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Ashwagandha

Kategorie: Frauenheilkunde » Forum Wechseljahre

24.11.2022 | 06:35 Uhr

Hallo, 

Habe lange nicht mehr geschrieben, aber ich bin noch da. 

Mich würde interessieren ob jemand Erfahrung mit ashwagandha hat? Es soll ja gut helfen bei wechseljahre, Stress, u. S. W. Helfen

Traurigkeit, weinen, und fluchtgefühl ist zu zeit wieder sehr schlimm:,(

Über eine Antwort würde ich mich freuen lg ank. 

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24.11.2022, 09:07 Uhr
Antwort

Guten Morgen,

ich nehme Ashwagandha jeden zweiten Abend (abwechselnd mit L-Tryptophan) zum Einschlafen - mit der Hoffnung, besser durchschlafen zu können. Ich schlafe gut ein, aber natürlich nicht durch. Gegen Stress oder meine Launen hilft das nix - also mir zumindest nicht. Aber andererseits wer weiß, wie es ohne gewesen wäre...

Es schadet nicht, also nehme ich es. Vielleicht müsste man das durchgehend nehmen und nicht jeden 2. Abend oder vielleicht höher dosiert. Ich nehme die Tabletten von Sunday, so wie alle meine Nahrungsergänzungsmittel.

Grüße,W.

 

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25.11.2022, 13:41 Uhr
Antwort

Danke für deine Antwort. 

Ich versuche mal die Dosierung etwas zu erhöhen, vielleicht klappt das und ich komme raus aus mein stimmungstief 

Einfach ätzend das es immer wieder kommt. 

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25.11.2022, 15:16 Uhr
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Du könntest es noch mit anderen Mitteln versuchen: L-Tryptophan benötigt unser Körper z.B. zur Herstellung von Serotonin und Melatonin. Serotonin ist ein Botenstoff in unserem zentralen Nervensystem und ist auch als sogenanntes „Glückshormon“ bekannt. Wenn kein Licht mehr auf die Netzhaut des Auges trifft, kann aus Serotonin das Schlafhormon Melatonin gebildet werden. Das Schlafhormon Melatonin trägt dazu bei die Einschlafzeit zu verkürzen. Aber es gibt noch viele andere Mittelchen wie z.B. GABA - manche schwören darauf - soll die Laune heben :-)

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