PMS immer schlimmer/nicht weinen können

Liebe Now

Das was Du beschreibst,hatte ich 7m vorigen Jahr im FrühjFrühjahr ganz heftig.

Mir war auch ständig übel,aber ohne Erbrechen.

Dann war ich immer total verspannt. Ich könnte in dieser Zeit,weder weinen ,Gähnen ging auch nicht mehr.Und ich habe mich dann irgendwann nur noch darauf konzentriert.

Das war schlimm.Ich habe dann versucht,es mit pflanzlichen Mitteln 8n den Griff zu bekommen. Nichts hat geholfen. 

Bis mir meine Ärztin dann,im April ein AD verschrieben hat.

Ich wollte es erst ja nicht nehmen, da ich Angst vor den Nebenwirkungen hatte.

Aber ich habe dann,Doch angefangen. 

Mir hat es geholfen. Ich habe zwar immer noch schlechte Tage,aber lange nicht mehr so schlimm. 

Ich wünsche Dir alles Gute. 

LG

Melanie 85

Liebe Melanie,

auch wenn man es nicht möchte, aber man konzentriert sich halt dann nur mehr auf die Beschwerden.

Ich habe mit meinem HA nun vereinbart, dass wir es mit pflanzlichen Mittelchen versuchen, ich war schon immer so eine "Kräuterhexe", denn ich habe einfach so eine innere Abneigung gegen AD.

Aber ich kann jeden verstehen, der so was nimmt, denn manchmal denk ich mir auch, ich "dreh ja nur noch am Rad". Nachdem ich aber nicht arbeiten gehen muss, kann ich mir schlechte Tage erlauben. Nur habe ich das Gefühl, dass die schlechten Tage immer mehr werden.Ich lass mir dann immer Spritzen gegen die Verspannungen geben, das hilft dann ein bisschen.

Welches AD nimmst Du denn? Ich habe mich mal ein bisschen damit auseinander gesetzt, was es da alles so gibt, aber das hat mich nur noch mehr verwirrt.

Übrigens, es beruhigt mich jetzt doch sehr, dass ich mit dem "nicht weinen können" nicht allein bin.

Alles Liebe now

Liebe Now

Ich wollte auch nie ein AD nehmen. Aber sämtliche pflanzlichen und homöopathischen Mittel haben nicht's gebracht, außer mich noch ängstlicher,weil ich immer dachte,daß es so bleibt und nie mehr besser wird.. Manchmal dachte man wirklich, irgendwann drehst Du am Rad.

Ich nehme Doxepin 50 am Abend eine 1/2 Tablette. 

Die ersten 4 Wochen waren schlimm,man hatte immer das Gefühl, man steht neben sich.

Das ging aber dann auch vorrüber.

Ich bin,von meiner Seite aus zufrieden, daß ich mich auf das Medikament eingelassen habe.

Aber das muß jeder für sich entscheiden. 

LG

Melanie 85

Danke Melanie für die rasche Antwort.

Nun, ich bin noch nicht ganz durch bei den pflanzlichen Mittelchen.

Ich habe auch festgestellt, das was ein paar Monate gut geholfen hat, scheint plötzlich wirkungslos. Mein HA hat mir das so erklärt, dass der Hormonspiegel so extrem schwankt, gerade wenn man eben noch die Periode hat. Was an einem Tag wirkungsvoll ist, bringt am nächsten nichts. Und ein AD greift halt flächendeckender ein.

LG now

Liebe Now 

Aber das AD kann man ja auch nicht ewig nehmen. 

Ich hoffe,daß es mir nach den absetzen,nicht wieder schlechter geht.Oder der Wechsel ist endlich durch.

Aber das kann ja auch,recht lange dauern.

Ich bin ja auch ein super Kandidat dafür,Doch völlig verrückt zu machen und sich überall reinzusteigern.

Aber es ist schwer,daß abzustellen. 

Einen schönen Nachmittag. 

LG

Melanie 85

Hallo Melanie,

wurde bei dir mal ein Hormonstatus gemacht? Hast du schon mal bioidentische Hormone versucht?

LG

Claudia

Hallo ihr lieben,

Mir geht es genau so ich hab oft Übelkeit ohne Erbrechen,auch ist mir oft schwindlig und das mit dem weinen wollen aber nicht können ,kenne ich sehr gut.

