Puddingbeine

Liebe Jorinde,

vielleicht kannst du dich an mich erinnern, ich hatte vor ein Paar Wochen, hier geschrieben...

Ja, ich bin in der Postmenopause, seit 2014 blutungsfrei und mir geht es miserabel.

Von 2009 - 2014 Perimenopause, da hatte ich nach der Preiode ein Paar gute Tage.

Seit 2014 körperlich wie psychisch am Limit...Diese Hitze im Kopf und in den Gliedmaßen macht mich Kirre, von den Angstzuständen und Panikattacken ganz zu schweigen. Natürlich ist die Stimmung dementsprechend....

Hab letzten wieder Schilddrüse testen lassen inkl. Sono alles o.k..

Mittweile glaube ich, dass die ganzen Beschwerden doch eher psyhischer Natur sind. Aber Hilfe habe ich trotzdem keine erhalten. Mehrere Versuche mit AD ging daneben.

Und so hangel ich mich mit Magnesium, Vit. B usw. durch die Tage. Aber Lebensqualität ist gleich Null.

Sobald es dunkel wird, bin ich schon im Bett (bin alleinstehend) und will nur noch schlafen. Weil die ganze Chose nur im Schlaf erträglich ist.

Wünsche dir viel Kraft und dass es dir bald besser geht.

LG

07.11.2018 15:25 – Beitrag von der Redaktion bearbeitet.

Liebe Yara, deinen Beitrag hab ich leider nicht mehr auf dem Schirm. Das hört sich wirklich sehr schwierig an. Mich hielt bislang doch über Wasser, dass es zyklisch mal so und mal so ist. Als Dauerzustand kann ich mir dieses Grusel-PMS Gefühl nicht vorstellen.

Hast du denn einen Versuch mit Hormonen gemacht? Wenn Ad nichts brachten, ist es vielleicht ein Zeichen, dass es eben wirklich die Hormon Lage ist, die dir zu schaffen macht.

Ich weiß, dass ich eine Wohlfühllage mit Östrogen und Progesteron habe, ist das Östrogen zu hoch führt das zu Brustbeschwerden und bei mir eher zu Aggression, ist es zu niedrig, bin ich negativ unter Strom, schwitze, fröstle und fühl mich nicht wie ich selbst.

Bislang war der Versuch mit bioid. Hormonen bei mir schwierig, weil der eigene Zyklus viel zu sehr dazwischen pfuschte. Wenn es so weiter geht, würde ich dann aber doch noch ein Kombipräparat probieren.

GLG Jorinde 

07.11.2018 15:25 – Beitrag von der Redaktion bearbeitet.

...nicht schlimm! Bei meinem letzten Beitrag hatte ich einen Versuch mit Progesteron (Utrogest) gestartet, ging aber gar nicht! Nach 3 Wochen aufgegegen....

Ich hatte mehrere Versuche auch mit Hormonen sowohl bioidentisch als auch mit syntetischen.

Eine AD habe ich zwei Jahre genommen, obwohl die Nebenwirkungen ganz schlimm waren, und die AD mir außer mehr Antrieb überhaupt nicht geholfen hat. Die Ausschleichphase hat mir den Rest gegeben.

Liebe Jorinde, ich habe vorhin mit meinem richtigen Namen geschrieben.. Die Macht der Gewohnheit!

Auf jeden Fall wünsche ich dir, viel Geduld, und dass die ganze "Schlieflage" sich doch schneller einpendelt als gedacht.

LG

Yara

Oh du kannst bestimmt Victoria die Community Managerin bitten,deinen richtigen Namen aus dem Beitrag zu löschen bzw. Auch aus meinem. Ich hab auch immer Sorge, versehentlich meinen richtigen Namen zu schreiben deiner ist ja relativ unauffällig...

Was machst du denn gegen die Beschwerden? Ist es denn ab und zu besser? "Wenn es rein psychisch wäre, würden Gespräche und alles, was entspannter macht, helfen. Auf jeden Fall sind wir alle auch sehr empfindlicher gegen Stress geworden.

Wünsche dir alles Liebe Jorinde 

Liebe Jorinde

vieles von dem was du so aufgezählt hast kenne ich auch als  immer wiederkehrende unliebsame Bekanntschaften

Ich bin seit 2016 ohne Periode und warte auch darauf das der ganze Spuk mal ganz und gar aufhört.

Aber ich kann dich in sofern beruhigen, die guten Phasen überwiegen mittlerweile und die schlechten Phasen werden merklich kürzer 

LG

Sunshine

Liebe Sunshine, das macht aber auch Mut, wenn du sagst, die guten Phasen überwiegen mittlerweile. Meine Sorge ist ja, dass wenn das Öströgen erst einmal "im Keller" ist, dann bleibt es so. Aber erstens kann sich der Körper vielleicht ja mal gewöhnen und zweitens muss ich dann doch hormonell nachhelfen, wenn es gar nicht besser wird.

