Einen wunderschönen Donnerstag wünsche ich Euch allen. Habe eine ganz kurze Frage. Ich hatte ja so extreme Schlafprobleme. Eingeschlafen bin ich immer gut, war aber prinzipiell nach 3-4 Stunden wach und konnte nicht mehr in den Schlaf finden. Das hat sich erheblich gebessert, ohne das ich etwas bestimmtes gemacht habe. Ich hatte alle möglichen frei verkäuflichen Mittelchen von Melatonin über Baldrian, Hopfen und Passionsblume probiert, aber nix hat geholfen. Hab dann nix mehr genommen und es einfach aus gesessen. Nun ist es so, dass wenn ich früh aufwache (meist gegen 5:30, was ok ist, denn 6.00 muss ich sowieso aufstehen), ich direkt Herzrasen (hohen Puls) habe. Ich stehe dann auf, nehme eine Dysto Loges Tablette, mache mir einen Tee und warte, bis der Puls runter geht. Was er auch nach einer Weile immer tut (auf Holz klopf). Ich nehme abends immer eine halbe Tablette von meinem Betablocker. Nachts habe ich laut meiner Puls ihr auch völlig normalen Ruhepuls. Ich nehm dann immer gegen 7 die andere Hälfte vom Betablocker wie verschrieben und komme damit auch gut durch den Tag. Aber früh diese knappe halbe bis ganze Stunde mit dem Herzrasen/der damit verbundenen Unruhe ist so anstrengend für mich. Habt ihr das auch und was tut ihr dagegen? Wie schon ab und zu erwähnt kommen HET und auch BIH aufgrund meiner medizinischen Vorgeschichte leider nicht in Frage.
Viele liebe Grüße, Heike