Symptome oder Kopfchaos

Hallo nilla72,
Hallo ihr da draußen,

da sprichst du einen für mich sehr bedeutenden Aspekt an. Gerade bin ich auch in dieser "Phase". Es ist so schwierig herauszufinden, was sind die Wechseljahre, welchen Teil bringe ich und meine Lebenserfahrung mit in diese Phase und was sind eventuell (chronische) Krankheiten und wie bedingt sich das gegenseitig?

Es ist auf jeden Fall wichtig, Symptome abklären zu lassen und nicht leichtfertig auf die Wechseljahre zu schieben. Aber wann ist der Punkt gekommen, um sich auch einzugestehen, dass man vieles über Jahre mitgeschleppt und sich nicht so wirklich mit sich auseinandergesetzt hat? 

Es ist so wichtig, sich Unterstützung in dieser Zeit zu holen, wie auch immer diese Unterstützung aussieht. Aber ich bin auch der Meinung, dass es nicht immer nur der Gang zum Arzt oder Ärztin sein kann oder muß. 

Auch ich habe viel weggedrückt, jahrelang. Funktioniert nach außen, aber innen oft sehr leer. Jetzt kommt da noch eine Fibromyalgie dazu oder vielleicht auch genau deswegen, weil immer alles weggedrückt wurde. Und dann noch extreme Verstimmungen, Hitzewallungen und viele kleinere Wechseljahresbeschwerden. Ganz schön viel. 

Jetzt ist für mich der Zeitpunkt gekommen, da genauer drauf zu schauen und mir zu helfen bzw. helfen zu lassen. Und da kann nur jede selbst ausprobieren, was hilft. 

Sind es Gespräche bei einer Psychotherapeutin, sind es Hormone, pflanzliche MIttel, ist es Sport oder Meditation? Oder ein Mix aus allem? 

Ich bin auf jeden Fall sehr froh, dass das Thema Wechseljahre immer mehr öffentlich wird und frau darüber spricht. Darüber zu reden tut einfach gut. 

Ich wünsche euch allen einen guten Weg & Unterstützung, die ihr auf diesem Weg benötigt. 

Das Ding ist, wenn wir Erschöpfung, Wut, Hilflosigkeit oder sogar Traumata schon lange mittragen, unbewusst, kriegt man den Kram auch nicht so leicht wieder los. Da ist es trotz Frust leichter, sich mit eventuellen Krankheiten zu befassen als die alten Verletzungen zu heilen. Fibromyalgie ist auch sowas, wo ich einen langen Weg von unterdrückten Fluchtimpulsen vermute, der den Stoffwechsel beeinflusst über die Jahre. Und wenn die Zellen erstmal gelernt haben, statt des langsamen aber gründlichen Zitratzyklus die flotte aber ineffiziente Glykolyse (eigentlich für den Fluchtmodus gedacht) anzuwenden, wie kriegt man da den Rückwärtsgang rein? Schöner Mist....

Ich lerne jetzt erstmal zu akzeptieren, dass ich eben nicht sofort die starke belastbare Arbeitsfrau bin, sondern gerade ziemlich angeschnickt, traurig und müde. Meine Leistung jetzt heißt erholen, verschnaufen und sortieren. Und meine Kraft dann gezielter einzusetzen. Und ich muss lernen, dass es vermutlich nie wieder so einfach ist, sich nicht überfordert zu fühlen. Mehr Pausen zu brauchen etc. Wünsche Dir einen guten Weg, Erleichterung zu finden und die Wechsel-Jahre nicht nur zu überleben sondern zu erleben. Mit plus und minus. Wat soll's Liebe Grüße

Liebes Wechselweib, du sprichst mir aus der Seele. Ich hatte bereits mehrfach darüber nachgedacht, ähnliches zu schreiben. Seit langer Zeit plagen mich diverse Symptome wir Herzrhythmusstörungen, Schmerzen, die Migräne die immer schlimmer wird usw. Ich habe, nachdem organische Ursachen ausgeschlossen wurden, alles auf die Wechseljahre geschoben. Dann kam vor einigen Monaten der Tag an dem nichts mehr ging. Burnout die Diagnose. Ich wollte es nicht glauben. Aber jetzt, nachdem ich mich den Problemen, die ich jahrzehntelang lang weggedrückt habe, auseinander gesetzt habe, merke ich dass es mir körperlich besser geht. Es geht mir sogar sehr gut. Die Psyche braucht noch ein wenig Zeit. Aber mir ist klar geworden, die Wechseljahre machen mir kaum Beschwerden. Aber nach meinem Hormonspiegel bin ich mitten drin.

Liebe Grüße 

Liebe Jaqueline, heftig, aber es macht mir auch Mut. Ich bin am Telefon zusammen gebrochen letztens, nachdem ich mir einen Termin beim Hausarzt geholt habe, weil ich das Wort Burnout sagen musste Soooo schambesetzt,, bekloppt eigentlich. Habe gestern eine Sendung des SWR nachgehört, da war ein mega sportlicher Arzt, der das selbst erleben musste und sich deswegen damit befasst hat. Was mir ziemlich eingängig war, dass neben den alten und neuen Verletzungen das Leben so verdichtet ist, dass wir nicht genug regenerieren. Selbst die eigentliche Erholungszeit wird voll gestopft mit Ereignissen. Und das killt auf die Dauer. Drum klagen vor allem Frauen über die Erschöpfung, die sich immer als tragfähige belastbare Macher empfunden haben. Viele tolle kreative und leistungsfähige Menschen vergessen zu regenerieren und stehen irgendwann vor der Mauer, nix geht mehr, rien ne vas plus, Ende Gelände. Als ich vor zwei Jahren eine Doku über Markus wassmeier sah, der immer stark, zielstrebig und aktiv war, aber nach der Krebserkrankung seiner Frau komplett zusammen brach, da war ich richtig beeindruckt, also wenn dieser starke Mann das darf, darf ich das auch oder?  Ähm ja............