Traue mich nicht

Ich nehme nichts ein. Habe Probleme mit Medikamenten. Wäre aber jetzt nicht auf die Idee gekommen, dass es eine Depression sein könnte..???

Wie ich deiner Beschreibung entnehmen konnte, ist das ja nicht nur ein einmaliges Ereignis, sondern du hast ja öfter solche Probleme. Zumindest sind dies "depressive Verstimmungen". Wenn du keine HET machst, erklären sich die Zustände schon aus der hormonellen Lage heraus.

Wenn du keine Medikamente nehmen möchtest, bleiben dir nur Ablenkung und Joga oder ähnliches. Sport ist gut.

Ich kenne diese Probleme persönlich. Als ich noch keine HET gemacht hatte, da ich nicht wusste, dass ich schon im Wechsel bin, konnte ich eine Dienstreise nur unter größtem Stress absolvieren. Dämpfende Medis konnte ich auch nicht nehmen, da ich ja klar im Kopf sein musste für die Meetings. Ist alles nicht so einfach gewesen.

LG Anna

Liebe Kröte,

ich bin bei diesem Thema auch dabei. Das, was Spring schreibt, finde ich sehr schön. Ist eine gute Lösungsmöglichkeit. Wenn die nicht funktioniert, dann hier meine Anregung, wie ich damit umgehe: Du kannst versuchen, den gedanklichen Druck rauszunehmen, indem du dir sagst, dass du heut nicht weißt, wie es dir nächste Woche tatsächlich geht. Geht es dir dann zum Termin  (oder einen Tag vorher) tatsächlich so schlecht, dass du weißt, du kriegst es nicht hin, dann kannst du dich krankschreiben lassen und gestehe dir zu, dass das voll in Ordnung ist. Ist es ein Termin, der sein MUSS und du WILLST ihn schaffen, dann kannst du ein Beruhigungsmittel für den Tag nehmen. Bei mir stand im letzten Tag ein Termin als Zeugin bei einer Gerichtsverhandlung an. Ich habe es dann wie beschrieben gelöst: einen Tag vorher den verhandelnden Richter angerufen, ihm gesagt, dass ich krank sei und nicht wisse, ob ich kommen könne. Dieser bat mich, alles daran zu setzen, dass ich zur Verhandlung erscheine, da ich die einzige Hauptzeugin war. Habe mich dann entschieden, ein Beruhigungsmittel zu nehmen, bin zur Verhandlung und alles lief glatt. Hätte mir das Beruhingsmittel am Verhandlungstag nicht geholfen, wäre ich nicht hin gegangen, sondern hätte mir ein ärztliches Attest geholt. Mein Tipp also: nimm den Druck raus und gestehe dir zu, nicht funktionieren zu müssen, auch wenn andere das erwarten. Und wenn du für dich siehst, es haut mit dieser oder jener Strategie hin, dann wird es auch klappen.

LG binewilli

Liebe Binewilli, genauso sehe ich das auch. Ich habe das Atarax für Notfälle, aber da ich das nur sehr selten mal nehme werde ich davon so wahnsinnig müde, schon bei einer halben Tablette. Ist das bei deinem Mittel auch so? LG

Liebe Spring,

nein, es macht mich überhaupt nicht müde. Es beruhigt sich nur mein komplettes vegetatives System, die Angst geht zurück, das Gedankenkreisen hört auf. Die klassische Wirkung eines Benzodiazepins. Aber eben nur für den Notfall, da die Suchtgefahr bei den Benzos sehr hoch ist.

LG binewilli

Vielen, vielen lieben Dank! Ihr seid sehr lieb! 

Ich glaube, bei mir liegt es auch daran, dass ich als Kind immer oft wegfahren musste. Die Gegend, in welche ich nächste Woche muss, ist sozuagen ein kleines Urlauberparadies. Aber mir gefällt es dort überhaupt nicht. Also ist sozusagen das Ziel schon problematisch.

Medis habe ich früher versucht. Schon kleinste Dosierungen haben mich schach-matt gesetzt. Wenn, dann gingen nur homöop. Mittelchen. Und ob die wirklich was bringen?

Der Termin wäre sehr wichtig. Verschieben wäre theoretisch möglich, aber wie gesagt, es wird mit dem Wetter, Pollen etc. nicht besser.

Oh menno. Ich bin Ü50 und stelle mich an wie ein Kleinkind.

Für die Vorschläge vielen Dank. Ich werde mir das zu Herzen nehmen. Bin ja schon froh, dass ich offensichtlich nicht alleine bin.

Hallo Kröte!

Du hast aber einen süßen Namen! Ich stimme Binewilli zu, du solltest zuerst mal den Druck rausnehmen. Ich weiß, das ist nicht so einfach, ich bin selbst so ein Sich-unter-Druck-setzen-Kandidat. Aber das wäre ganz wichtig. Dir zu sagen, ich habe vor hinzufahren, ich warte mal ab, wenn es nicht gehen sollte, dann geht es eben nicht. Des weiteren kann ich dir das homöopathische Mittel Dysto Loges empfehlen. Mir wurde es ebenfalls hier im Forum empfohlen, und es hat gegen meine innere Unruhe geholfen. Ich habe auch den Eindruck ich schlafe besser seit ich das nehme. Für den Notfall solltest du eine „richtige“ Beruhigungstablette mit dir führen. Ich mache das auch immer, habe zwar seit 17 Jahren keine genommen, aber es ist einfach beruhigend zu wissen, dass man für den Notfall was dabeihat. Dann solltest du noch versuchen, dir diese Fahrt und den Termin positiv zu visualisieren. Auch wenn du dir das eigentlich nicht vorstellen kannst, dass es so kommt, stell dir immer wieder bildlich vor, wie du fröhlich ins Auto steigst, wie du eine angenehme Fahrt verbringst, wie du gut dort eintriffst, wie du freundlich begrüßt wirst, wie du den Termin positiv hinter dich bringst. Das kann auch viel bewirken. Nimm dir dafür Zeit wie bei einer Medidation.

Viel Glück und alles Gute

Toffifee