Panikattacke

Ihr Lieben, wie ich ja schon öfter geschrieben habe, es gibt hier im Forum Frauen, die sagen, sie hätten nie etwas mit Angst und Panikattacken zu tun vorher, und dann kriegen sie in den Wechseljahren welche aus heiterem Himmel. Genauso trifft es Frauen, die immer schon mit Ängsten zu tun hatten. Ich seh mich so in der Mitte... Ich hatte früher in Krisenzeiten oder unter extremen Stress Angst, bin auch ein ängstlicher Typ Mensch (allerdings sind Angsthase ja auch erst recht oft mutig), aber diese Panikzustände in den Wechseljahren haben mich vor 5 Jahren auch sehr kalt erwischt. Bzw. Eher sehr heiß, da in der letzten Zeit eher so aufsteigend und mit Hitzegefühlen. Wenn es ganz s hlimm kommt, hätte ich auch am liebsten ein Mittel, das sofort alles wegmacht. Inzwischen zähle ich immer darauf, dass die Zustände auch wieder verschwinden.

Es passiert mir selbst beim Yoga oder ruhig dasitzen zu Hause, dass ich eine innere Unruhe aufziehen spüre, ich sag mir dann, dass das meine Art der Hitzewallungen ist. Nach der Angst bin ich übrigens oft gereizt. Das beklagt meine Familie oft, aber ich find es kein Wunder. Diese Achterbahn der Gefühle macht schon oft schlechte Laune. 

Ich hoffe einfach, dass ich irgendwann einmal wieder ausgeglichener bin. Wenn ich aus den Wechseljahren raus bin. 

GLG Jorinde 

Liebe Jorinde, 

Das hätte teilweise von mir sein können. 

Die Wechseljahre können es definitiv triggern

und vielleicht wird es bei manchen Frauen 

auch erst ausgelöst. Ich reagiere, genau wie du, 

schon immer auf Streß mit Panik, Angst und Unruhe.

Und ja, hoffentlich wird es wieder besser wenn

sich alles neu eingespielt hat. Die Hormone tanzen 

halt noch Tango 

Liebe Grüße, Conche

Hallo Ihr Lieben!

Muss da auch nochmal meinen Senf zugeben, denn meine Ängste sind plötzlich auch körperbezogene Ängste. Früher hatte ich Ängste, aber habe sie nie mit Krankheit in Verbindung gebracht.

Beispiel. Gerade musste ich mit unserem Hund Gassi gehen, da bekam ich Panik. Dachte, das schaffe ich nicht. Mir könnte ja schwindlig werden und dann falle ich um. Habe echt meinen Mann angerufen, der zwei Tage im KH bleiben muss, nur, damit jemand am Telefon ist.
Gestern waren wir Einkaufen. Dabei bekam ich ein Ziehen im unteren Rücken, welches mir bis in den Bauch strahlte. Mein erster Gedanke...Jetzt hast du auch ein Blasensarkom wie deine  Mutter.

Autobahn kannn ich schon seit Jahren nicht mehr fahren. Bekomme dann das Gefühl des eingesperrt seins. Ich denke, komme da ja nirgends weg oder wohin. Bin nur Beifahrer.
Ich habe auch schlimme Sachen in meiner Kindheit erlebt, die immer noch greifen.
Aber dann kommen Situationen, wo ich mitbekomme, dass auch andere Frauen das haben. Z.B. Eine Bekannte, mit der ich weniger zu tun habe, hat sich letztes Jahr angeboten unseren Hund zwei Tage zu nehmen, da wir nach Berlin wollten. Ein paar Tage vorher hat sie abgesagt und mir erzählt, dass sie gar nicht mit dem Hund Gassi gehen kann, da sie eine Panikstörung hat und sowieso selten das Haus verlässt. Das Angebot hatte sie mir gemacht, als sie einen guten Tag hatte. Oder eine Nachbarin mit der ich ins Gespräch kam. 

