Brauche Rat

Liebe Julia! Diese Phasen waren ein Prozess mit vielen Auf und Abs. Auch jetzt ist das noch so aber nicht mehr beständig und meist abgeflachter. In der schlimmen Zeit war es extrem anstrengend für mich. Die ewige Angst und das Gedankenkreisen waren sehr erschöpfend. Ich kann nicht sagen es hat genau von bis gedauert. Ganz schlimm war es von Sommer  2015 weg. Die ersten Monate war ich total am Boden. Mein Mann und Freunde haben sich in der Zeit rührend um mich gekümmert. Irgendwann habe ich dann begonnen alles wieder trotzdem zu machen. Habe begonnen mein Leben von zu viel Stress zu befreien. Lernte eine ruhigere Gangart zu wählen und trotzdem viel zu schaffen. Habe versucht meinen Perfektionismus abzulegen. Was noch immer eine Herausforderung sein kann. Mein wirkliches  Heilmittel ist und war allerdings die Natur. Ich habe begonnen viel hinaus zu gehen. Manchmal heulend und voller Angst und Panik. So bin ich auch oft zur Arbeit. Aber ich habe es trotzdem gemacht. Im Endeffekt hat mir das immer geholfen und hilft auch jetzt noch. Dann haben wir uns einen Welpen ins Haus geholt. Was soll ich dir sagen? Es war mega anstrengend aber hat mir extrem gut getan. Mein Hündchen, mittlerweile fast 30 kg, ist so eine Bereicherung. Wir sind jeden Tag  viel unterwegs. Egal, ob wandern, spazieren oder Arbeit. Ich habe mir trotz aller Ängste immer wieder Herausforderungen gestellt. Wie z.b. Wanderungen über mehrere Tage mit hohem Tagespensum. Ich hatte davor wirklich Angst. Aber ich habe es geschafft. Ich habe aber auch zu Dingen Nein gesagt wenn ich meinte dass das zu viel für mich ist. Diese Entscheidungen zu treffen ist gar nicht so einfach. Mache ich es jetzt nicht wegen der Ängste oder ist es wirklich zu viel? Ich nehme nach wie vor niedrig dosiert ein AD. Ich glaube es unterstützt mich dass die Tiefs nicht ganz so tief sind.Was mir aber auch wirklich geholfen hat war der Austausch hier im Forum. Ich habe oft einen Hilfeschrei abgeschickt und das Glück gehabt von vielen lieben, verständnisvollen Frauen Antwort zu bekommen. LG Sonnenblume

Hallo Sonnenblume,

vielen Dank für deine Antwort. Ich bewundere dich, wie toll du alles gemeistert hast, und beneide dich um deinen Hund. Hatte früher auch einen, aus zeitgründen passt es leider jetzt nicht mehr.

Darf ich Fragen was für ein leichtes AD du nimmst? Wenn es nicht besser wird, überlege ich mittlerweile auch, mir etwas verschreiben zu lassen.

Liebe Grüße Julia

Liebe Julia! Hatte schon geantwortet aber irgendwie ist mein Beitrag einfach verschwunden. Ich nehme den Wirkstoff Sertralin. Ich finde ihn super gut verträglich.  Am Anfang habe ich mit einer Minidosis begonnen und habe ganz ganz langsam eingeschlichen weil ich Angst vor Nebenwirkungen hatte. Aber es klappt gut. LG Sonnenblume

Guten Morgen Sonnenblume,

vielen Dank für deine Antwort. Gestern hat ein Frauenartz endlich den Hormonstatus bei mir messen lassen, bin jetzt gespannt auf das Ergebniss. Je nach Befund hoffe ich dann endlich zu wissen, wo ich ungefähr stehe und was an Therapien möglich sind......

Wünsche dir schöne Pfingsten, LG Julia 

Liebe Julia!  Leg nicht zu viel Erwartungen in das Ergebnis. Ich war oft vollkommen durch den Wind und die Werte waren im Normbereich. Der Hormonstatus wechselt ständig. Sei also nicht enttäuscht wenn es nicht so ausfällt wie du hoffst. Dir auch schöne Pfingsten. LG Sonnenblume