Link

Hey Toddy- meinst du diesen:

https://www.cardiopraxis.de/medikamente-koennen-panikattacken-ausloesen/

Ja das kam durchaus sein, vor allem wenn man noch anderes NEM oder Medis (z.B. Blutdruckmittel, Schilddrüsenmedis,...) einnimmt. auch finde das in dem Link sehr gut erklärt was da im Körper abgeht. 

Wie gesagt- ich nehme nichts jeden Tag ein und bin immer dafür regelmäßig Pausen von 3-4 Wochen zu machen sofern man täglich was zuführt. Wenn man mir einen Mangel bestätigt lasse ich mir das hochdosiert verschreiben (finde es verantwortungslos wenn Ärzte Einem das selbst überlassen) und gehe nach 4 Wochen oder 3 Monaten (je nach Mangel) zur Kontrolle. Danach nehme ich meist 1-2x in der Woche das worin ich einen Mangel hatte und versuche vor allem meine Ernährung danach auszurichten.

Was für uns als Laien total schwer ist: manche Vitamine und Nährstoffe blockieren sich gegenseitig in der Aufnahme. Das heißt wie nehmen ein oder essen dementsprechend weil wir denken das füllt unseren Speicher und dabei passiert Nix. Ich kann es nur jedem hier empfehlen sich einzulesen was mit was am Besten aufgenommen wird und was sich evtl. behindert oder gar blockiert. Wenn ihr bei Google sucht dann geht oben bitte immer auf den Kartenreiter "News". Alles Andere ist nur das was am Häufigsten und Beliebtesten (und damit alt) ist - hat also nix mit dem zu tun was ganz aktuell ist. 

Was ich tatsächlich regelmässig nehme (aber auch nicht jeden Tag) ist Magnesiumcitrat bzw. Magnesiumbisglycinat. Nach meiner morgigen Blutkontrolle möchte ich auch endlich das Biotin wieder 2-3x die Woche nehmen da es mir sehr gut tut mit meinen doofen Verspannungen. Meine Haut, Nägel und meine Haare können es auch wieder brauchen. 

Lass dich da bitte nicht verunsichern wenn Ärzte da abwinken! Es ist dein Körper und du spürst was ihn gut tut und was nicht. Er kommuniziert ja mit dir. Ich höre das übrigens regelmäßig wenn ich z.B. Flushs habe nach der Einnahme von was Hochdosiertem. Da schauen die dann erst mal nach und werden dann ganz kleinlaut wenn sie es selbst lesen dass es zu Hautreaktionen bzw. Kreislaufproblemen kommen kann. Was glaubst du wie ich mich fühle wenn ich mal wieder 1 von 10.000 oder 100.000 bin die Urtikaria nach einem Medi haben? *lach* Ich hatte Ärzte vor mir sitzen die noch NIE einen Patienten mit einer Urtikaria-Reaktion hatten! Das ist schon etwas erbärmlich und es nervt mich auch jedes Mal dass ich denen erzählen muss wie und was. 

Also wenn du es mit alle 2-3 Tage probierst kannst du sehen ob die Reaktion genauso ausfällt. Falls ja könntest du mal auf transdermales Vitamin D3 ausweichen - das ist in Tropfenform und wird über die Mundschleimhaut aufgenommen. Manche reagieren auf die Trägerstoffe von Kapseln. Aber Vitamin D3 bitte immer in Kombi mit Magnesium am Tag (nicht unbedingt gleiche Uhrzeit) denn sonst leert das D3 den körpereigenen Magnesiumspeicher.

Wenn du oder sonst noch irgendjemand der das liest Fragen hat - meldet euch. Ich weiß auch nicht alles, hab aber leider schon viel erlebt *lach*

LG Nelam 

Nachtrag:

nicht transdermal (heißt über die Haut=Pflaster usw.) sonder liposomal nennt sich das in diesem Fall - sorry :-)

Dankeschön liebe Nelam, der Austausch mit Gleichgesinnten tut soo gut. Du bist toll! Irgendwann schrei  ich mal meine Erfahrungen letzte Jahre hier ein.., ich bin jetzt 55 und mein Wechsel fing mit 38 an. Viele Jahre, in denen ich gefühlt nicht gelebt habe. Bin nun 4/5 Jahre postmeno, anfangs dachte ich, jetzt wird es besser aber dann ging wieder alles von vorn los  nach Corona 2023 ganz verstärkt. 

LG an alle hier u DANKE

Toddy

Ooooooh Du Liebe du  Danke dir!!!!

Ich freu mich dass du hier im Forum Unterstützung und Rückhalt findest so wie wir alle es tun. Es ist eine tolle Gemeinschaft und gemeinsam sind wir stark!!!! 

LG Nelam

Bei Zentrum der Gesundheit gibt es einen Artikel zur transdermalen Gabe von Vitamin D

Mhm... Ich muss da mal die internationalen Studien wälzen. Zentrum der Gesundheit ist nicht meine bevorzugte Quelle. Mal sehen was ich da finden kann dazu. In den USA ist das anders, aber da sind oft auch andere Medis zugelassen als bei uns weil andere Vorgaben da sind. Bei uns stehen die Leitlinien Vielem im Weg. In Sachen Psoriasis und Hauterkrankungen gibt es Salben und Cremes mit Calcipotriol (Vitamin-D-Derivat) welche verschreibungspflichtig sind. Ich selbst hab sowas zu Beginn meiner Psoriasis-Laufbahn mal bekommen und es hat gebrannt wie Hölle und leider überhaupt nicht geholfen.

Wenn dann würde ich dazu einen Hautarzt befragen. Grade wegen Dosierung & Co. Die transdermale Gabe über die Haut scheint ja den Vitamin-D3-Wert stark zu erhöhen wie es da bei deiner genannten Seite steht und das klingt für mich nach Ruckzuck-Überdosierung.

Schwierig...

LG Nelam