Starke Verstopfung

Hallo,

viele Frauen haben im Wechsel Schwierigkeiten mit dem Darm

wie Blähungen aufgebähter Bauch,Magenprobleme

und Verstopfung,viele auch mit Durchfall.

Ich denke bei Deiner chronischen Verstopfung helfen diese

Mittel wie Flohsamen,Leinsamen,Trockenfrüchte nicht mehr.

Ich denke din Darm muß wiieder aufgebaut werden mit 

Darmbakterien.

Bei Bärbel Drexel online gibt es Ganz wunderbare Helfer

für deinen Darm.Einfach auf Bärbel Drexel -Darm schauen.

Habe am Anfang der Wechseljahre auch Probleme gehabt

und habe mir von Bärbel Drexel die Helfer bestellt.

Ich habe auch meine Ernährung wirklich komlpett umgestellt.

Ich esse keineSchweren Fettreichen Speisen mehr.

Auch abends zum Abendbrot,Viel Eiweiß Frischkäse,

Körnige Frischkäse,Geflügel auch nur Geflügelwurst,

Tomaten,und Brot nur noch Vollkornbrot,Dinkelbrot,

Vollkorn-Kürbiskernbrot.

Süßes gar nicht mehr,habe schon seit Jahren keine

Schokolade mehr gegessen.Da Zucker für die Verdauung

und Hitzewallungen gar nicht Gut ist.

Und ich trinke sehr viel.Mineralwasser,Gute Sommertees,

 

aber keine so fertigen gesüßten Tees.

Dann Kefir,Buttermilch.

Una was ich wirklich Täglich esse ist ein Großer Becher

Naturjoghurt.Jetzt zur Sommerzeit mit Früchten-Erdbeeren.

Oder ab und an mische ich mir ein paar Löffel Müsli darunter.

Das Müsli bestelle ich mir bei mein mysli.de.

Alles bio und ich kann mir mein Müsli selber zusammenstellen wie ich möchte.

Meistens mische ich Haferflocken,Chiasamen,Sonnenblumenkerne,

Kürbiskerne,Mandeln,Beeren usw.

Zwischebdurch wenn mich mal Gelüste plagen esse ich auch eine

kleine Handvoll Mandeln.

Viel Salat,Und keine Blähenden Speisen vertrage ich auch leider nicht mehr.

Was ich vergessen hatte ich trinke jeden Morgen auf nüchteren Magen

1.Glas lauwarmes Wasser so kommt der Darm auch in Schwung und der Stoffwechsel.

Meistens hat die Verstoffung mit dem sinkenden Östrogen was zu tun.

Und dem Cortisol-Stresshormon.

Versuche doch mal Fencheltee od Pfefferminztee zu trinken.

 

Liebe Grüße 

Anemonne

Hallo,

ich wollte Dir nur einfach ein paar Tipps geben gegen deine 

starke Verstopfung.Wollte dich dabei auf keinen Fall

angreifen.

 

Lg.

Anemonne

Hallo Annemone!

Ich denke, das hast du bestimmt nicht getan, im Gegenteil, du hast dir ja mega Mühe mit deiner Antwort gegeben und da war ja nichts unfreundliches drin. Also mach dir keine Sorgen, ich denke, die Schreiberin hat einfach durchs Lesen die Antwort erhalten, die sie brauchte, oder ist durch Nachdenken selbst draufgekommen. Warum sie sich abgemeldet hat versteh ich auch nicht, war ja erstens sowieso anonym und zweitens finde ich es generell nicht für nötig sich abzumelden, wenn man nicht mehr will, schreibt man halt nix mehr und schaut nicht mehr hier rein. Aber wie wir wissen sind die Menschen alle ganz verschieden, jeder denkt und handelt anders, du hast dir jedenfalls nichts vorzuwerfen.

LG

Toffifee