Ernährung gemäß Ernährungsdocs NDR

Guten Morgen liebe zwergnase :-),kannst du berichten was in den wechseljahren an Ernährung geändert werden muss. Ich zum Beispiel kann gar kein Kaffee, oder fettiges, scharfes mehr essen. Ich habe früher alles, aber wirklich alles gegessen und hab es vertragen. Seit 2018 vertrage ich nur noch leichte kost. Lg nessi 

Hallo,

ich hatte die Sendung schon 2x gesehen und habe mir viele Rezepte aus den Sendungen raus gesucht, die sind einfach und schnell und gesund. Die Frau die bei der Sendung da war, hatte aber nur Schlaflosigkeit. Wir hier im Forum haben ja noch Psyche, Unruhe, Angst und jede Woche was anderes....das wäre bei den Ernährungsdocs mal interessant.

LG S5

Wie das Thema Schlaflosigkeit behandelt wurde, fand ich schon drollig:-)

Das war sozusagen das kleine 1 mal1 der schlafhygiene, kein Kaffee nach 14 Uhr, zur gleichen Zeit ins bett und nachts nicht auf die Uhr gucken. Nett :-))))

Also, wenn es das gewesen wäre an Änderungen, juchu! 
Die Dame in der Sendung konnte dadurch wieder schlafen und fühlte sich wie neu geboren. Es sei ihr gegönnt ! 
Hat meines Erachtens wenig mit der Realität zu tun und ist wohl eher ein Einzelfall.....

greta 

Hallo Greta,

da bin ich ganz deiner Meinung, die Realität mit unseren jede Woche was anderes Symptomen wird nicht so leicht sein mit kein Kaffee nach 14 Uhr und gesund essen. Wahrscheinlich würden die uns mit den 34 Symptomen garnicht nehmen.

Grüsse S5