Ich nehme jetzt auf Anraten meines FA femoston 1/10 seid knapp 3 Wochen .Hatte sehr große bedenken da ich pflanzliche Präparate normalerweise vorziehe.

Es war zuletzt jedoch so belastend nicht nur für mich ...

Das ich es versuchen wollte/will.

Es geht mir soweit besser die Übelkeit ist fast komplett weg Schwindel nur noch minimal und Psyche,naja da geht noch was .Das Weingefühl ist auch soweit weg von daher bin ich schon etwas zufriedener.

Denke es könnte noch besser werden aber ich muss bestimmt Geduld haben was auch nicht meine Stärke ist.

Ich hab jetzt das Problem das ich das Gefühl hab meine Brille ist zu stark ...

Was mich auch noch stresst und noch nicht viel besser ist das ich mich wirklich entspannt spatzieren gehen kann,da kommt nach ein paar m immer so komisches Gefühl dann drehe ich meist um 

Ich wünsche euch viele gute Tage 

Lieber Gruß

Wechselbiene

Liebe Wechselbiene,

das ist ja echt schräg, das mit dem Spaziergehen kenn ich auch. Kannst Du das Gefühl genauer beschreiben?

Bei mir ist es total komisch, ich geh hochmotiviert los, es ist alles gut und von einer Sekunde auf die andere ist alles komplett "unrealistisch" und ich habe das Gefühl, ich muss sofort umkehren. Habe mal probiert das Gefühl zu ignorieren und bin stramm weiter marschiert. Nun, mit dem Resultat ich bekam mitten im Wald eine heftige Panikattacke. Auch blöd, wenn man dann so allein im Wald steht.

LG now

Hallo liebe now,

So ist es bei mir auch ich gehe los bin hochmotiviert und denke heute schaffe ich es heute gehe ich ne große Tour entspannt spatzieren.

Und nach gefühlt 10 m schleicht schon so ein komisches Gefühl in mir hoch und dann von einer Minute auf die andere ist es wie du auch sagst ziemlich unrealistisch und Angst kommt hoch gepaart meist mit Schwindel.

Das ist dann jenachdem steigerungsfähig bis zu Panikattacke!

Ich Versuche auch immernoch etwas weiter zu gehen dich meist verlässt mich dann auch Mut und Zuversicht und Kraft.

Ich habe seid fast 15 Jahren mit einigen guten Zeiten dazwischen mit Angst und Panikstörung zu tun zuletzt war es jedoch erheblich besser ,bis die wj Geschichte vor fast 2 Jahren Löschung.

Wobei ich glaube das es schon früher Lösung mit den Wjnur da nahm ich die Pille noch und mein Arzt sagte mir immer ich könne das gar nicht merken .

Ich hab den Arzt vor 2 Jahren auch gewechselt jetzt hab ich trotz bedenken mit einer HET begonnen femoston 1/10 ,nehme sie seid 3 Wochen bin Mal gespannt einiges hat sich verbessert,das spatzieren gehen leider nicht nicht wirklich .

Ohje jetzt hab ich wieder viel geschrieben!

Liebe Grüße

Wechselbiene

Hallo ihr Lieben, 

das ist ja krass! Das mit dem Spazierengehen kenne ich auch. Ich denke immer "heute geht es mir gut, da kannste mal ne große Runde drehen" und kaum bin ich unterwegs, bekomme ich so ein seltsames Gefühl. Bin schwach und kraftlos und würde am Liebsten direkt wieder zurück nach Hause. 

Meistens schleppe ich mich dann doch noch eine Weile umher, da ich ansonsten tagsüber wegen meines Bürojobs kaum Bewegung habe. 

Hätte nie gedacht, dass es anderen Frauen auch so geht. Wenn ich Frauen beim Spazierengehen begegne denke ich immer, denen geht es besser wie mir. Die sind fit und haben Spaß. Warum geht es nur mir so schlecht?? 

Tut mir fast gut zu wissen, dass ich nicht alleine bin. Aber wünsche es natürlich niemanden. Das ist echt nicht schön. 

