Biotin-Mangel / Vitamin H

Liebe Nelam

Das ist ja sehr interessant zu wissen was Biotinmangel auslösen kann! Danke für diese tolle Info!

Wieviel mg   Biotin sollst Du nun täglich nehmen?

Ich nehme auch Biotin,allerdings nur so 5mg täglich,habe ja auch diverse Probleme die dazu passen könnten....

Liebe Grüsse

Anthrin

Liebe Anthrin,

sehr gerne! Ich bin ja meiner FÄ und dem MVZ wirklich dankbar für das Aufmerksam machen :-) Wäre niemals von alleine darauf gekommen mal das Biotin mit messen zu lassen.

Ich soll 10mg am Tag nehmen und die Packung mit 50 Stück soll ich aufbrauchen. Anfang April habe ich dann wieder einen Termin bei welchem dann wieder gemessen wird und geprüft wird ob weiterhin ein Mangel besteht oder nicht.

LG Nelam

Nelam ,mir fällt gerade etwas zum Biotin ein.Eine Bekannte nimmt das seit 3 Wochen wegen Haarausfall und sie meint,seitdem kann sie auch besser schlafen,sie nimmt auch 10 mg.

Bin gespannt was Du darüber berichtest,hoffentlich hilft es!!!!

Ah das hört sich echt gut an! Oh du kannst dir gut vorstellen wie sehr ich darauf hoffe - vor allem wegen der Muskelschmerzen und wegen dem Schwindel...

Ich gebe auf jeden Fall ein Feedback - egal wie es ausfällt *lach*!!!

Nelam,Du schreibst deine Hormonwerte sind soweit okay,Du bist 4 Jahre Postmeno,da ist doch Ö und P kaum noch messbar,zumindest ist das bei mir so.Mein FSH war auch seit Postmeno ganz extrem hoch.Jetzt versuche ich ja etwas Ö, weil ich denke dass alles von alleine nicht mehr besser wird.

Nein das war nicht ich mit 4 Jahre postmeno - das war eine andere Userin. Ich bin noch nicht so lange postmeno (Mai 2023 letzte Blutung) und habe noch einen weiten Weg vor mir *lach* Mein FSH ist aber klar postmenopausal, P wie bei allen unterirdisch und das Estradiol gut aber nicht zu hoch. Ich habe im April wieder eine Kontrolle und wenn es da noch höher ist werden wir evtl. auch mit etwas Ö gegensteuern. Ich bin noch unter 50 und ich habe vor allem das Osteoperose-Risiko im Blick dabei...

Ich bin gespannt was du berichtest miti der Ö-Einnahme. Berichte bitte wie es sich auf deine Symptome auswirkt ja? Danke dir Anthrin :-)

Ja,sorry,das habe ich verwechselt mit dem Postmeno.

Ich berichte! Wolltest Du kein P nehmen oder hattest Du das schon versucht,habe das jetzt nicht so in Erinnerung ob Du das schonmal geschrieben hast??? Kannst Du nur Ö nehmen? Dann hast Du auch keine GB mehr??

Nelam,Du hast vorhin unter Magen/Darmprobleme etwas geschrieben u.a. etwas über Okubaka D3 ,das hatte ich auch schon des öfteren genommen.Und genau da steht es könnte das Mikrobiom bessern....hast Du damit selbst Erfahrung gemacht,oder schreibst Du es weil Du es nachgelesen hast?

Ah alles gut - ich sollte vielleicht mal meinen Steckbrief bearbeiten damit man das Wichtigste nachlesen kann. Es gibt hier doch sowas im Profil oder?

Ich habe einen Eierstock-Krebsfall in der Familie und daher ist die Hormoneinnahme nicht ganz so einfach wie bei Vielen. Gebärmutter hab ich noch. In Sachen Progesteron behelfe ich mich mit Agnus Castus und vor allem mit Pulsatilla - bisher eigentlich relativ erfolgreich zum Glück.

Vor allem zu Beginn der Perimenopause hatte ich massive Probleme mit Histaminintoleranz und Nahrungsmittelunverträglichkeiten die vor allem meine Schleimhäute betraf und da habe ich begonnen mit Okoubaka. Seitdem nehme ich es gerne auch nach Infekten oder auch in den Übergangszeiten (in den Herbst hinein und dann wieder ins Frühjahr hinein) um mein Mikrobiom zu unterstützen. Auch in Sachen Entgiftung finde ich Okoubaka und auch Nux vomica sehr hilfreich.

