Alles hat ein Ende ...

hi schnullerpuppe, herzlich willkommen! es gibt sicher frauen, die gar nix benötigen, um die wj zu überstehen, wobei ich mir dies gar nicht vorstellen kann. ich gehöre leider nicht zu dieser kategorie frauen, leider. nehme x-präparate zu mir (keine hormone), damit ich den tag einigermassen überstehen kann. ich bin immer noch da, obwohl ich sehr oft gedacht habe, ob ich überhaupt die schlimmen momente überstehe....ja, wir frauen haben es nicht leicht! lg

Tag Schnullerpuppe, na klar überstehst Du es !!! Wieviel Frauen auf dieser Welt haben das auch und nicht alle haben Hilfsmittel zur Hand???? Wenn ich so an Kroatien denke... da wird ausgehalten und nicht gleich zum Doc gerannt.....

Also wie gesagt, Du überstehst es, es fragt sich nur, mit welchen Schrammen und ob Du bereit bist, die Lebensqualität, die dann so absinken kann durch die ganzen Symptome, auch einfach zu akzeptieren, während diese eigentliche schöne Zeit an Dir vorüber zieht.

Alles Gute

Hallo Schnullerpuppe und alle anderen.

Ich bin ganz neu hier und ebenfalls seit einigen Jahren, unfreiwillig durch Kortisontherapie, in den Wechseljahren.

Bin nun im 54 Jahr und wollte mal rumfragen, wer es (außer mir :-)) mit pflanzlichen Ersatzmitteln versucht.

Meine Hitzewallungen habe ich inzwischen gut im Griff, d.h., wenn ich konsequent bin, treten sie fast gar nicht auf. Meine Schwester, zwei Jahre älter als ich, leidet auch immens, so wie es mir anfangs ging, mit Stimmungsschwankungen und eben ganz üblen Hitzewallungen.

Seit ca. 2 Jahren bereite ich mir jeden Morgen einen Tee aus Brennnessel (zum Entwässern vor allem meiner Fußknöchel), Salbei, Fenchel, Dill, Frauenmantel und Dang Gui. Den Tee lasse ich einige Stunden ziehen und trinke ihn über den Tag. Separat setze ich 1 TL Bockshornklee in heißem Wasser an, dass trinke ich abends und schlucke die Kerne mit runter (bitter - nicht kauen).

Dann nehme ich eine Nachtkerzenölkapsel 1000 mg, Panax Ginseng und Ascorbinsäure. Jeden Abend esse ich einige Mandeln und Trockenpflaumen (Bor - gut für die Knochen, wirksam gegen Osteoporose). Und dann nehme ich jeden Tag noch 2 TL Fenchelpulver und trinke ein Gläschen alkoholfreies Bier.

Aus einem Buch habe ich eine Serie Akupressurpunkte für die Wechseljahre, die mache ich einmal am Tag durch, dauert keine 5 Minuten.

In der Ernährung vermeide ich Schweinefleisch (bekommt mir nicht mehr - ich kriege laute Pickel davon) und versuche viel Gemüse, Geflügel, Naturjoghurt und Obst zu essen.

Gelegentlich kommt dann noch Gotu Kola und Amla dazu, aus dem Ayurveda. Kokosöl, Olivenöl und Leinöl in der Küche, Karottensaft aus der Tüte, der wie Bockshornklee Diosgenin enthält.

Das klingt nach viel Aufwand, ist aber gar nicht so schlimm und lässt sich gut in den Tagesablauf einbauen. Zugenommen habe ich  bisher überhaupt nicht und Haarausfall ist zum Glück auch ausgeblieben. Das wäre für mich schlimm gewesen. Habe eh schon glattes, feines Haar.

Im Vergleich zu meiner Schwester merke ich eben, dass es schon wirkt. Sie hat sich bei einer Gyn Hilfe geholt, weil sie es nicht mehr aushielt.

Ich habe bewusst auf die üblichen Mittel wie Soja, Rotklee, Mönchspfeffer etc. verzichtet, weil ich meine verminderte Hormonproduktion lieber vorwiegend durch "normale" Lebensmittel und Tees regulieren wollte. Natürlich sind Nachtkerzenöl, Ascorbinsäure und Ginseng NEMs.

Mich würde halt interessieren, wie ihr das so handhabt und welche Erfahrungen ihr mit welchen Hilfsmitteln macht.

Sorry für den langen Einstiegstext, aber die Wechseljahre werden ja noch ein wenig andauern und ich freue mich darauf, mich ein wenig auszutauschen.

Liebe Grüße, Brahmi

Hi brahmi, am besten eröffnest du ein sep. threadlg 

Hallöchen,

was bewirkt Ascorbinsäure?

Ich leide auch schon seit 5 Jahren, bin jetzt 45. Mir hilft viel Ruhe und  Regelmäßigkeit,  Bewegung und fleischarme Ernährung. Ich nehme Aminosäuren für Frauen und Klimaktoplant. 

Heute ging es mir  nicht gut, Kopfschmerzen und Schwindel, alles war anstrengend. Beim Einkaufen wurde es schlimmer,  ich hatte witzigerweise eine befreundete Ärztin und ihren Mann (Notarzt) dabei. Wir haben im Auto sehr darüber gelacht. 

Jetzt liege ich seit 21 Uhr erschöpft im Bett. Ich denke,  es wird besser, wenn es Frühling wird.

Meine Güte da hattest du aber Glück gehabt mit deinem Doctor . Schreckliche Vorstellung... Fleisch esse ich auch jetzt weniger obwohl ich der richtige fleischfresser bin . Frühling... o je mir graut es schon vor'm Sommer . Der 7. Sommer in Folge bei dem ich von einer Klimaanlage zur nächsten eile. Heute hat es ja den ganzen Tag geregnet und ich hatte frei . Bin schööön in strömenden Regen spazieren gegangen. Herrlich ... in diesem Sinne          Allen gute Nacht