Albträume

Liebe Jorinde,

Alpträume habe ich von Zeit zu Zeit auch und ich schrecke dann ganau wie du schweißgebadet auf. So einmal im Monat kommt das bei mir vor.

Was ich aber darüber hinaus feststelle, das ich intensiver träume und mich beim aufwachen noch an vieles erinnern kann. Ich verarbeite auch sehr viel in meinen Träumen, gab es ein Zusammentreffen mit der SM, geige ich ihr paar Tage später im Traum die Meinung oder war war es in der Schule anstregend träume ich auch davon.

Das hatte ich früher nicht. Das kam erst mit den WJ.

Mir hilft Licht an, auf Toilette gehen und Wasser trinken.

LG Ringelblume 

Das beruhigt mich. Ich habe in jungen Jahren viel geträumt, aber dann fehlte wohl die Zeit, sich damit zu beschäftigen. Diese sehr intensiven Träume sind aber wirklich eine Spezialität der letzten Jahre. Da zeigt sich die psychische Belastung durch das Hormonchaos. Besonders belastend finde ich, wenn ich von Verstorbenen träume. Das rührt dann auch sehr an meine Sorgen wegen Vergänglichkeit usw. Da brauch ich oft ganz schön Kraft, um das dann abzuschütteln. 

Ich habe gestern einen sehr berührenden Film gesehen über eine krebskranke junge Frau, die sich vom Leben verabschieden muss.

Eigentlich wollte ich nur reinschnuppern, weil mir das Thema ansonsten zu traurig ist, bin dann aber dabei geblieben, weil der Film einfach gut war. 

Am Ende habe ich geheult und heut nacht das Ganze im Traum nochmal durchgekaut.

LG Ringelblume

Liebe Jorinde,

Die Plage mit den Albträumen kenne ich seit vielen Jahren,schon von Kind auf...und jetzt wieder nochmal intensiver...das ist schon beängstigend und oft liege ich danach lange wieder wach.Ich denke in den WJ versucht die Seele noch mehr im Schlaf zu verarbeiten und wühlt nochmal mehr auf.

Hoffen wir daß es sich eines Tages leg5.

LG,Fighterlady 

Das hoffe ich auch. Manchmal so wie diese Nacht träume ich auch nur Merkwürdigkeiten, aber empfinde es noch im Traum als sehr aufwühlend. Ich schätze es hat auch mit den Hitzewallungen zu tun, die wühlen mich auch auf. 

Hallo ihr Lieben!

Also heute Nacht hatte ich auch wieder mal einen Alptraum. Auch zu einem immer wiederkehrenden Thema. Das hat mit bestimmten Ängsten zu tun, die vorhanden sind und wahrscheinlich versucht das Unterbewusstsein immer wieder mal, das zu verarbeiten nehme ich an. Ich habe schon immer sehr viel und intensiv geträumt. Das können auch sehr schöne oder spannende Träume sein. Oft reise ich in Länder die ich nicht kenne um Sehenswürdigkeiten zu besichtigen oder reise immer wieder an die selben Orte, die ich aber nur aus Träumen kenne. Dann denke ich mir im Traum immer "ach, hier bin ich wieder, das kenne ich ja, wie interessant" aber leider ist es doch wieder nur ein Traum. Ich wäre da gerne mal in Wirklichkeit. Dann gibt es auch immer wiederkehrende Alpträume, die zwar meistens ein bisschen anders verpackt sind, aber mit dem selben Inhalt. Z.B. träume ich immer wieder mal von Schreckensfahrten im Aufzug, meistens macht sich der Aufzug selbständig und fährt plötzlich hinauf in den letzten Stock und noch weiter, bis auf den Dachboden und darüber hinaus und ich kann nichts tun. Oder der Lift in meinem Elternhaus bleibt stecken.

