das trifft mich immer schwer, dass da so wenig Verständnis hinter steckt.

Zum Glück steht mein Mann wie ein starker Fels zu mir,  das hilft.

Danke für deine mutmachenden Worte und auch dir ein wunderschönes, angstfreies Weihnachtsfest.

Honigbienchen

Hallo Conny!

Vielen lieben Dank für die Antwort!

Angstschleife das trifft es gut. Ohne Grund, dann geht es wieder für 1-3 Stunden, dann fängt es wieder an. Atme schon bewußt in diesen Monaten ein und aus und versuche mich zu beruhigen. Schlimm ist für mich dann in der Situation, das einen dann alles zu viel wird, selbst meine kleine "Maus" ertrage ich dann  nicht. 

Was hattest du denn noch für Beschwerden? Und ib welchem Alter fing es denn bei dir an?

Für dich die besten Wünsche!

Lg Sanne 

Liebe Sanne, 

Ich hatte das volle Programm..... Zittern, Unruhe, Schwindel, Übelkeit, ich konnte nicht mehr entspannen, ständig so ein aufgeregte Gefühl im Bauch. 

Ich bin jetzt 50, vor einem Jahr war es richtig schlimm. Weit davor aber schon ständig sehr gereizt und kaum belastbar.

Und ja, mir war zum Teil alles zu viel.

Im Moment geht es mir schon länger wieder besser aber ganz weg ist es nicht. Ich achte sehr stark darauf mich nicht mehr zu "überlasten".

Die Atmung ist sehr wichtig....  Auch hier atme ich bewusst in den Bauch wenn ich merke das die Unruhe kommt. Progressive Muskelentspannung hat mir sehr geholfen. Im Internet findest du hierzu sehr viel. Wenn du das machst sind deine Gedanken anderweitig beschäftigt und du lernst wieder wie es sich anfühlt zu entspannen. 

LG

Conny

Liebe Conny, danke dir für die Aufmunterung ... Das gibt Kraft irgendwie weiter zu gehen. ..Ich stehe jeden Tag mit der Hoffnung, dass es mal besser wird... Aber wenn ich dann lese, dass einige dagegen 6-7 Jahre kämpfen, dann verliere ich den Mut komplett. Ich frage mich dann, wofür und wieso... Oder vielleicht haben diese arme Frauen doch etwas schöne Zeiten dazwischen.  Bei mir ist es so, dass ich seit Juni jeden Tag mit der Angst, Unruhe wach bin. Und dadurch, dass es mir so schlecht geht, traue ich nicht, weit weg zu fahren. Weit - ist für mich sogar 2 Stunde von Zuhause weg zu fahren. Ich habe Angst vor panikattacken und ich kann nichts mehr planen. 

Liebe Olga, 

Auch das kenne ich. Nicht mehr unter Leute gehen, Orte meiden wo eine Panikattacke auftrat. Auch jetzt habe ich ab und an an bestimmten Orten Panik..... Nur möchte ich mir mein Leben nicht von der Angst bestimmen lassen. Ich zwinge mich nicht aus der Situation zu  Flüchten. Das wird dann von mal zu mal besser. 

Ich weiß wie du dich fühlst ... . Auch ich konnte nicht glauben das es besser wird, nicht in dieser Situation. Aber das wird es und daran musst du glauben, dann wird es erträglicher. Man verlernt regelrecht(oder kann es nicht mehr) das positive Denken.

Wenn heute die Angst hochkriecht versuche ich mich bewusst abzulenken und nicht reinzusteigern. Auch die Angst vor der Angst ist nicht zu unterschätzen. Deswegen, unbedingt raus aus der Schleife..... dann wird es besser, auch die körperlichen Symptome.

Ich habe heute immer noch eine Tavor einstecken..... zur Sicherheit. Zum Glück brauchte ich schon lange keine mehr.

Seitdem meine Regel immer mehr ausbleibt, sieht mein Hormonspiegel ganz anders aus. Östrogen und Progesteron sehr niedrig. Davor war es eine Östrogendominanz laut Ärztin. Dieses Hormonungleichgewicht kann einiges bewirken und triggern. Ich habe in der  schwierigen Zeit Progesteron gecremt.

