Geht dies nie vorbei?

Hallo Digna,

Oh jeee... ehrlich gesagt, macht deine Beschreibung jetzt alles andere als Mut 

Ich bin ja selber nun noch 53, und erlebe die Wechseljahre erst seit 1 Jahr so richtig bewusst ,seit dem ich weiss, dass ich in der Postmenophase seit letztem Jahr bin. Mir wurde erst im letzten Jahr klar, dass ich wohl schon ca. 5, 6 Jahre in den WJ war, aber habe das garnicht damit in Verbindung gebracht.  Heute denke ich, ein Glück.

Aber wenn ich mir vorstelle, dass ich das ganze Gedöns, mit dem ich in den letzten Monaten zu kämpfen hatte, nochmal ganze 10 Jahre aushalten muss...Prost Mahlzeit 

Also, wie du siehst, kann ich Dir diesbezüglich keine Ratschläge geben, weil dann hätte ich ja noch alles vor mir....keine Ahnung.

Ich wünsche Dir , dass du diesen Mist nicht mehr lange durchleben musst, sondern bald wieder die Sonne dauerhaft für dich scheint.

LG Westy 

Hallo digna,

ich bin seit einem Monat 60 J., und seit 9 Jahren in der

Menopause, leider auch noch kein wirkliches Ende in Sicht ...

Die WJ sollen ja angeblich auch irgendwie das Tor zum Alter

sein, daher gesellen sich im Laufe der Jahre auch noch andere

Zipper dazu und man kann das Eine gar nicht recht vom Anderen

unterscheiden denke ich.

HW, Gelenk- und Muskelschmerzen, Brustspannen gehören jedoch

wohl noch eindeutig dazu, darunter hab ich grad wieder vermehrt

zu leiden. Aber was ich positiv feststelle ist eine grössere Gelassen-heit trotz allem ... und ein viel grösseres Geniessen jeder schönen

Stunde, irgendwo muss es ja einen Ausgleich geben ...

Andererseits gibt es natürlich auch eine Menge Frauen, die nach

einiger Zeit damit durch sind ... wir können es kaum ändern, wir

müssen es so nehmen wie es ist und das geht, wenn man seine

Einstellung verändert und allem Schönen das Beste abgewinnt.

Liebe Grüsse

Svipa

Liebe Digna, 

Mir geht es wie Westy, ich mach das Hin und Her schon eine Weile mit, habe die Hoffnung, dass es mit der Postmenopause dann irgendwie besser wird. Wenn ich dann lese, dass es bei vielen bleibt, dann ist das desillusionierend. Allerdings sagt das diese amerikanische Ärztin für die Menopause ja ganz klar. 8n der Menopause bleiben wir den Rest des Lebens. Ratschläge kann ich dir deshalb nich geben, zumal ich ja noch nicht mal mit der Perimenopause durch bin. Ich durchleben Zyklus für Zyklus Höhen und Tiefen. Wenn ich dauerhaft in dem PMS bliebe, wie ich es gerade wieder habe, dann fände ich das schon echt schlimm.

Realistisch gesehen sind es ja ein paar Schrauben, an denen zu drehen man versuchen kann :

Hormone (würde man dir mit 63 j. nicht mehr empfehlen

Ernährung (viel Phytoöstrogene, vor kurzem habe ich in der Bibliothek ein Buch ausgeliehen. Das hieß wirklich Essen für die Hormon Balance. Falls es dich interessiert, kann ich versuchen, die Autorinnen noch einmal herauszufinden,)

Antidepressiva... Das hilft hier einigen, manchen Kombi iert mit HT, manchen half es gar nicht. Andere haben so wie du auch Bedenken. Mir fällt da immer Honigbienchen ein, die sehr lange damit rang, und wegen ihrer Ängste so geplagt war, dass sie doch ein AD nahm. Es hat ihr mit der Angst geholfen, aber die meinte für die Stimmung muss sie viel selbst tun. Es scheint ihr aber viel besser zu gehen, da sie sich nur ab und an meldet.)

Therapie... Kennst du dich ja bestimmt aus. Ist schwierig jemanden zu finden, der die Verbindung mit den Wechseljahren versteht und ernst nimmt. Ausserdem ist bei der Psychotherapie oft der Körper außen vor. Ich überlege in letzter Zeit mal auszuprobieren, ein paar Stunden bei jmd. Zu nehmen, der den Körper mehr einbezieht. Durch das Yoga habe ich gemerkt, dass man über den Körper auch die Seele erreicht. 

Sport... Tut uns allen gut, man muss nur das richtige finden, was am besten Spaß macht.. Aber da bist du dran... Ich merke, wenn es mir nicht gut geht, zieh ich mich gerne zurück, umso wichtiger ist es, auch was in Dr Gruppe zu machen. 

Achtsamkeitsansätze... Wenn du in der Psychiatrie arbeitest, kennst du bestimmt Mbsr nach Jon Kabat - Zinn und all diese Ansätze, die über Achtsamkeitstechniken Depressionen behandeln. Da ist der Weg das Ziel, mich hat das schon oft aus Tiefs geholt.

So. Nun ist das doch sehr lang geworden. Vielleicht ist ja was dabei, was du noch nicht probiert hast... Ich grüße dich herzlich, Jorinde 

Ich frage mich auch jeweils bei jedem neuen Symptom, ob dies einevKrankheit ist oder ob es die Wechseljahre sind. Ich kann auch nicht immer zum Arzt rennen, das würde dann fast täglich passieren, da ichbtäglich immer wieder etwas anderes habe. Einfach nur mühsam und unberechenbar. LG Digna

Ihr Lieben,

das sind ja schöne Aussichten. Ich bin jetzt 55 und seit drei Jahren in der Postmenopause. Wenn das eine Problem weg ist, kommt direkt die nächste Baustelle. Habe im Moment Probleme mit Sodbrennen udn Magendruck und Übelkeit. War früher nie ein Problem.

Kennt das jemand?

LG Andrea