Dazu muss ich sagen, ich bin als Kind mal alleine im Lift in dem Wohnhaus, in dem wir lebten, stecken geblieben. Das war damals ein Riesenschrecken und ich habe laut um Hilfe geschrien. Ich weiß nicht, ob ich dadurch richtig traumatisiert wurde, so dass ich heute so zu Platzangst neige. Auf jeden Fall habe ich heute eine Therapiestunde, wo die Therapeutin Traumabewältigung macht. Dazu haben wir in den letzten beiden Sitzungen einen Phantasieort erschaffen, an dem ich mich wohl fühle und der mir Sicherheit geben soll. Heute werde ich dann mit dem negativen Bild konfrontiert, es soll durch das positive Bild überlagert werden. Dabei muss man auf den Finger der Therapeuting schauen, der sich immer hin und herbewegt, das ähnelt den Augenbewegungen im Schlaf (Rapid eye movement) und dadurch soll das Trauma verarbeitet werden. Mal sehen wie das so wird. Da das so lange her ist mit dem Steckenbleiben im Lift, weiß ich nicht ob das überhaupt funktioniert bzw. denke ich stecken noch viele andere Ängste in mir. Ich habe mich übrigens als Kind auch mal versehentlich im Klo eingesperrt und konnte nicht mehr raus, da war ich so ca. 3 Jahre alt, kann mich bis heute daran erinnern. Meinem Sohn ist das in einem Gasthaus auch passiert, der hat aber anscheinend kein Trauma davongetragen. Ich frage mich ob man von sowas wirklich so traumatisiert werden kann, da müsste ja bald jeder ein Trauma haben? Aber vielleicht gibt es auch einfach empfindlichere Personen und zu denen zähle ich.

Heute Nacht träumte ich jedenfalls wieder mal von einer Liftfahrt in einem ganz seltsamen Aufzug, der war so ähnlich wie ein Hängekorb von einem Heißluftballon und führte hoch, hoch hinauf in ein Haus, ich weiß nicht, ob das in der Luft schwebte. Jedenfalls funktionierte dieser Lift natürlich plötzlich wieder nicht. Dann war ich plötzlich oben in dem Haus in sehr hohen Höhen. Ich wusste ich muss jetzt sterben, das Haus wird gleich einstürzen. Das hat mit meiner Angst vorm Sterben zu tun. Ich habe mich klein zusammengerollt und dachte noch, vielleicht überlebe ich ja den Hauszusammenbruch doch irgendwie, ich hatte große Angst. Im Traum habe ich mir gesagt " das ist nur ein Traum", aber ich wusste es ist die Wirklichkeit (was es natürlich nicht war, es war nur ein Traum, hört sich alles genauso verwirrend an, wie der Traum auch war). Plötzlich war ich mit meinem Mann auf der Straße, ein ganzes Stück weit weg von diesem Haus. Wir sind weggelaufen um von der Druckwelle des Hauszusammenbruchs und von der Staubwolke nicht erfasst zu werden. Als wir weiter weg waren habe ich mich umgedreht und wusste meine Eltern sind in dem Haus, das zusammenstürzt. Ich merkte dass mein Hund nicht da ist und dachte "Oh Gott, warum ist der denn nicht mit uns mitgelaufen?" Dazu muss ich sagen, dass mein Vater schon lange tot ist und zu meiner Mutter habe ich ein ganz schlechtes Verhältnis und momentan gar keinen Kontakt. Ich glaube, dann bin ich aufgewacht.

Ein sehr seltsamer Traum oder? Ich werde ihn heute meiner Therapeutin erzählen.

Tut mir leid, dass ich euch jetzt so vollgelabert habe, vielleicht ist es doch für die ein oder andere interessant. Ihr seht also, Alpträume sind nichts ungewöhnliches und höchstwahrscheinlich sollen sie uns helfen unsere Ängste und Erlebnisse zu verarbeiten.

LG

Toffife

Liebe Toffifee,

danke für dein Vertrauen, das du deinen Traum hier erzählt hast.

Das hört sich so ähnlich an wie meine wiederkehrenden Alpträume.

