Adrenalinschub, Ohrenklingen, Hitze, Zittern, Angst!

Hallo Tilly,

das was Du beschreibst sind so eine Art kleine Angstzustände . (Wahrscheinlich hormonell, "anstatt" Hitzewallungen, dazu weiter unten mehr)

Die können vom Solarplexus ausgehen und meist ist man dafür besonders anfällig  wenn man  -irgendwann mal hat man durch Stress damit angefangen - ständig falsch atmet. Ich habe das hier schon mehrfach erwähnt, der Körper gewöhnt sich an das falsche Atmen und steht damit dann ständig unter Stress.

Man schätzt dass 70% aller Menschen heutzutage so falsch atmen. Man nennt das chronisches Überatmen = chronisches Hyperventilationssyndrom.

Viele Menschen denken man hätte eher Sauerstoffmangel oder atmet zu flach, dabei ist das Gegenteil der Fall, die Mehrzahl atmet zu viel (zu tief, zu oft). Was auch super dagegen angeht ist die sogenannte Buteyko Atmung.

Die wurde eigentlich gegen Ashma entwickelt und wenn man das richtig übt brauchen die allermeisten Asthmapatienten keine oder kaum noch Medikamente. Dabei hat man aber festgestelllt dass diese Atmung auch Depressionen, Angst usw. bekämpft. 

Hierbei muss man aber ordentlich üben, jeden Tag fast 1/2 Stunde.

Das Brummen in den Extremitäten kommt übrigens ebenfalls vom schlechten "Zuviel" Atmen. Ich habe das auch. Das CO2 fehlt im Blut und dann kommt es zu diesen ganzen, von Dir beschriebenen Symptomen. 

Und man sagt, in hormonellen Stresszeiten, also auch in den WJ, ist man besonders anfällig dafür.

Dazu gibt es ein tolles Buch von Dinah Bradley, "Unter Kontrolle"

Hier ist der Übungsaufwand nicht so groß wie bei Buteyko.

 Die Übungen sind ganz einfach zu verstehen und dauern auch nicht ewig, meist nur 10 Minuten. Man muss nur dranbleiben (fällt mir oft schwer...)

Dein Ohrenklingeln kommt vom Streß.Das bekomme ich dann auch. Meist geht dabei der Blutdruck plötzlich hoch.

Ursache deiner merkwürdigen Schübe sind mit ziemlicher Sicherheit deine hormonellen Auf und Abs. 

Wenn Du gut englisch kannst lies mal

http://healthewoman.org/anxiety-and-panic-an-early-sign-of-menopause/

Wenn Deine Hormone abfallen tun sie es nicht geradlinig sondern es gibt Spitzen und Abstürze. Dies führen zu Adrenalinausstößen. Der eine bekommt dann Schweißausbrüche, der andere mehr Panikgefühle.

Ein weiterer Grund ist der Zusammenhang mit der Schilddrüse. Der Körper will FSH und LH ausschütten, um einen Eisprung zu ermöglichen. Wenn aber die Eierstöcke nicht mehr antworten wird der Körper "nachdrücklicher". Leider wird dann aber TSH mit ausgeschüttet, welches die Schilddrüse anregt und dann Herzrasen und Fluchtgefühle auslöst. 

Dazu

http://nam.de/58.html

(Der Mechanismus wird weiter unten erläutert, es geht mir also bei dem Link nicht um die enthaltene Verteufelung von künstlichen Hormonen)

Ich bin ziemlich sicher- das was Du hast ist nur der "übliche" WJ-Kram mit dem wir hier alle kämpfen...

Alles Gute

LG MissT

 

 

P.S. die Gelenkschmerzen habe ich auch. Haben viele hier, ich versuche das nicht zu beachten...

 

 

Super erklärt, Miss T. . . 

Vielen, vielen lieben Dank für Deinen langen und ausführlichen Text. Er hat mir sehr geholfen und mich beruhigt. Jedenfalls für den Moment.

Das mit der Atmung ist ein guter Tipp. Ich hatte vor einigen Monaten auch für mich Atemübungen und andere Entspannungsübungen entdeckt. Ich mache daher seit einem halben Jahr täglich, manchmal auch zweimal täglich, progressive Muskelentspannung nach Jacobson.