Ich muss dazu sagen, dass ich (schon mein Leben lang) so gut wie keine Medis vertrage - sobald Urtikaria als Nebenwirkungen in einem Beipackzettel aufgeführt ist kann man drauf gehen dass ich "HIER" schreie. Daher habe ich jeden Strohhalm ergreifen müssen und ich reagiere sehr gut auf Homöopathie. Ist nicht jedermanns Sache, aber ich bin extrem dankbar dass es diese Möglichkeit gibt.

ich hatte jetzt Phytolacca C30 genomme,hatte so einen kleinen Infekt an den Mandeln,das nehme ich immer dafür und bisher war es immer das richtige Mittel.  Okubaka hatte ich auch genommem als es mit Histamin und Unverträglichkeiten losging,hatte leider nicht geholfen und jedesmal Verstopfung gehabt.Soll übrigens auch ein Mittel bei Covid sein.Vielleicht versuche ich das nochmal über längere Zeit täglich zu nehme.Das liegt bei mir immer am Bett ,für den Notfall.Ich versuche auch vieles mit Homöpathie,aber bei den fiesen WJ Problemen,überhaupt Herz und Schlaf,hat nichts geholfen,leider..

Weißt du wie hoch aktuell das FSH bei dir ist? Cimicifuga hattest du aber ausprobiert wegen der Schlafstörungen und den Herzproblemen?

Phytolacca kenne ich nur aus Komplexmitteln - AnginHeel z.B. was echt super ist. In Sachen Immunsystem wäre auch noch Engystol ein Mittel, allerdings muss das sehr vorsichtig eingesetzt und wenn dann nur sehr kurz angewendet werden. Es ist für Virus-Infekte und vor allem für persistierende Infektionen.

Bei Covid bin ich bei Bryonia, das hat mir extrem gut geholfen. Ebenso wie die PariBoy-Inhalationen welche eine Beteiligung der Bronchien und der Lunge bei mir verhindert haben. Allerdings ging/geht Covid bei mir auf die Schleimhäute und ich hatte jedes Mal vor allem mit der Mundschleimhaut Probleme. Ach und bei Covid hab ich gelesen, dass der Vitamin-D3-Spiegel massiv einbricht durch eine Infektion und auch danach recht lange anhält. Bei meinem Mann war der Spiegel extrem niedrig nach 2 Covid-Infektionen und er hat 20.000 Dekristol einmal in der Woche für 4 Monate nehmen müssen damit der Spiegel wieder einigermassen auf normal war. Wir nehmen daher nun gerne zusätzlich Vitamin D3 über die Herbst- und Wintermonate. Wie ist denn dein D3-Spiegel aktuell?

Es ist schwierig ein Mittel für alle zu finden. Okoubaka kann natürlich auch erst mal zu einer Verschlechterung führen was man immer selbst abwägen muss ob man dann weitermacht oder nicht. Aber generell sind die Verschlechterungen ja in der "Philosophie" der Homöopathie verankert. Wie gesagt - das ist nicht jedermanns Sache und am Ende muss man schauen was Einem tatsächlich hilft. Gibt es einen Grund weshalb du ausschliesslicch auf C-Potenzen zugreifst?

Liebe Nelam,mein FSH war im letzten Jahr bei 170 und Anfang diesen Jahres bei 156, wie er jetzt ist weiß ich nicht.

Bryonia hatte ich bei bei Covid ebenfalls genommen sowie auch Arsenicum in C 200....das hatte ir noch die homöopathische Ärztin mit der ich befreundet war,verabreicht....Bryonia hatte ich in C30 genommen.Corona hat bei mir leider die Schleimhäute im Mund Rachen etc kaputt gemacht,bis heute hat nichts geholfen,leider.

Und Phytolacca wirkt bei mir erst ab C30 ,wenn ich Probleme mit den Mandeln habe,es ist u.a. kein direktes Mittel für die Psyche.Die d Potenzen helfen mir da leider nicht. Die C Potenzen sind einfach tiefgreifender,letztendlich ist bei allem auch die Psyche beteiligt.Ich hatte ja schon geschrieben dass ich fast 20ig Jahre in klassisch homöopathischer ärztlicher Behandlung war und somit viel daraus gelernt habe.Im Internet kann man sich "schlau" lesen ,aber letztendlich ist es alles Theorie,praktisch sieht es dann doch anders aus.

Mein Vit D im Blut war bisher immer okay,ich nehme tgl 2000 I.E. und das reicht und kommt an.Ich kenne Leute die u.a. einmal oder zweimal wöchentlich 20.000 I:E  D nehmen und die hatten trotzdem schlimm Corona....

