Ich kann einfach nicht mehr ... Kribbeln und immer diese Ängste

... manchmal kribbelt auch einer der Arme leicht bis leicht Fingerspitzen.

Hallo!

Ich finde, das "Blöde" bei der Psyche ist, dass man sehr leicht immer wieder in das eingefahrere Angstschema zurückfällt. Um sich neu zu polen, müsste man sich über längere Zeit tgl. in neuen positiven Strukturen und Gedanken bewegen. Nur so kann man die Gedanken umlenken. Das ist natürlich nicht einfach. Ich denke, deshalb macht man auch Therapien, weil man da unter Anleitung auf neue Pfade geführt wird. Meist sind es auch die Erfahrungen, die sich "eingebrannt" haben. Positiv oder negativ. 

Ich bin u.a. kein Freund von Psychopharmaka, weil das die Probleme nur "überdeckt", aber nicht behebt. Ist halt meine Meinung. 

Bist Du schon mal in Dich gegangen und hast überlegt, was Du anders machen würdest/ möchtest. Woher die Ängste kommen und wie Du vielleicht besser mit ihnen umgehen kannst? Vielleicht durch Veränderung o.ä.?

LG

Kröte4

@ S5

Sorry, aber das hört sich irgendwie gruslig an, dass Du "emotionslos" geworden bist. Es ist halt immer der einfachste Weg, macht aber die Pharmaindustrie mega reich. Gesunde Menschen bringen keinen Profit.   Menschen vertrauen gar nicht mehr auf sich selbst, sondern schlucken für alles eine Pille. Komischerweise sind trotzdem in einem Land wie Deutschland so viele Menschen ständig krank. Woran mag das liegen?

Bekannter von mir nimmt auch lieber Blutdrucksenker und Cholesterintabletten anstatt Sport zu machen und sich bewußter zu ernähren. Er sagt: Ich nehme Tabletten, das ist doch ok.

Gut fühlt er sich trotzdem nicht. 

Und die Krankenkassenbeiträge lassen grüßen.

Aber nicht falsch verstehen: Jeder wie er will. Ich mische mich da nicht ein. Das steht mir nicht zu.

LG

Kröte4

Ich denke das Problem ist, das die meisten Menschen eine schnelle Lösung möchten.

Nicht jeder kann ewig krank sein, und bei vielen herrscht ein großer Leidensdruck.

Bei einem Ungleichgewicht von Hormonen kann man noch so viel Therapie machen, das Ungleichgewicht bleibt bestehen.

Und auch die Aufbereitung vieler Ängste und/oder Traumata ect. dauert oft Monate oder Jahre.

Wie soll man da arbeiten gehen? Ich denke akut ist es nicht verkehrt sich medikamentös helfen zu lassen.

Langfristig ist es natürlich sinnvoll das aufzuarbeiten.

Bei Hormondefiziten ist das schon schwieriger, entweder man leidet vor sich hin oder man versucht, wie auch immer, dem Ganzen entgegen zu wirken.

Ich denke, es kommt darauf an wie geoß der Leidensdruck ist und wie sehr man im Alltag eingeschränkt ist.

LG Shonah

Hallo Kröte4

Leider kann man nicht immer mit Sport und Ernährung seine Cholesterinwerte in den Griff bekommen. Ich war im Frühjahr beim Kardiologen, Routinecheck. Mein Cholesterinwert war sehr hoch. Ich habe gefragt, ob ich  mit gesunder Ernährung etwas ändern könnte. Leider geht das nicht, da der Wert ,der zu hoch ist ,genetisch bedingt zu hoch ist. Man bekommt also nicht alles mit Sport und Ernährung in den Griff.

Liebe Grüße Reni 

An Alle,

danke für Eure Rückmeldungen.

Ich möchte gerne das Thema "Kribbeln" mal kurz wieder zurückholen. Vll. hat ja noch jmd. zum Thema "Kribbeln" aus seinen Erfahrungen zu berichten.

Vielen Dank und einen schönen Abend!

Rose

Hallo liebe Rose

Ich habe seit ca 1 Woche ein kribbeln im linken Arm und bis in die Hand glaube es kommt von der HWS. Es können Nerven abgeklemmt werden. 
Hatte aber auch schon kribbeln im ganzen Körper. Kann auch vom Stress oder Psyche sein. Ich denke das ist nichts schlimmes . Die Osteopathin sagt das haben viele. 

lg Bernadette 

Hallo Rose, hast du mal deinen B12 (HoloTC) prüfen lassen? Bzw. auch alle relevanten Nährstoffe und Mineralien? Nimmst du ausreichend Magnesium, also ein Element. Magn. zu dir?

