Rhodiola (Rosenwurz)

Hallo Mona,

Ich habe mit Rosenwurz sehr gute Erfahrung gemacht. Mein Präparat hatte 400 mg pro Kapsel, mir ging es sehr gut damit. Nach 2 Tagen spürte ich schon eine Besserung, ich wurde ruhiger und fühlte mich viel wohler.

Ich habe morgens auf nüchternen Magen eine Kapsel genommen, nach 30 Minuten habe ich was gegessen. So entfaltet sich die Wirkung am besten.

Irene

Hallo Irene, 

auch dir vielen lieben Dank! 

Werde morgen Früh mal beginnen. 

Wünsche dir schönen Abend. 

Liebe Grüße 

 Mona

Hey Irene,

welches nimmst du nochmal?

LG Jules

Hallo Jules m, 

Ich hatte den Rosenwurz von Effective Nature. Die Kapseln beinhalten Rhodiola und Vitamin C. Rhodiologes hatte ich auch versucht, aber nicht so gut vertragen.

Irene

Hallo Irene,

du hast offenbar schon Erfahrungen mit der Einnahme. Darf ich dich zwei Dinge fragen - vlt kannst du mir deine Einschätzung sagen? Meinst du, es würde vlt Sinn machen, zwei Kapseln zu nehmen, damit möglichst die Müdigkeit besser wird? Du hattest ja fast doppelt so hoch dosiert wie ich. Und noch zu den 30min vor der Mahlzeit: denkst du, das Entscheidende ist, sie auf nüchternen Magen zu nehmen oder dass 30min später was in den Magen kommt? Ich frag deswegen, weil ich nur abends esse, die Kapsel im Moment aber vormittags einnehme. Bis zum Essen sind es also viele Stunden. Lieben Dank schon mal für deine Einschätzung ❤️ Abraxa

Hallo Abraxa,

Wichtig ist, dass der Rosenwurz auf nüchternen Magen genommen wird, man sollte erst 30 Minuten später essen. Wenn du erst Stunden später isst, ist das kein Problem, Rhodiola wirkt auf nüchternen Magen am besten. Solange du den Rosenwurz gut veträgst, ost alles okay. 

Ich hatte damals schlimme Beschwerden und eine durchgängige Unruhe, die von meiner Nebennierenschwäche verursacht wurde. Da waren die 400 mg passend, weil ich völlig neben mir stand, ich war wie Rumpelstilzchen auf Speed. 

Ich würde mit 200 mg starten, du kannst immer noch steigern. Aber anfangs eher mit einer Kapsel starten, damit du auch ausprobieren kannst , ob du es verdauungstechnisch verträgst. Bitte gib Bescheid, wie es dir dann geht.

Irene

Hallo Ihr Lieben!     Wollte mich auch mal wieder melden- waren für 1 Woche im Urlaub in Holland und jetzt habe ich noch 1 Woche Urlaub zu Hause. Zum Thema Rosenwurz kann ich auch was beitragen- hatte vor Jahren mal Rhodiologes probiert, das hab ich gar nicht vertragen. Somit auch gleich wieder gelassen. Dann habe ich mir von pure encapsulations ein Produkt gekauft, da sind nur 100mg rhodiola enthalten, was ich allerdings noch nicht ausprobiert habe. 
War dann im Urlaub mal in Amsterdam in einer Apotheke, die hatten ein Riesen - Sortiment von pure encapsulations und da hab ich noch was interessantes entdeckt und zwar : Pure Encapsulations Mood Formel mit Safran. Außer Safran ist da noch rhodiola und 5 htp dran- klingt also nicht schlecht. Hab es nicht gekauft, da sehr teuer- gibt es viel billiger in der Shop Apotheke. Wollte mir ja ohnehin mal Safran bestellen, hatte mich für das Produkt von Sunday naturals entschieden- leider momentan nicht lieferbar. Mal schauen, evt. versuche ich mal das von pure! 
Ansonsten ging es mir so lala im Urlaub, öfter Angst gehabt und natürlich meine blöde Unruhe, die mich stets mehr oder weniger begleitet. 
Liebe Mädels, ich wünsche Euch einen schönen Tag- das wechselhafte Wetter macht mir sehr zu schaffen. 
Seid ganz lieb gegrüßt von Sasha 

Hallo Sasha, 

danke für deine Infos !! Amsterdam ist eine tolle Stadt, ich bin auch gerne unterwegs, denn Ablenkung tut mir immer gut.

Kannst du deine Angst irgendwie beschreiben? Ich versuche immer meine irgendwie einzuordnen, habe nämlich auch damit zu tun und mit dieser ekelhaften Unruhe. 

Natürlich nur, wenn du möchtest 

LG Jules 

Liebe Jules!     Diese blöde Angst und Unruhe begleiten mich mal mehr mal weniger, seit ich mit 53 Jahren von jetzt auf gleich gefühlt alle Symptome, die die Wechseljahre zu bieten haben, auf einmal bekam. 
Durch die HET ist vieles besser geworden, aber leider nicht alles. Die Angst selbst würde ich jetzt vielleicht mehr als so ein komisches diffuses Gefühl bezeichnen, dass gleich oder überhaupt was schlimmes passiert. Auf Reisen ist das immer so, dass ich denke, uns passiert was unterwegs oder zu Hause geschieht was schlimmes in unserer Abwesenheit. So kann man sich auch den Urlaub verderben. 
Zu Hause ist das eigentlich nicht so schlimm, da hab ich meistens vormittags die Unruhe, die ich mit Bewegung bekämpfe- das klappt ganz gut. Ich denke manchmal, ich werde das nie wieder los- bin nun schon 59 Jahre alt. 