Cimicifuga habe ich auch schon durch,das hilft nicht und das Ö was ich gerade nehme hilft leider auch gerade nicht,alle Symptome wieder da....

Der Darm und die Unverträglichkeiten,Blähungen,Verstopfung ist einfach ätzend....WJ sind einfach der grösste Mist, zumindest bei einigen Frauen und darum landen sie hier auch im Forum,weil sie nicht weiter wissen und von aussen nicht genug Hilfe bekommen....

Ich wünsche dir einen schönen Tag liebe Nelam

Ach,was ich vergessen habe zu schreiben,ich kenne eine Biologin die Neurodermitis hatte,sie hat das alles in Griff bekommen mit Ernährungsumstellung,viel Gemüse,Nüsse,Ziegenkäse,etwas Fisch und Fleisch,ganz wenig Kohlenhydrate und Darmsanierung ,auf Dauer Darmbakterein und fermentierte Lebensmittel.Vielleicht auch was für dich mit deiner Psoriasis,Darmsanierung.

Danke dir für die Infos liebe Anthrin :-)

Der FSH steigt postmeno immer weiter was wohl in dem sinkenden Ö-Spiegel begründet liegt. Eigentlich ist es der was die Probleme bereitet je älter wir werden, aber Ö-Gaben halten ihn dann wohl im Zaum und damit auch die Beschwerden.

Das kannst du laut sagen! *lach* Blöde WJ *schimpf*

Ich habe Bryonia D6 im Einsatz - bei meinem Mann und meiner Tochter hat es ebenso geholfen. Auch Arsenicum album habe ich damals genommen. Mir hat Acidum hydrofloricum bei den Covid-Schleimhautproblemen sehr gut geholfen. Da gebe ich dir recht - ich bin seit Jahren bei einem Hautarzt mit zusätzlicher homöopathischer Ausbildung. Das www ersetzt auf keinen Fall das Wissen eines ausgebildeten Homöopathen und am Ende wirkt nicht alles bei Jedem.

Ich bin sehr gespannt was das Biotin bei mir bewirken wird!

So meinte ich das mit dem Vitamin-D3 nicht- sorry dass ich mich dahingehend nicht gut ausgedrückt habe. Es beugt nicht vor, sondern Covid bewirkt dass der Spiegel extrem sinkt. Das zeigt, dass das Immunsystem stark gefordert wird und an die Reserven geht. Daher sollte man nach einer Infektion auf jeden Fall sein D3 auffüllen. Generell sorgen viele Viren dafür, dass das Immunsystem beeinträchtigt wird. Ich würde das jetzt nicht nur an Covid festmachen.

Das kann ich nur bestätigen - ich habe die Psoriasis schon viele Jahre mit einer Ernährungsumstellung im Griff. Während der Perimenopause musste ich z.B. Lebensmittel mit Phytoöstrogenen meiden da sie die Pso massiv getriggert haben. Inzwischen gibt es auch Studien zum Einfluss der Sexualhormone auf die Psoriasis. Inzwischen geht es mir sehr gut, sogar die Nagelpsoriasis ist viel besser als in der Perimenopause. Bei Neurodermitis gibt es ja inzwischen auch Studien welche die Beteiligung des S.aureus und einer Verminderung eines anderen Keims auf der Haut nachweisen. Ich denke, dass in Sachen Mikrobiomforschung noch Einiges ans Licht kommen wird. Aber Forschung ist nicht gleich Leitlinien - bis die Ergebnisse, Erkenntnisse und vor allem Behandlungsoptionen bei uns Patienten ankommen vergehen nochmal locker 10 Jahre...

Ich wünsch dir auch einen guten Tag (ich hab die letzten Nächte übrigens auch mal wieder nicht so gut geschlafen *seufz*) - wir schaffen das schon *mutmach*

LG Nelam

da bin ich nochmal liebe Nelam

Du hast mich jetzt neugierig gemacht,echt Acidum hat dir für die Schleimhäute geholfen,das versuche ich,habe sogar das Mittel hier.

und was mir einfällt,ich habe auch an einem Nagel eine Psosaris,bin auch von Arzt zu Arzt,wurde mit Pilzmitteln behandelt,nix hat geholfen,auch der Fuss ist betroffen,aber wirklich nur der linke Fuss und Nagel,bis dann ein Arzt endlich sagte es ist Psosaris,allerdings ausser Cortisonsalbe... habe ich nix bekommen.Was hat dir geholfen und wie ernährst Du dich,da könntest Du mir bitte nochmal einen Tipp geben.Ich hab in den letzten Jahren soviel Geld für Ärzte und Mittelchen ausgegeben und bin nicht weitergekommen,schrecklich!