Haben körperbezogene Ängste vielleicht auch mit dem Alter zu tun?

LG ... Sale

Hallo Sale!

Solche Ängste kenne ich auch. Obwohl ich schon ewig ein AD nehme gab es schon Tage, wo ich mit dem Hund rausgehe und ein ganz schlechtes Gefühl habe. Ich fühle mich dann sehr schwach, als ob ich einen Kreislaufkollaps kriegen würde, hab zittrige Beine, Herzklopfen und Angst. Das ist mir sehr selten passiert, aber doch. Mir ist schon aufgefallen, dass ich das speziell wenn Sturm geht habe. Also nicht immer, aber das könnte irgendwie zusammenhängen. Ich glaube auch, dass Hormonschwankungen im Körper teilweise ähnliche Gefühle auslösen, wie bei einer Panikattacke. ZB das Herklopfen, das plötzlich ohne Grund auftreten kann, oder wenn es einem so komisch heiß aufsteigt, oder einem schwindlig wird, wie kurz vor der Ohnmacht. Solche körperlichen Gefühle können natürlich Angst bereiten. Wenn man dazu neigt, sich selbst zu beobachten, dann wertet man solche Gefühle wahrscheinlich viel „gefährlicher“ als jemand, der so lache Dinge nicht groß beachtet. Und durch die Angst entsteht natürlich noch mehr Herzklopfen, noch mehr unwohl fühlen usw.

Wenn mir das passiert ärgere ich mich immer über mich selbst und bin enttäuscht von mir bzw. versuche ich mich zu überwinden weiterzugehen, weil ich nicht in eine Vermeidungsspirale geraten will. Aber eigentlich ist es wohl besser, nicht so streng mit sich zu sein, wenn das tatsächlich nur selten vorkommt, und sich zu sagen es ist ok, heute geht es mir nicht gut, und umzudrehen. Man soll sich ja selbst liebevoll behandeln. 

LG

Toffifee

Liebe Summer 52

wie geht es dir inzwischen mit deiner Panik?

Liebe Grüße. Suza 

Liebe Suza

Mir geht's im Moment so la la....leichte Panikattacken sind immer wieder mal vorhanden. Sind aber nicht so doll gewesen. All die Ängste die ihr alle beschrieben habt kenne ich auch. Ich habe erst vor kurzem eine Reise abgesagt weil ich es mir nicht zugetraut habe mit der Bahn zu fahren..Der Gedanke daran liess schon mein Herz rasen....bei mir tritt vor allem die Angst auf wenn ich alleine bin. Da meine Mann doch mal beruflich weg ist ist es für mich schwierig. Ich versuche dann an die Dinge zu denken die ich schon in meinem Leben bewältigt habe und versuche mir klar zu machen das nicht gerade jetzt das Haus abbrennen wird, oder eingebrochen wird oder. Oder oder.....auch bin ich in letzter Zeit total müde. Habe Blutwerte Schnecken lassen .Ist wohl alles o.k. ich weiss nicht was schlimmer ist: diese bleierne Müdigkeit oder die Angst das alles nicht mehr zu schaffen...ich hab in 2 Wochen ein Virstellunggespräch. Ich hoffe das es mir bis dahin besser geht. Ich will ja nicht wie ein Wrack da erscheinen....Aber na ja. Rumjammern hilft ja nicht....es iT aber beruhigend zu wissen das es euch auch so geht. Da fühle ich mich nicht wie ein Alien....euch allen vielen Dank für eure Tipps und Erfahrungsberichte...