Bei mir ist es so, das ich mich plötzlich auf einem Hochhaus oder einer ganz hohen Leiter befinde, das/die einzustürzen droht. Ich weiß das ich gleich sterben werde, und dann falle ich. Vorgestern träumte ich, das  eine liebe Bekannte, die ich noch aus der Kunstschule kenne, auf einer Balkonbrüstung stand, und als ich den Balkon öffnen wollte, fiel sie in die Tiefe durch mein Verschulden. Das war ein richtiger Schock als ich wieder aufgewacht bin.

Ich war ja auch einige Jahre wegen meiner PTBS in Therapeutischer Behandlung. Seit über einem Jahr ist die Therapie nun beendet, und ich muss allein wieder zurechtkommen. Das ist manchmal gar nicht so einfach. Meine Therapeutin arbeitet auch nur noch ganz wenig , steht kurz vor der Pension. Ich könnte wohl noch mal kommen, aber das geht nur morgens ganz früh um 8 oder 9 Uhr. Das habe ich aber bisher nicht geschafft, weil immer eine Krankheit dazwischen kam und ich wieder absagen musste.

Toffifee, ich wünsche dir, das deine Therapeutin dir eine gute Hilfe sein kann.

LG Marijam

Liebe Marijam!

Ich denke, dass solche Trauma oft nicht so leicht zu verarbeiten sind oder dass man teilweise vielleicht auch gar nicht weiß, wo manche Ängste herkommen. Angst vor Höhe haben ja viele Menschen, aber bei uns scheint das ausgeprägter der Fall zu sein. Man weiß ja auch oft nicht, was man in frühester Kindheit so erlebt hat. Meine Mutter ist zB immer zum Einkaufen gegangen und hat mich alleine zu Hause gelassen als ich ein Baby war. Das hat sie mir erzählt, als ob es das normalse der Welt wäre, für sie war das nichts besonderes. Mit Baby wäre das alles viel zu umständlich gewesen meinte sie. Gut, sie hatte kein Auto und keinen Führerschein und sicher war das nicht leicht. Ich hätte bzw. habe mein Baby keine Minute alleine zu Hause gelassen. Meine Mutter hat mir auf jeden Fall sehr gut gelernt, was man in der Kindererziehung alles falsch machen kann und ich hatte mir vorgenommen alles anders zu machen und ich glaube, das habe ich auch geschafft.

Schade, dass deine Therapeutin kaum noch arbeitet. Vielleicht besteht ja doch die Möglichkeit, irgendwann mal zu einer anderen zu wechseln? Regelmäßige Stunden würden dir sicher gut tun und vielleicht würdest du wieder ein bisschen mehr Sicherheit gewinnen.

LG

Toffifee

Liebe Toffifee,

Ich weiß nicht ob das gut für mich wäre. Meine Therapeutin meinte das es bei mir Zeit wird, nicht immer wieder über die alten Themen zu sprechen, weil das endlich ruhen muss, so das ich auch innerlich zur Ruhe komme. Sonst wird immer wieder etwas angetriggert. Ich habe schon so viel Therapie in meinem Leben gehabt, das es irgendwann auch mal Zeit wird das Leben zu leben, und es auch versuchen zu genießen.Im Moment habe ich ja auch noch 1,5 Std. in der Woche eine Begleitung vom ABW. Mit ihr kann ich auch ganz viel besprechen und *üben* an meinen Ängsten arbeiten. Ich gehe jetzt ja auch wieder regelmäßig zur Ergoth. einmal in der Woche. Wenn dann noch Arzttermine dazu kommen, reicht mir das.

Ich finde auch, das du eine Bereicherung für dieses Forum bist, und ich hab dich auch sehr gern.

