Hoher Blutdruck durch Angst und Unruhe oder umgekehrt??

Hallo Elke, ich habe gerade erst Deine lange, ausführliche Antwort an mich gelesen...und die Reaktionen der anderen darauf.Kommunikation ist eine echte Herausforderung, und nicht immer wird man recht verstanden.Mancher liest , was er so lesen will, selektiv, will sich und seine eigene Meinung wiedergespiegelt haben...
Ich zitiere aus dem Fremdwörter-Duden:Hypochonder, ein Mensch, der aus ständiger Angst,krank zu sein oder zu werden,sich fortwährend selbst beobachtet und schon geringfügige Beschwerden als Krankheitssymptome deutet.
hystero ist griechisch und bedeutet Gebärmutter, davon wurde Hysterisch abgeleitet, witzig, gell...
Schwangere Frauen leiden auch unter vielen Beschwerden, die durch Hormonschwankungen oder hormonelle Umstellungen ausgelöst werden, aber sie würden sich nie als krank bezeichnen, sie sind aber guter Hoffnung und sehr tapfer im Aushalten der Beschwerlichkeiten.
Meine Wechseljahr Beschwerden pendeln zwischen Schlafstörungen,extrem starken Blutungen nach längeren Pausen und Stimmungsschwankungen.Es nervt mich auch, und ich denke, wenn´s schlimmer wird, bin ich bereit, chemische Hämmer einzuwerfen..obwohl ich zu der Zunft der Pharmazeutisch Bewanderten gehöre( PTA) und deshalb besonders kritischen Respekt davor habe, alles mögliche an mir selber auszuprobieren.
Sport und gesunde Ernährung favorisiere ich momentan noch...ich habe seit 2 Jahren einen Crosstrainer, den ich dreimal die Woche benutze, und es macht immer noch Spass bei lauter Musik, den Stress des Arbeitstages wegzustrampeln.Der innere Schweinehund muss dabei immer wieder überwunden werden, da ich eher coach-potato bin.
Grüßle

Zitat Omaduck:
Ich zitiere aus dem Fremdwörter-Duden:Hypochonder, ein Mensch, der aus ständiger Angst,krank zu sein oder zu werden,sich fortwährend selbst beobachtet und schon geringfügige Beschwerden als Krankheitssymptome deutet.

Das Problem bei uns Frauen in den Wechseljahren ist doch auch, dass mit zunehmenden Alter ohnehin die Alterszipperlein zu den WJ-Beschwerden hinzukommen. Das heißt schon, dass man dann besonders in sich reinhorcht. So ist es mir auch ergangen. Irgendwie nimmt man dann plötzlich sein Alter besonders wahr. Ich denke, man braucht schon seine Zeit, sich mit der neuen Situation abzufinden. Manchmal hält man gar nicht mehr auseinander, was jetzt zu den WJ-Beschwerden oder einfach zum normalen Verschleiß gehört :-)

Es ist schon ein Graus, wenn heute der Rücken schmerzt, morgen die Schulter und sich dann noch die Knie beim Treppensteigen bemerkbar machen. Also mich frustet das ganz schön an manchen Tagen. Bin ich gut drauf, stecke ich es besser weg als an Tagen, wo ich ohnehin psychisch angeknackst bin.
Irgendwie haben wir Frauen es mit dem Älterwerden ohnehin schwerer. Männer dürfen dicke Bäuche kriegen, ihre Haare verlieren etc. und die finden sich gediegener Weise immer noch toll und attraktiv. Frauen über 50 sind für die meisten Männer ohnehin alte Weiber. Wenn die dann auch noch über körperliche Probleme klagen, sind sie direkt alte Omas.

Also heute sitzt bei mir die Frisur, das Make-Up ist mir gelungen und es zwackt nicht so im Rücken wie gestern - also heute fühle ich mich mal wieder gut. Was morgen ist, wer weiß :-)))

Liebe Grüße und einen sonnigen Tag wünscht
Elke

Liebe Annalena,
was du schreibst, kann ich so gut nachvollziehen - genau so geht es mir oft auch.
Ich kann dich beruhigen: Auch wenn es noch so schlimm ist, es geht immer wieder vorbei (das hast du ja auch selbst schon oft genug erfahren) und wird von selbst besser. Meine Ärztin hat mir gesagt: Alles, was du an Herzbeschwerden hast, und innerhalb von 15 Minuten von selbst besser wird, ist kein Herzinfarkt.
Bei mir wurden die WJ mit plötzlich extrem hohem Blutdruck eingeleitet.
Ich nehme Betablocker und ACE-Hemmer, leider geht es nicht anders, sonst flippt der Blutdruck gleich wieder aus. Ich versuche immer, die Dosis zu verringern, aber es soll im Moment wohl einfach nicht sein. Ich nehme vom Betablocker (5 mg) eine halbe morgens und eine halbe abends. Die Abend-Dosis ist bei mir besonders wichtig, denn oft kriechen die Angstgefühle in mir hoch, wenn ich zur Ruhe komme, und der Betablocker dämpft das Ganze ein wenig. Dabei kann ich noch nicht einmal konkret benennen, wovor ich Angst habe. Es sind die körperlichen Symptome, die mich quälen, und die Angst vor den Folgen bzw. Auslösern dieser Symptome.
Wenn ich in einer Phase bin, in der ich verstärkt Ängste und Panikattacken habe, und der BD zu stark nach oben geht, dann nehme ich eine halbe bis eine ganze BB zusätzlich (von der HA abgesegnet).
Wenn ich (so wie jetzt) in einer Phase bin, wo es mir gut geht, dann versuche ich, gar nicht an den BD zu denken und ich messe auch nicht. Ich versuche, das aus meinem Bewusstsein zu verdrängen.
Hier ein paar Tipps, die mir helfen:
Was mir in schlechten Phasen sehr gut hilft, ist Autogenes Training. Das mache ich drei mal täglich 3 Minuten (auch im Job auf der Toilette!), insgesamt werde ich dann ruhiger!
Und im Akutfall, wenns noch nicht zu arg ist, ziehe ich mich auch auf die Toilette zurück oder ich lenke mich ab, das wirkt noch besser. Damit solltest du rechtzetig beginnen, wenns noch möglich ist. Ich zwinge mich dann, etwas ganz anderes zu tun. Ich gehe einkaufen oder ich rufe jemanden an und bespreche ein Problem (im Job), konzentriere mich dabei voll auf die Problemlösung, oder ich mähe den Rasen, oder tue etwas richtig anstrengendes wie 20 mal die Treppe rauf und runter laufen. Diesen Tipp mit dem Ablenken habe ich auch im Internet gelesen, bei mir wirkt es immer! Die Kette ist dann durchbrochen und der Angstanfall kann gestoppt werden, wenn du rechtzeitig damit beginnst. Ich gebe zu, es bedeutet immer eine wahnsinnige Willens-Anstrengung. Aber die Mühe lohnt sich, die Angst kommt dann nämlich weniger häufig, und je besser du sie im Griff hast, desto weniger kann sie dir anhaben und du kannst denken dies ist ein Angstanfall, ich bin gelassen und lasse ihn an mir vorüberziehen, es ist nur vorübergehend.
So halte ich mir seit ca. 3 Monaten die Panikattacken vom Hals, im Moment bin ich zuversichtlich, dass es dabei bleibt :-)
Liebe Grüße
Olirose