Hallo liebe Mädels! Leider gehöre ich auch zu denen, die Magnesium nicht gut vertragen- versuche es immer mal wieder mit verschiedenen Produkten, habe aber immer wieder mit Übelkeit zu kämpfen nach der Einnahme!
Nun habe öfter mal gehört, dass Magnesiumbisglycinat oder Magnesiumglycinat ( soll wohl dasselbe sein) besonders verträglich ist und habe das nun auch hier im Forum gelesen! Super wäre auch noch, wenn es den Schlaf verbessern würde, der könnte besser sein bei mir!
Nun zu meiner Frage : Wann in etwa müsste ich das abends denn einnehmen? Nehme 100 mg Famenita zu einem späten Abendessen ( wegen meinem Spätdienst ab und an immer erst zwischen 20.30 und 21.00 Uhr) !
Ist es da besser das Magnesium vorher zu nehmen oder zusammen mit dem Progesteron zum Essen? Bin in der Hinsicht sehr unsicher, wie es am besten ist!
Ich würde mir das Magnesiumglycinat von pure encapsulations bestellen, daher nehme ich auch Vitamin D3 !
Vielleicht kann mir da jemand einen Tipp geben, hier sind ja einige sehr gut informiert darüber!
Vielen Dank schonmal im Voraus und liebe Grüße von Sasha