GLG Marijam

Danke dir Marijam für das liebe Kompliment. Bin schon wieder ganz gerührt und mir kommen schon wieder die Tränen. Es ist sehr schön, von anderen wertgeschätzt zu werden.Ich verstehe das, was du meinst mit irgendwann muss mal genug mit Therapie sein. Ich hatte ja in jüngeren Jahren auch lange Jahre Therapie und ab dem Zeitpunkt, wo ich mein AD nahm, war ich viele, viele Jahre ohne Therapie und bin gut zurechtgekommen. Bis zu meinem Absturz letztes Jahr und seither mache ich wieder Therapie. Mittlerweile geht’s mir aber so gut, dass ich das Gefühl habe, ich brauche das nicht mehr unbedingt. Andererseits habe ich etwas Angst, die Therapie zu beenden. Ich warte jetzt mal noch eine Zeit ab. Ich gehe 2 x im Monat, also nicht gar so oft. Ich habe aber Angst, dass wieder ein Tief kommt und ich es bereue, wenn ich dann schon aufgehört habe. Vielleicht reduziere ich in einiger Zeit auf einmal im Monat. Ich hab halt immer Angst, dass wieder ein Rückfall kommt. Und dadurch, dass wir in den WJ sind, sind wir ja stark belastet. Das schlägt sich auf die Psyche, sei es rein hormonell oder sei es durch körperliche Beschwerden, die durch die WJ ausgelöst werden und die sich dann ebenfalls wiederum psychisch auswirken. Und nachdem ich noch immer relativ regelmäßig Blüte hab ich Angst dass irgendwann wieder ein gröberer Hormonsbsturz kommt, der mich psychisch umhauen könnte.

Ach sorry, jetzt hab ich dich auch noch angejammert. Ich denke, diese Angst vor zukünftigen Abstürzen teilen wir uns, bzw. haben das sicher auch viele andere hier im Forum. Aber bisher haben wir ja schon so einiges geschafft und haben uns tapfer durchgeschlagen. Wir werden trotz aufs und abs das auch weiterhin schaffen, gell?

LG

Toffifee

Liebe Toffifee, ich finde es auch so lieb, dass du dir immer soviel Zeit nimmst für ausführliche, ehrliche und aufbauende Antworten. Mir hilft das sehr, wenn ich weiß, da gibt es Frauen, die verstehen mich und verurteilen mich nicht. Ich würde mich am liebsten mit einem Kreis von Forumsfrauen im Café treffen und quatschen, jammern, weinen, lachen... Schade, dass wir alle so weit wohnen, aber so geht es ja auch. Ihr seid mir ans Herz gewachsen. Ganz liebe Grüße, Jorinde 

Liebe Toffifee, ich finde es toll, wie detailliert du dich erinnerst, bei mir sind das nur Bruchstücke, meistens sowieso eher das Gefühl. Eigentlich ist es auch logisch, in den Wechseljahren plagt mich ja oft eine Gefühlsintensität, die sich dann eben auch beim Träumen zeigt. In meiner Umgebung kennt es niemand so heftig, da bin ich froh, dass hier im Forum die Träumerei doch etliche auch kennen. Glg Jorinde 

Liebe Jorinde!

Auch dir ganz lieben Dank für dein Lob!  Oh ja, das wäre schön, wenn man sich zusammensetzen könnte und quatschen . Mir ist das Forum jedenfalls auch sehr ans Herz gewachsen, zu vielen,die lange dabei sind und mit denen man öfters schreibt, baut man ja eine Art Beziehung auf, obwohl das leider nur virtuell ist.

Ich wünsche dir ein möglichst entspanntes WE, das Wetter wird ja leider schlecht, bei mir ist es heute noch sehr warm, aber es geht ein starker Sturm. Ich hab heute eine Blutung bekommen und mich wunderte dass ich noch keine Migräne habe. Vielleicht liegt es daran, dass ich vor einigen Tagen angefangen habe morgens und abends keine Kohlenhydrate zu essen. Diesmal habe ich komischerweise gar keine Heißhungerattacken zur Blutung bekommen, anscheinend tut mir der KH-Verzicht gut. Ich werde das weiter beobachten.