Liebe Grüße 

Sabine 

Hallo Mädels,

jetzt möchte ich gern von meinen Erfahrungen beim spazieren gehen berichten. Manchmal kann ich 5-10 km entspannt und mühelos gehen, manchmal fällt es mir total schwer, geradeaus zu gehen. Ich habe das Gefühl, ich hab nicht den Halt und das ist insbesondere so, wenn es um mich herum weit und frei ist, dann muss ich mich irgendwie richtig aufs Gehen konzentrieren und fühl mich dabei total unsicher. Mir ist aber nicht schwindelig, eher so, als hätte ich es gerade erst gelernt, auf zwei Beine zu gehen. Ich fühle mich dann besser, wenn ich einen schwegen Rucksack oder so habe, der mich mit dem Boden besser erdet. Schwer zu klären. Einfach nur nervig und ständig was anderes. Weiß auch nicht, warum das mal so ist und dann wieder gar nicht.

Euch noch einen schönen Abend.

Liebe Wechselgänger,

genau so ist es, Du beschreibst es ziemlich genau.

Ich dacht mir wirklich das habe nur ich. Komischerweise sind sämtliche Frauen im Freundes/Bekanntenkreis in meinem Alter so was von fit.

Das mit dem Rucksack probiere ich mal aus, kann ich mir gut vorstellen, dass es erdet. Ich habe es mit Stöcken versucht, das hat leider bei mir nichts geholfen.

Ich wünsche Euch einen möglichst beschwerdefreien Tag.

LG now

Irre, dass das mit der Bewegung echt so zu sein scheint.
Ich bin früher sowas von gerne spazieren gegangen, und es hat mir immer geholfen, mich zu entspannen.

An guten Tagen, und in Gesellschaft, ist es auch heute noch so.

Habe ich aber diese komischen Spannungszustände mit dem Gefühl, weinen zu müssen (obwohl ich weder traurig noch deprimiert bin), verstärkt sich das ganz gravierend bei Bewegung, was ich eigentlich total abstrus finde, denn eigentlich soll Bewegung ja Stress abbauen.

Vor einigen Wochen war es so, dass ich Fahrrad gefahren bin, weil ich dachte, es wird dann besser, aber es wurde so schlimm mit plötzlicher Schwäche und dem totalen Verzweiflungs- und Heulgefühl, dass ich froh war, als ich mich endlich nach Hause geschleppt hatte. Im Sitzen und nach dem Essen war es dann wieder besser.

Ich habe neulich gelesen, dass auch Dauerstress (und in den versetzt uns unser Körper ja momentan ) nicht nur zu einem hohen, sondern auch zu einem niedrigen Blutdruck und dem plötzlichen Absacken den Blutzuckerspiegels führen kann.

Ich denke, das ist auch das, was und da passiert, und erklärt auch, warum wir uns in diesen Momenten so wackelig fühlen und unser Umfeld fast als unwirklich wahrnehmen - denn das sind auch typische Anzeichen von zu niedrigem Blutdruck und einem niedrigen Blutzuckerspiegel.
Ich kenne das auch schon von früher, wenn ich mal zu lange nichts gegessen habe, besonders, wenn es daran lag, dass ich noch schnell etwas erledigen musste. Es vergeht dann, wenn der Magen wieder voll ist. Das Hirn wird dann nicht optimal mit Sauerstoff und Glucose versorgt, was vorübergehend die Reizweiterleitung stört.

Das führt zu Sehstörungen und dem Gefühl, gleich umzukippen. Kommt ein schwaches Nervenkostüm dazu, auch gerne mal zur Panikattacke.

Liebe Grüße
Joana

Ach so, hier eine Lösung zu dem Spaziergeh-Problem:

Geht trotzdem (denn sonst verstärkt sich die Angst vor der Angst), seht aber zu, dass Ihr vorher gut gegessen habt (langkettige Kohlenhydrate, damit der Blutdzucker nicht absinkt), aber nix Süßes oder Schokolade, denn die führen dazu dass der Blutzucker und infolge auch der Blutdruck unterwegs rapide absinken können und zu oben genannten Beschwerden führt.

Schoki hat zudem noch viel Histamin, was zumindest bei mir die Heulsymptomatik total verstärkt oder sogar erst auslöst, wenn ich zu viel oder zu oft davon esse.

Nehmt Euch eine Freundin mit, mit der ihr Euch angeregt unterhalten könnt oder, falls Ihr alleine seid, wendet Achtsamkeitsübungen (auf Gegenstände in der Umgebung konzentrieren und sie wertfrei für Euch selber beschreiben) oder Klopftherapie an, sobald sich das mulmige Gefühl einstellt. Dazu findet Ihr ganz tolle Anleitungen auf YouTube.