Woran erkennst du gute und woran schlechte Phasen, wenn ich fragen darf? Hast du irgendetwas unternommen, HET, AD, Pflanzliches oder irgendwas geändert - Ernährung, Sport usw.

Ich merke, dass ich momentan einfach in einer hochsensiblen Phase bin, wo alles, sei es Urlaub, zu spät ins Bett, zuviel Aufregung gleich für Verschlechterung sorgt. Seufz. 

Dir GLG Jorinde

liebe Jorinde,

also die guten Tage erkenne ich daran, dass ich keines von den ganzen Zipperlein die uns oft so sehr plagen spüre und diese Tage sind wirklich spürbar mehr geworden.

Nichts desto trotz kommen dann leider halt immer mal wieder noch       diese doofen Absacker nach unten, mit Schwindel, wackeligen Beinen, Unruhe  Herzrasen-/stolpern usw. usw. ganz gemein aus dem Hinterhalt... und dann startet das Kopfkino zu allem Elend auch noch dazu und dieses doofe ständig in sich hinein hören

 Aber wie schon erwähnt, diese Zeiten sind sehr viel weniger geworden, dafür bin ich sehr dankbar

Mir geht es genau wie dir, wenn irgendetwas meinen gewohnten Rhythmus stört ist das immer gar nicht gut – hochsensibel eben- da hast du den Nagel auf den Kopf getroffen.

Man packt vieles einfach nicht mehr so weg wie früher, aber ich glaube dass da auch der Sinn dahinter steckt alles etwas langsamer und in Ruhe angehen zu lassen, das ist die Phase in der wir das vielleicht nun üben müssen.

Bis jetzt komme ich  mit pflanzlichen Mitteln zurecht  (eine HET traue ich mich nicht wegen  familiärer Vorbelastung)

Mit der Ernährung mache ich eigentlich nicht viel spezielles, außer 1 EL Leinöl und wenn es mit meiner inneren Heizung mal wieder zu doll ist trinke ich für ein paar Wochen Frauenmantelkraut-Tee. Und natürlich wie oben schon geschrieben alles ein bisschen ruhiger angehen lassen, zumindest versuche ich das.

Ja ich glaube ganz bestimmt das sich unser Körper nach und nach auf das weniger an Hormonen einstellen wird, die Natur ist klug.

Oft ertappe ich mich dabei wie ich  ältere Frauen genauer beobachte und ich bin dann immer ganz beruhigt wenn ich sehe, dass die meisten richtig gut drauf sind und noch viel anpacken, das macht doch Mut.Wir schaffen das auch noch, ganz bestimmt !!

In diesem Sinne grüße ich Dich und alle anderen die das jetzt vielleicht noch lesen ganz lieb

Sunshine

Liebe Sunshine,

ganz lieben Dank noch einmal für das Mutmachen. Ja. manchmal denke ich auch, ich kenne so viele ältere Frauen, denen es noch ganz gut geht, es wird dann schon auch mal wieder anders werden. Aber ich will auch nicht alles nach "irgendwann" verschieben, deshalb bemühe ich mich, alles zu tun, was ich gerne tun will. Es ist die Kunst, sich nicht zu überfordern mit einem Pensum, das man früher schaffte, aber wofür jetzt einfach keine Energie mehr da ist. Und gleichzeitig doch auch das zu tun, was man nicht aufschieben will und was einem am Herzen liegt.

Leinöl habe ich mir gerade wieder gekauft. Ich nehme entweder geschrotetes Leinsamen zum Müsli oder 1 EL Öl. Habe auch gerade eines im Bioladen entdeckt, das mit Zimt und Himbeer ist, das schmeckt sehr lecker.

GLG Jorinde

LIebe Jorinde,

es gibt sicher Fälle, wo es sich über die Postmeno hinzieht aber in vielen Fällen lassen die Beschwerden auch nach und verschwinden. Was oft erzählt wurde auch hier im Forum, das man nicht wieder die Alte wird, aber das merken wir ja jetzt auch schon. Ich kann deinen Kummer verstehen. Es nervt einfach das keine Ruhe einkehrt, hat man das eine im Griff kommt das Nächste und haut einen wieder aus den Latschen zusätzlich zu allen anderen Hürden. Da ist man manchmal tatsächlich froh wenn der Tag vorbei ist und das ist schade. Mich tröstet es, das ich nicht alleine bin.

Wir schaffen das!

LG Ringelblume

Liebe Ringelblume

das hast du gut geschrieben an jorinde

Mir hilft das auch, dass ich damit nicht alleine bin und das forum habe.