LG

Toffifee

Liebe Toffifee, 

Wie ersetzt du die KH... Ich esse ja morgens immer haferbrei und Nudeln machen mich so glücklich  aber Brot wollte ich reduzieren. Wenn das die Migräne stoppt wäre es schon toll. Glg und dir auch wunderschönes Wochenende, glg Jorinde 

Hallo Jorinde!

Also mein Frühstück schmeckt mir momentan nicht soo dolle, aber es geht. Ich esse zB entweder 10 dag Schinken mit Gurkenscheiben und hartem Ei, danach Obst. Der Schinken ohne Brot ist gewöhnungsbedürftig, aber es geht. Heute war ich zu Hause (geh Freitags nicht arbeiten), da habe ich mir 2 weiche Eier gekocht, dazu Goudakäse mit Avocado und danach Melone, dazu lecker Kaffee, war gar nicht schlecht   . Heute Abend mache ich ein Brathuhn im Rohr mit Zitrone gefüllt und dazu verschiedenes Gemüse. Ich bin selbst überrascht, wie leicht mir das die letzten Tage gefallen ist. Gestern gabs Eierspeise mit Gemüse, vorgestern Steak mit gebratenem Gemüse in der Pfanne wo ich Schafskäse darunter gemischt habe. Und am Tag davor kaltes Roastbeef mit Spargel. 

Es duftet schon aus meiner Küche nach dem Brathuhn, jetzt knurrt mir schon der Magen.

Eigentlich machen mich Nudeln und andere KH auch glücklich, dachte ich zumindest, aber momentan fühl ich mich besser als mit. Zu Mittag esse ich aber schon KH, ganz ohne kam mir jetzt auch etwas übertrieben vor, dachte das schaffe ich nicht. Mein Ziel ist ja, ein paar Kilos abzunehmen. Aber jedenfalls geht’s mir (zumindest bis jetzt) bei dieser Blutung wesentlich besser als bei den letzten. Das ist ja ein schöner Nebeneffekt.

LG

Toffifee

Liebe Toffifee,

ich finde deine Beiträge auch immer sehr aufbauend und liebevoll. Auch das du dir immer so viel Zeit nimmst und ausführlich antwortest ist sehr nett.

Du bist eine ganz Liebe und eine Bereicherung für das Forum.

LG Ringelblume

Liebe Ringelblume!

Das Kompliment kann ich nur zurückgeben! Du bist ja auch eine von den Nettesten hier im Forum und noch dazu schon so lange dabei und trotzdem gibst du noch immer Rat. Ich verstehe es aber auch, dass du in letzter Zeit nicht mehr so oft und viel wie früher schreibst, irgendwann wird das auch bei mir der Fall sein. Irgendwann wird’s einem wahrscheinlich zu viel oder man hat andere Aufgaben im Leben und widmet anderen Dingen mehr Zeit. Was ja auch nicht schlecht ist, es ist ja nicht gut, sich immer mit seinen Problemen zu beschäftigen. Mein Psychiater hatte mir voriges Jahr sogar abgeraten, im Forum zu schreiben, er meinte so werde ich nicht gesund. Meine Therapeutin (bei ihr mache ich Therapie, der andere Arzt ist für die Medi-Einstellung) sah das nicht so eng. Ich habe mich jedenfalls nicht dran gehalten, ich habe da meinen eigenen Kopf. Außerdem sehe ich es nicht so, dass ich mich da die ganze Zeit mit meinen Problemen beschäftige, sondern mehr so, dass ich mich mit anderen austausche und ich höre anderen einfach gerne zu und tröste gerne. Hört sich irgendwie bescheuert an. Ich weiß auch nicht warum, aber ich freu mich halt wenn ich anderen helfen kann und sei es nur durch zuhören und gut zureden. Und ab und zu ist es ja auch gut, wenn man mal hier jammern kann .

Ich wünsche dir ein erholsames WE

LG

Toffifee