Brennende Hüftschmerzen

Hallo LadyGray,

aktuell finde ich mich in Deinem Beitrag und dem gestrigen zu den "Rückenschmerzen" total wieder. Wegen zu viel Sitzen, wenig Bewegung, etwas zu viel Gewicht und den WJ kenne ich es eigentlich auch schon, immer wieder mal Verspannungen am Nacken, BWL oder LWS zu haben. Diesmal ist es aber ganz doof, es fing mit Nacken an und wanderte dann gefühlsmäßig an der Wirbelsäule entlang um sich jetzt eben in den Hüften, LWS und dem Gesäss festzuhalten.  Seit einer Woche lässt es auch nur zeitweise nach, ich weiß dann auch gar nicht ob durch Bewegung, Dehnen oder Stillhalten. Mal hilft eines davon etwas, mal hilft gar nichts. Ich habe sogar 3 Tage Ibu400 genommen, nur an einem Tag hat es für ein paar Stunden geholfen, dann auch wieder gar nicht. Manchmal hilft Wärme, manchmal macht sie es schlimmer. Gerade habe ich das Klosterfrau Schmerzfluid aufgesprüht, das kühlt etwas, mal sehen ob es was entspannt. Das Brennen an den Hüftknochen habe ich auch. Ich fürchte es sind all diese Faszien und Muskeln einfach total verhärtet und ich bekomme das nicht locker. Gestern habe ich nach Liebscher&Bracht und Fazienrollen gerollt, mir kamen fast die Tränen vor Schmerz an bestimmten Stellen.

Bis ich einen Termin beim Osteopathen bekomme vergehen Wochen bis Monate. Und zu meinem Hausarzt "schon wieder" deswegen mag ich auch nicht mehr. Es nervt ziemlich aber ich schaffe es auch nicht (neben all diesen installierten Apps und Tipps) wirklich TÄGLICH mal für meine körperliche und seelische Entspannung zu sorgen. Irgendwie muss ich mich da mal um Veränderung kümmern. Bin leider nie so die Sportskanone gewesen, aber die einseitige Belastung spüre ich zumindest jetzt immer deutlicher. Ich versuche das WE mal wirklich einen "Plan" zu machen.

Ich hoffe es geht Dir bald wieder besser, alles Gute und schöne Grüße

Nene