Ich weiß sehr wohl das es noch einige Zeit hoch und runter gehen kann  mit den Hormonen und damit auch die Psyche aud dem Gleichgewicht geraten kann. Aber ich kann dir wenigstens etwas Mut machen. Bei den meisten Frauen gibt es auch gute Phasen.

LG, Conny

Guten Abend liebe Conny und  noch 1000 mal danke dir... Ich versuche aus der Angstschleife raus zu kommen. Zum Beispiel waren wir jetzt mit der Familie in Frankreich - wir wohnen in der Nähe !- und haben Törtchen gegessen. Ich hab bemerkt ,dass wenn ich Komfort - Zone erweitere, geht es zuerst schwer und dann ist es besser. Problematisch ist, dass viel zu weit von zuhause zu fahren ist zu stressig für mich im Moment. Ich stehe mit der grundlosen Angst auf und tue alles damit. Erst abends geht es besser. In der zweiten zyklushaelfte ist es besser schon ab 11-13 Uhr. 

In der ersten zyklushaelfte ist meine Angst und Unruhe sehr stark. Vllt liegt das an massiven Oestradiol -Abfall oder keine Ahnung. PG wurde nicht gemessen, Oestradiol ist im Keller und dabei fsh lag im Juli noch bei 11,1 und ich habe regelmäßige Periode. 

Meine Freundin aus Sankt Petersburg erzählt, dass es ihr am schlimmsten ging als alle Hormone in Ordnung waren und laut gyn war sie nicht in den Wechseljahren. Und ihre psycho -emotionale Zustand ist besser geworden erst dann als ihre Periode unregelmäßig geworden sind. 

Hast du noch deine mens? 

Liebe conny, 

Ich bin beim Stöbern im Forum auf Deinen Beitrag gestoßen, ich (49)bin derzeit in einer Phase, dass jeden Tag was neues kommt, ziemliche Stimmungsschwankungen, der Kreislauf fährt Achterbahn,  Hitze und Kälte wechseln sich ab, manchmal kann ich nachts vor Anspannung nicht schlafen, alles vibriert... Ich hab mit Magnesium gearbeitet.... Probiere mich zu entspannen, klappt mal besser mal weniger gut... Auf jeden Fall bin ich froh, dass ich damit nicht alleine bin.. Und ich sag mir immer es wird ja besser... Einfach Ohren steif halten und den Mut nicht verlieren....

!g fee

Hallo Fee!

So wie dir geht es mir auch derzeit! Jeden Tag etwas neues und immer etwas anderes. Hast du das Zittern, innere vibrieren auch verstärkt während der Periode???  Heute Zyklustag 3. Starke Blutungen, extremer Schwindel, Herzrasen, vibrieren und zittern, sowie frieren und schwitzen. 

Dir gute Besserung!

LG Sanne

Liebe Fee, liebe Olga, 

Ja, es wird wieder besser. Ich hatte auch eine sehr schlimme Phase. Da war ich richtig fertig und hatte Angst es geht so immer weiter. Jetzt ist es schon seit Monaten deutlich besser..... Nicht alles aber wesentlich besser. 

Mir ist bewusst das es immer mal wieder schwanken kann aber ich hoffe es wird nicht mehr ganz so schlimm. Seit ein paar Monaten bleibt nun auch die Regel immer mehr aus. Aber schon allein zu merken es gibt gute Phasen, hilft sehr. 

LG

Conny

Liebe Sanne 12

Ich kann dich sehr gut verstehen,wie es dir gerade geht.Bin zur Zeit selbst in so einem Hamsterrad gefangen. Habe mich auch entschlossen AD zu nehmen.Mich machen sie ein bisschen ruhiger,muss ich schon sagen.Aber ob sie mir wirklich helfen weis ich auch nicht.Hatte diese Woche nur einen "besseren" TagMeine Psychologin meinte ich soll mich darüber doch freuen.........Ich weis schon ,dass alles seine Zeit braucht...vielleicht bin ich zu ungeduldig.Viele schreiben ...es wird wieder besser......irgendwie gibt es mir doch Hoffnung...und ich klammere mich daran.

Also "Danke" an alle die mir/ uns Mut machen,und ein stressfreies Weihnachtsfest wünscht euch Sylt67

Liebe Sanne,

Da will ich mich mal kurz bei Dir melden,Schmerzgeplagt,zugeschwollen und mega wütend immer noch auf den Fehler der bei meiner Op passiert ist.

