Traue mich nicht

Liebe Kröte, 

ich denke, viele, wenn nciht die meisten, kennen diese Situationen, die sich wie ein Berg vor uns aufbauen. Ich hatte das vor zwei Jahren, das ein Wochenendtrip bevorstand und ich mich davor auch schon nur noch geängstigt fühlte. Leider geht es mir inwzischen bei Reisen sehr oft so.

Mir hat dann geholfen, dass ich es erstens unbedingt durchziehen wollte, zweitens die Angst angenommen habe, das heißt, mir keine Schuld eingeredet habe oder mich noch fertig gemacht habe, dafür, dass ich Angst habe. Habe mir eher gesagt: "Okay, du hast Angst, dann hast du die jetzt eben."

Es lief dann übrigens gut. Ich merke nur, dass ich Stress einfach nicht mehr so gut wegstecke, weshalb ich schon auch überlege, wann es sich lohnt, den Stress auf sich zu nehmen, und wann nicht. Was mir auch noch hilft, ist es, mir vorher zu überlegen, wovor ich mich genau fürchte und mir dann zu sagen oder aufzuschreiben, was ich genau dann machen kann. So wie Sonnenblume das ja auch ausgeführt hat. Ja, wenn man sich wie ein Kleinkind fühlt, dann hilft oft nur, sich wie einem Kleinkind zuzureden. 

Bei Angst ist es schwierig, zuviel zu vermeiden, sonst gibt man der Angst zuviel Raum und die Angst vor der Angst wird immer größer, aber man kann abwägen, was einem wichtig ist, und dass dann eben auch mit Angst durchziehen. Es haben ja schon viele gesagt: wenn du es dann durchgezogen hast, fühlst du dich wieder einen Schritt mutiger.

GLG Jorinde