Danke schön

Bist Du sicher,Acidum hydrofluoricum,da steht bei Unruhe,Hader,Eile....

Auch für Schleimhäute?

Juhu liebe Anthrin - immer gern! Melde dich ruhig wenn du noch Fragen hast. Es wird mir ja eine Nachricht übermittelt sobald jemand einen Kommentar von mir kommentiert. Schade, dass es keine Privatnachrichten gibt in diesem Forum.

Ja ich bin sicher. Acidum nitricum ist ja eigentlich das Schleimhautmittel, aber das wirkt bei mir extrem stark und daher hab ich was Milderes gesucht. Dabei bin ich - durch eine lange Recherche - bei Acidum hydrofloricum gelandet. Das war damals bei Aphten im Mundbereich und als ich dann bei Covid so doll reagiert hab mit der Mundschleimhaut hab ich es wieder hervorgekramt und es hat wunderbar geholfen.

Ach die Cortison-Geschichte mit den Ärzten nervt mich ungemein. Sorry, aber das ist nunmal nicht das Allheilmittel. Studien zeigen, dass ein sinkender Ö-Spiegel (bei Männern ist es der T-Spiegel) die Pso-Symptome triggern kann. Muss natürlich nicht bei Jedem sein, aber kann. Ich vermeide: Weizen, Soja, Tomaten. Was ich ebenso sehr wenig zu mir nehme ist Fructose - ich denke, dass meine Galle/Leber damit nicht gut klarkommen. Mit diesen beiden Organen habe ich von Geburt an Probleme und meine "Entgiftung" läuft daher wohl auch ausweichend über die Haut ab. Mariendistel hilft mir (auch in der späten Perimenopause und auch jetzt mache ich immer wieder eine Kur) und ich habe meinen B12-Spiegel immer im Blick (musste teilweise hochdosiert einnehmen) und Vitamin E ist auch noch etwas was mir gut getan hat. Ich esse sehr viel frisch zubereitet und sehr wenig Fertigprodukte - lange Zeit konnte ich aber nur wenig essen was sicher auch zu einem Vitamin-Defizit geführt hat.

Für deinen Nägel habe ich eine etwas ungewöhnlichen Tipp: probier mal das Lavendel-Massageöl von Weleda. Füll es am Besten in ein Pipettenfläschchen u und gib 2-3 Tropfen unter den Nagel. Die Nägel solltest du dafür erst mal kurz schneiden und dann jeden Tag morgens was drauf und abends. Mir hat das sehr geholfen. Lavendelöl ist für mich sowieso ein tolles Mittel - wenn ich schlecht einschlafe oder nachts oft aufwache reibe ich meinen Nacken damit ein und dann bin ich entspannter. Lavendel enthält wohl auch Phyto-Östrogen so wie das Sesamöl welches dort ja auch mit enthalten ist.

Ich nehme an, dass bei dir Covid ein Auslöser sein könnte. Nach meiner ersten Infektion habe ich leider auch 1 neuen befallenen Nagel dazu bekommen.

Liebe Nelam,so lieben Dank an dich

Du hat ja auch schon einiges durch,seid Kindheit,oje !

Wie oft nimmst Du die Globulis 1 mal tgl 5 Stck und wieviel Tage,Wochen ? Vielleicht bin ich mit allem immer zu ungeduldig und schmeiße dann schnell hin wenn nicht gleich eine positive Wirkung erzielt wird.

Weleda Lavendel Öl besorge ich mir,was für ein toller Tipp.Das probiere ich!

Und Vitamin E hatte ich neulich das Weizenkeimöl,das war so ekkih und ich weiß gar nicht ob man das bei Allergie auf Weizen einnehmen sollte,hab es dann weggeschmissen. 

Hast Du einen Tipp,nimmst Du sonst noch Nems? Ich nehme noch B Vitamine, manchmal Zink und tgl Omega 3 Algenöl und Magnesium.

Ja,die Ernährung ist bei mir ja auch gerade ,bzw seit 2 Jahren,seit Coroninfekt, ganz spärlich, hoffe dass irgendwann wieder mehr geht.Esse viel Hafer,Reis,Kartoffeln, nicht blähendes Gemüse,Kokosmus,Leinöl und ein paar Aminsäuretabs.....ab und zu etwas Huhn, einparken Macadamianüsse....