Von vielen Frauen hört man hier,wie dieses Jahr uns verändert hat und dies unterschreibe ich sofort.

Diese Ängste,erst Panikattacken, dann die grausame Krankheitsangst,die Symptome alle die mich glauben ließen ich würde sterben müssen usw.wünscht man keinem.Seit diesem Frühling bin ich nicht mehr ich...

Ich bin ja nun seit 3 Monaten in Therapie und hoffe es wird helfen.

Es tut mir so leid daß Du Dich gerade so mit Ängsten quälst.Ich bin auch noch am 23.ZT .Mit den Schmerzen gerade sehr gereitzt ,dann wieder weinerlich...,Übelkeit,Schwindel,Zittern,schlimme Kopfschmerzen...2 Weihnachten im Eimer...

Ich hoffe Deine Mädchen können Dich an den Feiertagen etwas ablenken...Da nein Sohn ja krank ist,war ich eher die Stimmungmacherin,aber bach der OP ,dieses Jahr nicht.

Und ,da ich nicht essen kann,bitte ein paar Weihnachtskekse für mich mitessen.

Wir müssen uns daran festhalten ,daß es wieder besser wird.Es muss einfach.

Ich wünsche Dir und Deinen Lieben ein frohes,gesegnetes Weihnachtsfest,mit vielen tollen Momenten.

LG,Fighterlady

Guten Morgen Fighterlady!

Geht es dir also noch nicht besser? Das tut mir sehr leid! Schicke dir ganz viele Genesungswünsche!!!

Meine große Tochter hat vor 2 Tagen das Weihnachtsfest gesprengt und mit großem Drama verkündet, sie bleibt bei sich daheim. Ich mache es dieses Jahr nur der Kleinen zu liebe, sie glaubt noch an den Weihnachtsmann. Hoffe das es noch ein besinnliches Fest wird.

Ich esse ein paar Kekse für dich mit!

Hoffen wir, das es bald etwas ruhiger in unserem Körper wird und die Beschwerden nach lassen.

Ich wünsche dir ein besinnliches Fest und ruhige Tage

Guten Morgen Sanne,

Das tut mir sehr leid für Dich mit Deiner Großen...die Jugend dreht gern am Rad und dazu unpassend.Vllt.überlegt sie es sich noch und möchte doch etwas von Mama's Hausmannskost.Würde mich für Euch freuen .

Ich bin heute nach langer Zeit,wieder mal mit tauben Bein aufgewacht .Es ist nur noch gruselig.

Die Ängste waren von Mai bis Okt.am Schlimmsten,besonders die Angst vor neurologischen Erkrankungen,baute sich dann in Therapie ab und nun flackert es wieder hoch auf...

Dazu der Mist mit den Kiefern,was noch Wut bringt.

Und Heuleritis hab ich auch schon seit Frühjahr..furchtbar...

Und früh wach sind wir ja auch noch ewig,da ist ja klar daß die Nerven noch dünner werden.

Hoffe Du bekommst ganz bald Deinen Therapieplatz um daß Du runter fahren kannst.

Wie schön daß Deine Kleine noch an den Weihnachtsmann glaubt.Dann ist Weihnachten immer noch am Schönsten znd man rafft sich für die Zwerge auf.Wünsche Dir eine ganz tolle,beschwerdearme Zeit mit Deiner Kurzen.

LG,Fighterlady

Guten Morgen Fighterlady!

Hast du den gestrigen Heiligabend gut überstanden? Was machen die Schmerzen?

Das mit den Ängsten durchgehend habe ich erst seit November, sonst nur vereinzelt zu den fruchtbaren Tagen, ohne Grund.  Da fragt man sich schon warum und wieso das so ist. 

Heute morgen aus dem Schlaf um 3.40 Uhr hoch geschreckt...seitdem wach.

Den Tag gestern habe ich sehr gut überstanden, hatte .ir auch groß, keinen Stress gemacht.

LG Sanne

Guten Morgen Sanne...

Das ist schön daß Du den heiligen Abend positiv verbringen konntest und schöne Stunden hattest.

Meiner war so durchwachsen,zwischen Schmerz,Trauer,dann wieder ruhig und alles gut.