LG Schlumpi

Hallo Schlumpi,

nein, ich habe noch nichts überprüfen lassen.

Bis auf aktuelles großes Blutbild.

Ich schmeiße mir seit ca. 2-3 Wo. alles rein: Magnesium, Calcium, Vit.B Komplex, D3/K2

Eisen (Kräuterblut) nehme ich seit 3 Tagen wieder. Ich hatte schon immer Eisenmangel, auch aufgrund meiner starken Blutungen.

Vll. liegt es ja auch daran? Dass mein Eisen-Speicher aufgefüllt werden müsste?

Das dauert ja auch, bis diese alle ganzen Speicher wieder aufgefüllt sind - oder?

Das Kribbeln ist heute besser, weil ich heute mehr abgelenkt bin und nicht so viel alleine (nachdenken ...)

Das ist mir schon mal aufgefallen, wenn ich abgelenkt bin ... ist das besser oder sogar weg.

Komisch das alles mit den Hormonen.

Was müsste ich denn beim HA sagen, was er prüfen soll?
Was its Holo TC?

Vielen Dank!
LG Rose

Hallo Rose,

der Wert heißt richtig - HOLO-TC-Wert (Vitamin B12 ) + Homocystein oder Methylmalonsäuere -, Vitamin D (25-OH-Wert) ,Ferritin, Transferrin, Transferrinsättigung CRP-Wert für Eisen, Vitamin A, Selen, Zink. Das wären erst mal die wichtigsten Werte, die du bei deinem HA testen lassen kannst. 

Ich würde beim HA auch nachfragen, ob er wenigstens Estradiol, Progesteron und den FSH abnimmt. Wird aber wahrscheinlich Selbszahler sein. Aber so weißt du erst einmal, wo du hormonell stehst. Ich weiß ja nicht, ob du noch Eisprünge hast. Wenn ja, dann sollte die Abnahme am 5-8 ZT sein, ansonsten ist der 21 ZT super.

Ich denke, auch wenn du keine Hormone nehmen willst, dann versuche wenigstens deinen Körper, so gut es eben geht zu unterstützen.

Wenn du noch Fragen hast, dann frag einfach.

LG Schlumpi

Vielen Dank, Schlumpi,

ich habe mir das alles schon herausgeschrieben und nehme es zu meinem baldigen HA Besuch bzw. zur Blutentnahme mit.

Da kann ich vorab immer sagen, was ich alles mitgetestet haben möchte. Zahle das auch gerne, ist mir egal, Hauptsache, ich komme allmählich dem Ganzen etwas näher.

Danke dir also sehr.

Ich habe weiter oben nun auch etwas bzgl. Eiseninfusionen gelesen. Vll. ist bei mir wirklich dieser Wert im Keller auch.

DAchte, das wäre beim großen Blutbild letztes Jahr dabei gewesen...

VG

Rose

Bei mir kribbelt es auch öfter an verschiedenen Stellen und ich habe das in meinem Umfeld auch viel gehört, bis hin zum Vibrieren. Hat bei mir damit zu tun, dass mein Körper durch die Hormonschwankungen generell das mit dem Zusammenspiel von An- und Entspannen nicht mehr so korrekt hinkriegt, das Kribbeln ist aber glaube ich harmlos. 

Mir hilft es, diese WJ-beschwerden einzuteilen in Dinge die belastend sind, weil sie z.b. weh tun (meine Migräne), mich aber nicht beunruhigen, weil ich auch schon früher zyklisch mal Kopfschmerzen hatte. In Dinge, die zwar rel. Einfach zu ertragen sind, einen aber beunruhigen können, wie dieses Kribbeln es anfangs tat, und in Dinge die stark stören und gleichzeitig beunruhigen, wie es lange mein Herzklopfen tat. Mir fällt es leichter die Sachen so differenziert anzunehmen und herauszufinden, was ich mal abklären lassen möchte und was ich als neue Begleitung meines Alltags eigentlich ganz gut akzeptieren kann, wie zb das Kribbeln. Es ist doch nicht so schlimm.