Lg Summer52 

Liebe Summer 

Das mit den Reisen absagen ist mir auch vertraut. Ich habe schon alle Pläne bis Weihnachten auf Eis gelegt bzw abgesagt... Ich glaube nicht, daß ich das schaffe. Jedenfalls nicht, so wie es mir jetzt geht... Und da es seit 2 Monaten so schlimm ist, fehlt mir das Vertrauen bis Weihnachten wieder fit zu sein... Ich bin wegen meiner Depression sowieso nicht mehr arbeiten. Und bin sehr froh darüber. Ich drück dir die Daumen, daß es mit dem Vorstellungsgespräch gut läuft. Das ist so wichtig. Und in unseren Alter nicht mehr einfach. Einen beruflichen Neustart zu machen.  Das es besonders schwer für dich ist, mit den Panikattacken umzugehen, wenn dein Mann nicht da ist, verstehe ich... Geht mir ebenfalls so... Bin immer froh, wenn er wieder zu Hause ist... Aliens sind wir alle nicht 

Ich denke auch, daß es viel mehr Menschen so geht. Aber viele reden nicht darüber bzw halten es für eine Schande so etwas zuzugeben... Ich gehe inzwischen offen damit um. Ich sage auch, ich kann irgendetwas nicht tun oder an einer Veranstaltung teilnehmen, weil ich wieder mit meiner Panik zu kämpfen habe... Erstaunlich viele Leute verstehen das oder geben zu, dass sie ebenfalls schon bzw noch unter Ängste leiden... Das tut mir dann auch wieder gut... 

Ich drück dich... Liebe Grüße. Suza 

Liebe Suza

Ich hab in meinem Umfeld niemanden der das mit der Panik und Ängsten auch hat. Meine Schwestern haben keine Symptome und meine Freundinnen auch nicht.So stehe ich ziemlich alleine damit und wenn ich darüber rede ernte ich Unverständnis. Deswegen erzähle ich einfach nichts mehr und mach ziemlich viel mit mir alleine aus. Auch meine Hausärztin ist da nicht so verständnisvoll. Wobei ich nächste Woche nochmal hingehe um mit ihr die Problematik zu besprechen. Allmählich hab ich das Gefühl in eine Depression abzurutschen was ich natürlich nicht mochte.

Danke für dein Verständnis und auch dir ein schönes Wochenende.

Lg Summer52 

Liebe Summer52,

ich denke deine Hausärztin kann dir da nicht weiter helfen.

Diese Ängste und Panik kommen vom sinkendem

Hormonspiegel.

Östrogene sind für das Gehirn-Neurotransmitter,Depressionen,

Glückshormon.

Progesteron-Antidepressive Wirkung,Glückshormon.

Und Medikamente für Ängste und Panik-Depression auf keinen

Fall einnehmen.

Ich bin auch fast in eine Depression gerutscht,da mein Hormonspiegel 

soweit unten war.

Gerade Progesteron ich war so gereitzt,nervös hatte Ängste

sogar vor ganz normalen Alltagsarbeiten hatte ich Angst.

Die Ängate kamen von innern heraus.

Seit ich jetzt die Rimkus-Therapie begonnen habe,sind meine Ängste,

das gereitzte,nervöse weg.

Es liegt an den Hormonen.

Diese Steuern die ganzen Abläufe.

Denken,Gefühle,Gedanken usw..

Lg.

Anemonne

Liebe Anemone

Danke für die Infos. Hab sowieso nächste Woche einen Zermin beim Gynäkologen. Aber ich habe auch Hashimoto. Da muss ich mal sehen was man da hormontechnisch machen kann.

Viele Grüsse 

Summer52 

ich habe auch in der Postmenopause eine Schilddrüsenunterfunktion bekommen.

Hatte noch nie was mit der Schilddrüse.Aber alle Hormone arbeiten

mteinander im Einklang.

Spielen Hormone verrückt tut das dem anderem Hormon nicht gut.

Bist du bei einem Seziellen Spezialisten für Hashimoto?

Es gibt ja spezielle Ärzte für die Schilddrüse da gehört ja 

Hashimoto auch mit rein.

Mein Hausarzt hatte nichts gemacht wegen der Schilddrüsenunterfunktion.

Bin dann zum Spezialisten.

Lg.

Anemonne

Bin jährlich beim Endokrinologen und beim Internisten der regelmäßig die werte überprüft. Ist alles nicht so einfach....