Das Zittetn hat gestern stark zugelegt...wie ich das liebe..grummel...25.Z.T.

Ängste waren bei mir nur Von Nov bis jetzt unterbrochen.

Begonnen im Mai und Juni mit Panikattacken,dann plötzlich die weg und es begann die Angststörung,die durchgängig blieb,Krankheitsangst und co,generalisierte Angst...Im November und bis jetzt war es dann fast weg...nun schwappt es wieder auf...

Zittern seit Mai...mit Dysto Loges war es bisher gut im Griff,gestern allerdings wieder stark...

Taubes Bein,Missempfindung Gesicht..

Nicht daß wir nichts anzubieten hätten...grins...

Ja,bin auch heute Nacht wieder früh auf..hatte es aber heute mal geschafft,wieder einzuschlafen.

Wünsche Dir und Euch einen tollen 1.Weihnachtstag.

LG,Fighterlady

Hallo Fighterlady!

Jetzt etwas besser zum Abend? Hast du den Tag etwas genießen können?

Ja, mir geht es ja auch so, seit Mai 2018, ist meine Welt auf den Kopf gestellt.

Missempfindungen im Gesicht und Kopf habe ich jeden Tag, mal aus zu halten, oft unerträglich. Gestern habe ich ein Blutdruckmessgerät geschenkt bekomme.

Heute morgen probiert, weil es mir nicht gut ging. Blutdruck im normalen Bereich, Puls normal, dafür zeigt das Gerät Herzrhytmusstörung. Halbe Stunde später, nochmals gemessen und wieder. Nach 1 Stunde war gut, seitdem messe ich nicht mehr. 

Kennst du das auch??? Schiebe wieder voll die Panik!

Lg Sanne

Hallo Sanne....

Heute war und ist mein Tag eher launischer Natur.

Viel wegen  des Fehlers mit den Zähnen,kann ich mich schwer mit abfinden.Glaube aber auch nicht daß er sich im Januar,also der Arzt,annimmt.

Ansonsten war der Tag noch gesprengt,da mein Sohn eine Lebensmittelvergiftung hat,die nun auskuriert und er somit auch schlechte Laune hat.

Bei mir hat das Blutdruckmessen auch schon mal Herzrhytmusstörung angezeigt,aber bei meinem Sohn schon ganz oft.Glaube aber auch,umso mehr Panik umso schlimmer mit dem Messen.Besser damit dann eine Pause einlegen.Fördert nur die Ängste.

Ich wünsche Dir ein Pabikfreien Abend...

LG,die launische Fighterlady

Hallo Sanne, schön das du gestern einen einigermaßen guten Tag gehabt hast. Hier war auch alles toll, nur Abends war mir dann übel und schwindelig und heute morgen dann Mens....und extreme Bauchschmerzen,  das hab ich seit dem letzten mal extrem. Kenne das eigentlich garnicht. Zum Glück haben wir heute und morgen nur gemütlich Tage zu Hause,  da kann ich auf der Couch liegen. 

Glg chipgirl 

Hallo Chipgirl!

Ich warte auch auf meine Periode, wird sich heute oder morgen blicken lassen.

Habe Fighterlady gerade geschrieben, das der Tag heute bescheiden schön war. Jetzt sind wir daheim und lassen den Tag auf der Couch ausklingen.

Hoffe dein Tag war angenehm ruhig und gemütlich?

Lg Sanne 

Frohe Weihnachten ihr Lieben,

ich hab's geschafft!!!! Obwohl ich vom Kreislauf her (danke Opipramol) kurz vor Ohnmachtsanfällen stand, der Puls nur so raste, ich mich aber trotzdem durchgerungen habe und wir ein wunderschönes Weihnachtszimmer haben, der Braten in der Röhre brutzelt bin ich super froh, dass ich nicht tot bin und es hingekriegt habe!

Gestern war ich so dermaßen aufgewühlt, hatte Angst vor der Action heute - das war eine Herausforderung.

Nun warte ich auf's Christkind und unseren Besuch...gucke Micky's Weihnachten und genieße!!

LG und geniesst die Festtage! Auch wenn es sich manchmal so anfühlt, es wird uns nicht umbringen, wir bleiben gesund!

Euer Honigbienchen