Starke Blutungen während Menopause

Liebe Elvira, 

erst mal ein herzliches Willkommen im Forum und "im WJ-Club" 

Es tut mir sehr leid, dass du im Moment so dolle Blutungen hast und Probleme dahingehend.

Kurz noch zu deiner Person: Wie alt bist du? Darf ich dich nach deinem Gewicht und deiner Größe fragen? Hast du Myome, Zysten o.ä. und wie und wann war dein letzter transvaginaler Ultraschall? 

Der Grund deiner starken Blutungen ist das Östrogen welches im Verhältnis zu deinem Progesteron "zu hoch" wird. Um es richtig zu erklären: dein Ö steigt nicht in den WJ sondern das Progesteron sinkt weshalb es dann zur der Dominanz kommt.

Du schreibst, dass du dich eiweisshaltig ernährst. In der Perimenopause in welcher du nun angekommen bist ist es wichtig sich vor allem anti-Östrogen zu ernähren. Das bedeutet: Lebensmittel welche Phytoöstrogene enthalten können die Dominanz noch zusätzlich befeuern. Deine Leber hat dann enorm viel zu tun und muss nun alles was eh schon an Hormonen da ist entgiften. Das kann auch ein Grund für verstärkte Blutungen sein. Mariendistel wäre hier etwas Pflanzliches was dir vor allem bei der Ö-Dominanz helfen kann. Dann gibt es einen ganz einfachen und schnellen Weg deinen Körper nun zusätzlich zu unterstützen: Bewegung, Bewegung und nochmal Bewegung. In der Perimenopause bin ich täglich mit 10.000 bis 20.000 Schritte unterwegs gewesen. Schlichtes und schnödes schnelleres Gehen in etwa 45min. Das hilft sowohl deiner Leber als auch deinem Stoffwechsel.

Ein Klassiker bei starken Blutungen ist Mönchspfeffer. Da du aber P nimmst ist es nicht ratsam weitere Hormonpräparate einzunehmen. 
Auf pflanzlicher Basis wäre außer Schafgarbe noch Frauenmantel eine Option - gern auch eine Mischung aus Beidem. In Sachen Eisen wären auch wiederum eisenhaltige Lebensmittel eine Option welche mit Vitamin C (Gemüse, Obst) aufgenommen helfen können den Eisenstoffwechsel zu unterstützen. Nimmst du auch Magnesium? Das könnte ebenso hilfreich sein da es die Umsetzung der Hormone unterstützt und wiederum die Entgiftung der Hormone fördert. Die B-Vitamine sind ebenso gut genauso wie Vitamin D3. Bei Gelegenheit kannst du das ja mal bestimmen lassen bei deinem HA.

LG Nelam