Und ich leide ja auch unter Migräne,die hab ich jetzt wieder,weiß nicht ob das vom Ö kommt.....echt blöd dass alles immer wiederkommt,3xJahre schin Postmeno,ohne Gebärmutter....

Aber sehr gern liebe Anthrin

Ich bin ja auch immer froh wenn ich lese dass jemand Ähnliches durchmacht und so mancher Tipp hier im Forum hat mir in sehr schweren Zeiten weitergeholfen *freu* Ach du, ich kenn es ja nicht anders weil ich von Kindesbeinen an damit zu kämpfen hab.

Also das Acidum hydrofluoricum nehme ich in D12 und davon 3x5 Globulis. Meist brauche ich sie nach 3-4 Tagen nicht mehr weil es da bereits deutlich besser ist. Östrogenmangel macht sich bei mir auch bemerkbar in Sachen Mundschleimhaut - mein Zahnarzt hat das bestätigt, dass es dadurch sogar zu Rückbildungen am Zahnfleisch und Kieferknochen kommen kann. Da bin ich also auch gespannt was das Biotin bringt.

Das Durchhalten - vor allem auch bei einer anfänglichen Verschlechterung - braucht viel Mut und das wächst aus dir heraus. Mir hat jede Verschlechterung im Nachhinein zu einer deutlichen Verbesserung verholfen. Aber wie gesagt, es ist nicht Jedermanns Sache und man sollte nichts machen wo man nicht ganz dahinter steht.

Ich habe durch meine Autoimmunerkrankungen generell das Gefühl, dass ich besser auf Produkte reagiere welche über die Mundschleimhaut aufgenommen werden. Das sind dann Gums oder Drops - Vitamin E, Zink, Selen und Kupfer nehme ich z.B. so zu mir, aber nicht regelmässig. Ich nehme regelmässig Vitamin D3 (2000 I.E.) und im Moment Magnesiumbisglycinat 200mg Kapseln - beides von Natural Elements.Sorry ich muss ja den Namen nennen, möchte hier aber echt keine Werbung machen. Bei mir ist es aber wichtig, dass so wenig Trägerstoffe wie möglich enthalten sind und daher gebe ich gern etwas mehr Geld aus für gute Qualität. Magnesium habe ich sehr Viele durch - am Besten auf die Nerven und Muskeln wirkt bei mir das o.g. Manchmal habe ich einen höheren Bedarf und dann nehme ich auch mal 500-700mg am Tag. aber das nicht dauerhaft. Ich mache auch Pausen zwischen Langzeiteinahmen. Eisentechnisch war ich lange überversorgt, inzwischen komme ich wieder in einen leichten Mangel und da ist für mich der Klassiker Rotbäckchen das Beste. Aber im Allgemeinen versuche ich so wenig wie möglich zusätzlich zu nehmen ohne dass ich eine aktuelle Messung vorliegen habe.

Covid hat einen enormen Einfluss auf den Darm - das haben Studien gezeigt. Bei Migräne gibt es ebenso Studien dass ein verändertes Mikrobiom ursächlich sein kann - in einer Studie wurde da sogar das Bakterium dazu genannt welches im Überhang ist. Leider weiß ich das nicht mehr, aber du findest das bestimmt heraus. Was ich aber ganz gut fand war Lacto intim - das sind Milchsäurebakterien welche eigentlich für die Scheidenflora sind, aber durch die orale Einnahme wirken sie auf den gesamten Bereich und schaden sicher nicht. Du Arme echt! Das ist doch einfach alles total be******en *seufz*

Ich habe postmeno nun auch vermehrt mit zyklischen Kopfschmerzen zu tun. Seit kurzem nehme ich da dann Cimicifuga D12 und es hilft. Hast du auch Verspannungen im Kieferbereich? Das stelle ich bei mir auch vermehrt fest und ich habe damit begonnen meinen Kiefer über Nacht zu tapen was mir auch echt gut hilft.

Hast du nicht auch mit Urtikaria zu kämpfen oder war das eine andere Userin? Wenn ja - hast du Urtica ausprobiert?

So eine Nesselsucht habe ich seit  Corona im Rachen,ich hatte mir damals immer Histamin Globuli genommen.

Nems nehme ich u.a. von Sunday,Pure,Nature Love,alles ohne Zusatz.

Ich bleibe jetzt auch mal für Tage bei Okoubaka.

