Einen guten Herbstmittag!
Hier scheint die Sonne und ich möchte eigentlich in den Wald und Pilze finden. Nun tun mir aber seit einiger Zeit immer wieder die Hüft- und Kniegelenke weh, heute ist es das rechte Knie. Ich habe letzten Monat sehr viel und shwer sehr viele Treppen hinauf- und hinuntergeschleppt (die Mutter meines Partners wohnt im 4. Stock und lässt sich bedienen) und seitdem hab ich diese Schmerzen. Ich werde also nicht mehr schleppen und diese Treppen vermeiden, aber ich hab Angst, ich könnte mir was Wesentliches kaputtgemacht haben. Hat jemand Tipps für die Gelenke?
Gewichtsabnahme findet bereits statt, das ist die gute Nachricht. Seit ich im April nach passenden Hosen suchte, habe ich mindestens 7 kg abgenommen (ich mache wieder 16:8 Intervallfasten und bewege mich viel, wenn nicht gerade was wehrtut, s.o.) und bin wieder ziemlich schlank. Es passen sogar Hosen von vor 3 Jahren wieder.
