Liebe Frauen!
Ich bin durch die Kombination Wechseljahre und Lockdown sehr außer Form geraten, Figur und Kondition betreffend. Jetzt gehe ich endlich wieder schwimmen und hoffe, das hilft schnell... Habt ihr Erfahrungen damit? Im Moment bin ich bei 10 Bahnen am Tag, das ist ja nicht viel aber es fühlt sich gut an.
Hallo Steffanie
ja, das schwimmen wird helfen. Ich bin auch immer regelmässig schwimmen gegangen, und ich vermisse es. Ich habe auch immer erst mit 10 Bahnen angefangen und dann gesteigert. Das tut einfach gut, ist gut für die Kondition und Muskeln. Ich konnte dabei auch immer gut mental abschalten, weil ich mich immer auf meine Atmung konzentriert habe.
Ich wünsche dir weiterhin viel Spass und bleib dran.
Lg summer 52
Liebe Summer! Für mich ist Schwimmen im Sommer die Alternative zum Wandern wenn die Temperaturen zu hoch sind. Mir tuts gut. Außerdem entspannt die Gleichmäßigkeit der Bewegung. Manchmal joggen ich auch im Wasser und mache Gymnastik. Schaut zwar komisch aus aber ist mir egal. Also dran bleiben
LG Sonnenblume
...an andere Nutzer der Lifeline-Community oder unsere Experten
Unser Angebot erfüllt die afgis-Transparenzkriterien.
Das afgis-Logo steht für hochwertige Gesundheitsinformationen im Internet.
Sie haben Lifeline zum Top-Gesundheitsportal gewählt. Vielen Dank für Ihr Vertrauen.