Magnes Glycinat vertrage ich nicht mehr ,hab auch alles durch,bin jetzt bei Magn Oxid,aus dem Meer ,von Nature love gelandet.

Gums und Drops gehen bei mir nicht,da sind immer so Zusätze,wie Zuckeraustauschstoffe enthalten,leider..  

Wie tapst Du denn deinen Kiefer,ist ja interessant???!!!!!

Ich hab auch so Probleme damit!

Mir ist da noch was eingefallen, Anthrin... Es ist bereits 15 Jahre her und ich hab mich erst durch unseren Austausch daran erinnert. Damals hatte ich auch einen Urtikaria-Schub bzw. dauerhaft und länger damit zu kämpfen. Damals wurde bekannt, dass aktive Infektion mit dem Helicobacter pylori ein Trigger für die Urtikaria sein kann. Also habe ich damals beim Arzt einen Stuhltest auf den Helicobacter machen lassen (dieser hat die höchste Treffsicherheit - über das Serum ist es nicht aussagekräftig genug). Dieser war positiv und darauf erfolgte eine Eradikation. Ich weiß nur noch, dass ich nicht die Standard-Antibiotikas erhalten habe sondern nur 1 Antibiotikum. Normalerweise werden 2 in Kombination gegeben. Nach dieser Therapie hatte ich tatsächlich Ruhe in Sachen Urtikaria. Erst in der Frühschwangerschaft hatte ich leider durch die Folsäure-Prophylaxe einen schweren Urtikaria-Schub welchen ich dann durch das Absetzen der Folsäure und mit Urtica D6 in den Griff bekommen habe.

Das nur am Rande...

Da haben wir viel gemeinsam - vor allem die Zusatz- und Trägerstoffe sind ein echtes Problem. Wie gut, dass es Hersteller gibt welche das erkannt haben und dementsprechend Produkte anpassen. Wenn du das Magnesiumoxid gut verträgst würde ich dabei bleiben.

Das hat mir meine Physio gezeigt - es gibt aber auch tolle Anleitungen im www von Physiotherapeuten. Das Kinesio- oder auch Medi-Tape bekommst du z.B. in der Apotheke oder auch beim dm, Müller & Co. Ich musste mir aber erst Latexfreies besorgen damit ich keinen Ausschlag bekomme *lach* Es sieht echt lustig aus und mein Mann sagt schon: ach, hast du wieder deine Kriegsbemalung aufgeklebt *lautlach* Aber hey - wenn es hilft? Es ist echt eine enorme Entlastung weil ich meinen Kiefer immer verkrampfe bzw. der geht einfach zu und ich bekomme ihn nicht mehr locker *seufz* Ich hatte vor etwa 12 Jahren eine Bisschiene die ich dann aber irgendwann weg gelassen habe weil ich nicht so lange am Stück in der Nacht Kunststoff in meinem Mund haben will. Jetzt klebe ich mir halt Kram ins Gesicht - ob es besser ist? Ich weiss auch nicht. Was tut man nicht alles in der Verzweiflung oder?

Den Magenkeim habe ich nicht,hatte eine Magenspiegelung und einige Stuhltests.Urtica habe ich da,nur nie genommen.

Oh man,da wurschtelst Du dich ja auch so mit alllen möglichen Mittelchen durch.

Folsäure verträgst Du nicht,das habe ich auch schon gelesen,bei HIT kann sie Probleme machen,gibt allerdings auch die aktive ?

Zwei Bekannte nehmen hochdosiert Folsäure in den Wj und es tut ihnen sehr gut.Die eine hat auch immer wieder mit Unverträglichkeiten und auch mal Nesselsucht zu tun.

Das war heute sehr viel

Ich wünsche dir einen entspannten Abend,Nelam!!!

Sehr gut - das ist dann ja schon mal was das du von deiner Liste streichen kannst. Ja es ist anstrengend... Wenn ich überlege was ich schon alles durch hab und probiert habe *seufz*

Hochdosiert kann ich so gut wie nix nehmen weil dann sofort Flushs auftreten. In niedriger Dosierung macht es mir dagegen nichts aus.

Ja, das war jetzt ganz viel Input. Aber ich bin sehr froh über den Austausch liebe Anthrin. Es gibt nur sehr Wenige die eine ähnliche Problematik haben wie ich und daher sage ich DANKE an dich! *knuddel*

Hab auch einen schönen Abend und vor allem eine entspannte Nacht - liebe Grüße zu dir

Nelam