Ja, so fühlt sich das bei mir auch an...so lange hast du das schon? Scheiße...

Danke für deine Antwort.

LG Jules 

Ja, das kannst Du laut sagen- Scheisse ist das richtige Wort. Dafür hatte ich Ruhe , bis ich 53 wurde. 

Hast du noch deine Periode? Wie dosiert du denn die Hormone?

Bei mir ist nämlich auch vieles besser, bzw. weg durch BIH, aber eben (noch) nicht diese Unruhe/Angst.

Nein , hab keine Periode mehr- sie endete ohne Vorwarnung kurz nach meinem 53. Geburtstag. Bis dahin kam sie fast regelmäßig und dann nichts mehr. Ab da kam es dann knüppeldicke, wie als hätte jemand einen Schalter umgelegt. 
Ich nehme früh ein und einen viertel Hub Gynokadin Gel und abends zum Essen 100mg Famenita oral. Das mache ich schon sehr lange so, hab immer mal versucht, was zu ändern-wurde aber eher schlechter dadurch und ich bin immer wieder zu meiner Ausgangsdosis zurückgekehrt. Vielleicht starte ich nochmal einen Versuch mit Aufteilung des Gynokadin auf früh und abends, evt. kann ich dadurch besser durchschlafen. 
Wir Mädels sind aber wirklich bescheiden dran, wenn ich da meinen Mann anschaue, der dieses Jahr 60 geworden ist- absolut topfit ohne sinnlose Gedanken an irgendwas zu verschwenden. Müsste bei den Männern nicht auch in dem Alter das Testosteron abfallen- davon merke ich bei ihm nichts. Total beneidenswert, aber was soll's- wir können es nicht ändern. 

Vielleicht kommt es bei ihm auch von jetzt auf gleich, so wie bei dir

Ach menno, blöd das alles...

Trotz einen schönen Tag dir, möglichst einen Entspannten 

LG Jules 

Danke Dir, liebe Jules- den entspannten Tag wünsche ich Dir auch , am besten nur noch entspannte Tage! 
Das stimmt, ist wirklich blöd- wir Frauen müssen soviel ertragen, angefangen bei der Regelblutung, dann Kinder bekommen ( hab nur eins) und zum krönenden Abschluss dann die Wechseljahre, Halleluja! Wer hat sich das bloß ausgedacht?! 

Da sagste was 

Liebe Sasha, 

vielen Dank für deine Antwort. Rhodiologes hatte ich auch nicht vertragen. 
Habe heute früh die Kapsel von Biogena 200 mg Rhodiola geschluckt. 
Bin nur am beobachten, ist zwar dumm...

Bin unruhig meine Stimmung schwankt extrem :-(

Tut mir sooo leid, dass dein Urlaub nicht beschwerdefrei war. 

Liebe Grüße 

Mona

Liebe Mona!      Super, dass Du den Rosenwurz ausprobierst- bin gespannt, was Du berichtest. Mit dem Beobachteten, das kenne ich- mache das auch immer, wenn ich was Neues einnehme. 
Ja, Urlaub ist bei mir immer so eine Sache- da bin ich selten wirklich entspannt, leider.       LG von mir

Was mich außerdem beruhigt ist, immer Rescue-Bonbons und die Aurum Lacandula Salbe dabeizuhaben. Manchmal fühle ich mich wie eine wandelnde Apotheke, aber was soll's.

Vielen Dank für die vielen hilfreichen Tipps, liebe Steffanie! 

Ach so , Steffanie- das wollte ich noch fragen : Wann ist denn bei dem Kombipräparat ( also Rosenwurz und Ashwaghanda ) die beste Einnahmezeit? Auch gleich früh? 

Hallo liebe Sasha, ich habe gerade gelesen, dass Ihr Euch über das "Ruhepol" ausgetauscht habt. Ich nehme es auch und es hilft auch mir wirklich, ich nehme es morgens gleich nach dem Aufstehen auf nüchternen Magen. Lieben Gruß ONetti

Vielen Dank, liebe ONetti , dass Du Dich dazu gemeldet hast! Hab auch schon dahingehend recherchiert und habe gelesen, dass hier 3 Kapseln empfohlen werden, die mir außerdem auch recht groß erscheinen. Hab da etwas Probleme mit dem Schlucken. Ansonsten hört sich das sehr gut an- auch was Du darüber berichtest. 
LG von mir , ich wünsche Dir einen schönen Abend 

Hallo Mona,

wie geht's dir mit dem Rosenwurz?

LG Jules

Hallo Jules,

danke der Nachfrage.

Mir  geht's gar nicht gut, bin unruhig,depressiv usw.
Hatte heute Morgen wieder Herzkasper, mit dem Gefüh, ich könnte gleich losheule, -hatte ich schon lange nicht mehr.

Ehrlich gesagt, geht es mir mit schlechter als ohne. Kann aber wie Irene schrieb, das Wetter sein. 
Wenn es die näch Tage so bleibt , werde ich die Einnahme beenden.

LG

Mona

Sorry für die Tippfehler, schreibe mit Handy,

Mir geht's genau wie dir heute, habe aber auch meine Periode und mache 4 Tage Progesteronpause...