Uns allen ein gutes Wochenende

Polly

Liebe Ringelblume, kann es nur wie Polly bestätigen, ich bin auch immer sehr froh über das Forum. Manchmal kann ich es einfach nicht fassen, dass ich wirklich nicht mehr "die Alte" bin, einige Dinge haben sich positiv verändert, denn z. B.  hatte ich früher nie die DIsziplin für regelmäßigen Sport, Yoga, Qi Gong, Meditation usw. Unglaublich, dass ich das nun einfach tue. Aber die Schwindelattacken, Schweißausbrüche, Schwächegefühle, die sind echt hart. Aber vielleicht signalsiiert der Körper eben, dass wie besser haushalten müssen, auf uns achten müssen.

GLG Jorinde

Hallo Jorinde,

hast Du die Puddingbeine noch oder geht es wieder besser?

LG

Das ist ja lieb, dass du nachfragst, Sushi. Ich mache vielleicht noch einen Thread auf wegen Phytoöstrogene. Denn ich habe mich letzte Woche entschlossen, mit dem Rhabarberectrakt (Femiloges) zu pausieren. Irgendwie wwar mir so, als ob eine Regelblutung fällig wäre (eine war ja bereits ausgefallen und nun hatte ich zwei Wochen lang Schmerzen am Beckenboden, Muttermund und Unterleib, was ich so noch nicht kannte.) Meine laienhafte Einschätzung war, dass das Femiloges meine eigenen Hormone mal wieder blockiert. Kann natürlich Zufall sien, aber: nun 2 Tage nach Weglassen habe ich meine Blutung und seitdem ist es etwas besser. Die Puddingbeine sind wieder ein bisschen fester.

Wie geht es dir derzeit? GLG Jorinde

Liebe Jorinde,

das Femiloges soll tatsächlich die Beta Östrogen Rezeptoren belegen und dem Körper vorgaukelt, dass genug vorhanden ist. Gelesen hab ich irgendwo mal, dass es da Verwirrungen zwischen den körpereigenen Hormonen geben soll, in welchem Umfang jedoch, wurde leider nicht erklärt.

LG

Honigbienchen

Hallo Jorinde,

bei mir ist im Moment der Schwindel immer noch sehr präsent. Bewegung ist dann immer mit Unsicherheit verbunden. Vor Wochen konnte ich noch gut joggen, jetzt schwanke ich beim spazieren gehen. Mich deprimiert das sehr. Viele Dinge machen mir dann durch die ständige Unsicherheit keinen Spaß, nein, es ist dann Stress.

Aber Puddingbeine mag ich auch nicht

LG

Liebe Sushi,

ich habe das Gefühl, verschiedene Arten von Schwindelgefühlen zu haben. Ein Teil kommt von den vegetativen WJ Geschichten, das ist dann so ein Gefühl manchmal wie kurz vor dem Einschlafen, wenn man denkt, man fällt aus dem Bett. Nur dass ich eben normal irgendwo dasitze. Das sind Wallungen, die vom Bauch nach oben aufsteigen. Ich schätze mal das ist eine Variante der Hitzewallungen. Aber warum kriege ich die so und nciht ganz klassisch?

Schwitzen ist eher meine Spezialität in der Nacht oder ich fühle mich tagsüber überhitzt wie im Fieber und fröstele dann plötzlich.

Das andere sind eben die Beine, die sich oft anfühlen, als ob sie den Körper nicht mehr tragen können und als ob der Boden unter mir schwankt. Ist das bei dir auch so? Ich habe das Gefühl, dass mein Gleichgewichtssinn überreagiert und ich auf kleinste Schwankungen reagierie.

Schwindel ist für mich schwierig, aber ich zwinge mich zur Bewegung, weil es mir hinterher wirklich besser geht. Zwischendurch denke ich, es muss was Schlimmes sein, das heizt dann die Angst an, aber dann beruhige ich mich, dass hier soviele diese Schwindelsachen kennen und es eines der Symptome der WJ ist. 

GLG Jorinde

Das ist interessant, dass du schreibst, du kennst mehrere Schwindelarten. Mir kommt es mittlerweile auch so vor, als hätte ich den Schwindel nicht immer gleich. Hast du auch manchmal dieses Watte im Kopf - Gefühl, das viele hier im Forum beschreiben? Im Moment habe ich so kurze Schwindel Attacken, egal ob ich sitze oder mich bewege. Der Schwindel zermürbt mich. Aber auch die ganzen anderen Sachen, wie Zittern, Frieren, innere Unruhe, Heulen, ... und natürlich die Puddingbeine, die sich bei mir so schwach anfühlen oder wie du schon sagst, als könnten sie den Körper nicht tragen.

LG und alles Gute

Sushi, wie geht es dir? LG Libelle

Hallo Libelle,

schön von dir zu hören. Letzte Woche hatte ich mal 3-4 bessere Tage, ich meine "besser" nicht "gut", aber sonst ist es genauso wie ich es oben für Jorinde beschrieben habe ... Heute mal wieder Kopfrauschen und unangenehmer Schwindel. Meistens ist es morgens alles schwierig und unangenehm,  abends häufig etwas besser.

Aber wie geht es dir denn??

GLG