Bioverfügbarkeit von BIH

Vielen Dank Irene! hast du es schon mal vor dem Schlafen genommen? Und wieviel mg? Macht das mit P zusammen nichts aus? Ich glaube das ist erst mal besser als GABA! Zuviel will ich auch nicht ausprobieren...

LG und gute Nacht!❤️

Hallo Karen,

ich nehme es meistens nachmittags, aber auch nur unregelmäßig. Ich habe hier das Pulver von Bonemis, ein "Schäufelchen" sind 500 mg.

Man kann es gleich morgens auf nüchternen Magen nehmen oder eben tagsüber oder 2 Stunden vor dem Schlafengehen.

Es schmeckt nicht gut und es löst sich nicht besonders gut in Wasser auf. Ich nehme ein kleines Glas Wasser, gebe das Pulver rein, rühre nicht um und versuche, es mit einem Schwung in mich reinzukippen ;-)

Irene

Mich interessieren diese Mittelchen auch alle, da gibt es ja auch noch das 5 htp- bräuchte was gegen Durchschlafstörungen, was aber am nächsten Tag nicht nachwirkt. Allerdings habe ich auch noch nichts dergleichen versucht, da ich ebenfalls Wechselwirkungen mit dem oral eingenommenen Progesteron befürchte. 
LG.    Sasha

Hallo Sasha,

ich bin da eher locker drauf, weil ich ja nur wenig biH nehme und versuche, das Tryptophan an den biH-freien Tagen zu verwenden.

Ich kann verstehen, dass man hier Bedenken hat, weil es eben schwierig und teilweise unberechenbar ist, wie man darauf reagiert.

Irene

Hall Irene!      Bin sowieso immer sehr ängstlich, was neue Sachen anbelangt- meistens kaufe ich es erstmal und dann steht es rum, bie es verfallen ist. Mit den Wechselwirkungen- das kann einem halt keiner sagen, jeder reagiert anders, also ist Selbstversuch angesagt. 
LG von mir

Hallo Irene, meine ich natürlich 

Erst mal Tryptophan...und mariendistel zum P dazu! Eine Freundin hat mir gerade erzählt, dass die Verstoffwechslung der Leber, d.h. sie ist in der nacht beschäftigt das progesteron abzubauen - so das es den schlaf stören kann. das hat ihr die apotheke erklärt! und seitdem sie es nimmt - schläft die fast jeden tag durch!!!! ein versuch ist auch das wert..

LG 

Das ist richtig. Die Leber arbeitet zwischen 1 und 3 Uhr sehr intensiv. Manche Frauen wachen in diesem Zeitraum auf und schwitzen. Das muss nicht immer von den Hormonen kommen und eine Hitzewallung sein, es kann auf eine überlastete Leber hinweisen.

Irene 

Vielen Dank liebe Karen und Irene für Eure Antworten. Das ist genau die Zeit, zu der ich immer aufwache- ist ja wirklich interessant! Könnte also auch an der Leber liegen, tatsächlich schwitze ich da auch manchmal. Werde mir dann erstmal Mariendistel zulegen, Danke für diesen wertvollen Tipp. Nimmt man das dann auch abends mit? 
LG von Sasha, ich wünsche Euch einen schönen Tag 

Hallo Sasha,

mein HP hatte mir ein homöopathisches Präparat verschrieben, die Tropfen heißen Plevent. Abends 10 Tropfen auf ein Glas Wasser nehmen. Ich hätte mehr nehmen sollen, habe aber gemerkt, dass es mir damit nicht gut ging (bissl Bauchgrummeln und vermehrt Stuhlgang).

Hilfreich für die Leber sind sowohl Mariendistel als auch Löwenzahn.

In Plevent sind u. a. Goldrute, Artischocke und Schachtelhalm.

Irene

Vielen Dank, liebe Irene!     Hab es mir gleich notiert. Tatsächlich hab ich für meine Leber noch nie groß was getan. Da ich in meinem Leben noch nie viel Alkohol getrunken habe, eigentlich so gut wie gar keinen und hin und wieder nur mal ein Schmerzmittel einnehme, dachte ich immer, das läuft schon mit der Leber. Aber nun sind da die Hormone, die ich seit knapp 6 Jahren nehme und evt. macht ja das P meiner Leber mehr zu schaffen, als ich denke. 
Hab vorhin beim Aufräumen entdeckt, dass ich mir schon mal ein Spray mit Bitterstoffen gekauft habe( ist auch noch nicht abgelaufen )und zwar das Bitterstoffe sofort Spray von Schaebens! Wäre das auch was, oder eher nicht so ? 
Nochmals liebe Grüße von mir und Danke

Hallo Sasha,

das kannst Du auf jeden Fall versuchen, da es auch ohne Alkohol ist.

Langsam beginnen, z. B. einen Sprühstoß nach dem Mittagessen nehmen.

Irene

Liebe Irene, ja- das mache ich , bin eh immer vorsichtig mit neuen Sachen!

Liebe Sasha,

ich schalte mich nur schnell dazwischen wegen der Einnahmezeit: Mariendistel regt die Gallenproduktion an was auf die Nacht kontraproduktiv sein kann. Eher mittags eingenommen wäre besser als am Abend... 

LG Nelam

Danke, liebe Nelam!     Ich werde mich sowieso ganz vorsichtig rantasten, da ich so etwas noch nie genommen habe. 
Was ich allerdings gut vertrage sind die Amara Tropfen für den Magen. Da sind ja auch Bitterstoffe enthalten. 

Oh , Ihr Lieben!  Vielen Dank für die zahlreichen Tipps und Hinweise- wie gesagt, hab mich leider noch gar nicht weiter damit befasst. 
Liebe Karen, Du wohnst wohl in München, dass Du direkten Zugang zur Klösterl - Apotheke hast? Das ist ja super, es wäre sehr schön, wenn Du berichten würdest, wie Du beraten wurdest.

Hallo Sasha,

gerne.. das Präparat von der größten Apotheke heißt Silymarin-140-Kapseln und es sind 100 Stück (immerhin).

Da gibt es aber bestimmt eine Alternative..

16 Std. Intervall Fasten habe ich über Jahre gemacht und bin damit super zurecht gekommen! Wahrscheinlich habe ich deshalb mein Gewicht so gut gehalten! Obwohl es, nicht gesund für die Nebennieren ist! Aber das hab ich damals nicht gewusst!

Angefangen hat alles mit meinem Hormon Absturz letztes Jahr im Frühjahr, als ich das Progesteron abgesetzt habe! Seit dem Zeitpunkt habe ich das Problem mit dem Blutzuckerspiegel! Ich habe ständig Hunger! Ich, und keiner kann mir was dazu sagen! Ich habe ja alle Tests gemacht und auch keine Insulinresistenz!

Von Tryptophan hat mir die Apothekerin sogar abgeraten, denn der Körper kann – wenn es blöd läuft, auch ein anderes Eiweiß bilden (ich hab leider den Namen vergessen), was sogar die schlechte Stimmung noch verstärken würde! Sie würde, wenn dann gleich 5 HTP empfehlen!

Das würde ich aber nicht gerne nehmen, denn ich hab es schon mal probiert und ich kriege davon noch mehr Hunger!

Jetzt bin ich erst mal gespannt, was bei dem Cortisol Test rauskommt! Auch wenn ich ihn nicht gerne mach, denn ich muss morgen auf Kaffee verzichten...

Schönes Wochenende, liebe Grüße

Karen

Ja ich berichte sehr gerne - dir auch ein schönes wochenende!

lg