Durchhänger - total erschöpft

Liebe Tanja,

solche Phasen sind auf jeden  Fall zehrend. Man glaubt, wenn nur noch eins dazu kommt, schnappt man über.

Was mir hilft, sind meine Routinen. Bestimmte Dinge mache ich täglich zu festgelegten Zeiten, den Abwasch zum Beispiel. Klingt vielleicht banal, aber daran halte ich mich fest.

Ich stricke, nähe und bastle gerne. Auf Youtube hole ich mir Ideen und werkle dann vor mich hin. Dabei trete ich total weg. Mein Mann macht immer Witze darüber. Aber es ist befriedigend, wenn ich dann was Nettes vollbracht habe.

Wie Irene finde auch ich Massagen super. Zudem gönne ich mir öfter Eis oder was mir gerade so in den Sinn kommt.

Spontaneität liegt mir gar nicht mehr. Das artet für mich sofort in Stress aus. Wir halten Rinder, da passiert immer mal was. Deswegen halte ich mir sonstige Hauruck-Aktionen vom Hals.

Bestimmt findest du etwas zum Abschalten. Das braucht unsereiner mehr denn je.

Viele Grüße

Tenna

Liebe Irene,

Vitamin D3/K2 habe ich hier schon länger unbenutzt, weil in den menoelle Tabeletten Vitam D ist. Dieses Vitaminzeug darin hat mich von Anfang an genervt, weil ich den Pfanzenkomplex brauche und nicht die Nahrungsergängungsmittel.Binr ja immer am rechnen, was ist mit anderem zuviel.

Meine neue Ärztin (Praxis wurde übernommen) interessierte das von Anfang an wenig, weil meine Blutwerte vor zwei Jahren in Ordnung waren, da hatte ich aber keinerlei Probleme. Schilddrüse war ok, Nebenniere kann inzwischen nicht ok sein, ich hatte vor ein paar Tagen mich genauer mit dem HormonBuch beschäftigt.

Ich habe jetzt das "Glück" nach für mich abgelaufender Pitätfrist bei der internistschen Hausarztpraxis anzurufen, das Frau ... verstorben ist und sie daher ja einen Patientenplatz frei haben. Die verstorbene Mutter einer Freundin hat mir im Sommer ihre Praxis ans Herz gelegt, aber die waren voll.

Tagebuch führe ich und das ist immer meine Rettung beim Reflektieren.

Du hast dich mehr mit befasst. In den Tropfen sind 375 ug Vitamin D3 und 80ug K2.. In den moenoelle Tabletten 5 ug.

Ok... Schmunzel... wollte dich fragen, ob zusammen nicht zuviel ist, weil Vitamin D ja kein wasserlösliches Vitamin. Auf der menoelle Packung steht 100% daher war ich vorsichtig, das ist aber nur ein NRV Wert. Das ist mir noch nie aughefallen, das ändert ja alles...

Morgen nehme ich die Tropfen :-) Osteoporoseschutz so wichig, in meinem Umfeld bricht sich auch grad ständig wer irgendwas.

Liebe Grüße Tnja

Hallo Tanja,

in so einer Ausnahmesituation kannst Du auch zusätzlich zwei- oder dreimal pro Woche die D3-/K2-Tropfen nehmen.

Die 100 %-Angaben sind für mich nicht immer realistisch. Die wurden mal von angeblichen "Fachleuten" festgelegt, aber ich bezweifle, dass diese Leute Themen wie Wechseljahre oder extremen Stress bedacht haben.

Sollten Deine Nebennieren etwas schwächeln, hilft Adrenal Intercell. Dort sind auch viele Vitamine (D3...) drin und spezielle Aminosäuren.

Nach meiner maximalen Streßphase im Job letztes Jahr habe ich auf eigene Faust nochmal damit begonnen. Ich konnte z. B. nichts mehr essen, hatte starkes Herzrasen und wieder Panik. Seit 8. Januar nehme ich 1 Tablette pro Tag, seit Mitte Januar gings besser, jetzt bin ich wieder richtig gut drauf.

Ein Test vorab ist auf jeden Fall hilfreich.

Irene