Das Achten auf ein 'gutes' und entspanntes Atmen und auch die Technik der Muskelentspannung hilft mir extrem bei Panikattacken oder in angespannten und schwierigen Momenten. Es ist eine Zuflucht für mich geworden.

Buteyko habe ich mir eben auf youtube rausgesucht.

Alles andere hast Du echt toll erklärt. Dass mancher Panikattacken bekommt und manch anderer eben nur Hitzewallungen, und dass das auf das ungradlinige Abstürzen und Ansteigen der Hormone zurückzuführen ist, das macht großen Sinn.

Darf ich Dich trotzdem nochmal fragen, wie oft Du dieses Ohrenfiepen hast? Ich habe es immer nur wenige Sekunden (gottlob) und manchmal zweimal am tag und dann wieder viele, viele Tage nicht. Ich weiß, dass man das auf Stress zurückführt.

Aber WARUM bekomme ich das dann oft auch in völlig entspannten Momenten??? DAS finde ich so beunruhigend. Kein HNO, Psychater oder anderer Arzt konnte mir das bisher überzeugend erklären. Mancher sagte, dass der Körper sich gegen das Entspannen wehrt oder dass es eben die Hormone sind, aber so recht beruhigt mich das nicht. Ich denke dann immer "scheiße, obwohl es mir gerade so gut geht, habe ich scheinbar DOCH wieder was falsch gemacht oder mich nicht doll genug entspannt, ansonsten würde das ja jetzt sonst nicht fiepen"

Und das macht mich dann extrem ratlos und ängstlich und unruhig!!! Hast Du hierfür eine Idee? Und: wie läuft das bei Dir ab mit den Ohren?

 

Liebe Tilly, willkommen hier bei uns im Mädelsclub.

Was Du geschrieben hast, trifft seit vorgestern total auch auf mich

zu (wollte schon gestern einen Thread dazu aufmachen).

Mann, ich hab derartige Zustände, zittern, überall Muskelzucken,

Schwäche, Heulattacken, Schweissausbrüche sowieso, und ich bin schon lange dabei, hatte

zwischendurch auch bessere Phasen. Aber es haut mich grad total

aus den Schuhen, weiss auch nicht, was das nun wieder sein soll.

Hatte erst eine Blutuntersuchung machen lassen, war ganz normal.

Heute wachte ich auf und hatte auch noch so taube Zehen am linken

Fuss, jetzt natürlich Panik, das ganze Programm. Das muss auch am

Wetter liegen. Liebe Tilly, Du siehst, diese WJ sind für einige Frauen

kein Zuckerschlecken, jedoch verläuft das bei jeder sehr individuell,

in jedem Fall muss man die Angst immer wieder in den Griff kriegen

und das ist schwierig.

Wünsch Dir, dass Deine "Anwandlungen" bald wieder vorbei sind,

und meine am besten auch gleich mit ....

LG Svipa

Guten Morgen!

Es ist ja schön eine Weile her, das der Theard hier veröffentlicht und wurde. Ich erkenne mich da zu 100 % wieder!

Wie geht es dir heute damit??? Ist es besser oder anders geworden? Und wie alt warst du denn, als das alles anfing?

LG Sanne 

Liebe Tilly, ich habe auch h keine Hitzewallungen, aber dieses durchgerüttelt werden. Weiß nicht, was mir da lieber ist. Die Ärzte haben mir deshalb auch lange kein Östrogen gegben, weil sie angenommen haben ohne Hitzewallunen kein Östrogenmangel. Stimmt aber nicht, ich spreche gut auf das Gynokadin an, außer wenn mein Körpet aud Eigenproduktion schaltet. Alles, was du beschreibst klingt für mich nach Hormonthema. Alles Gute, Claudia 

Vielen Dank auch für Deinen Kommentar! Kannst Du DEIN Durchgerüttelt werden mal detailliert beschreiben bitte? Also kennst Du auch diesen Schub, diese Welle aus der Magengegend?

Hallo, also ich habe das auch so. Wie ein Knoten im Magen, störende Summender Motor. Dann wird mir warm, laufe auch ständig luftig rum, was mir so wie heute blöde Sprüche von Kollegen einbringt. Irgendwann fange ich richtig an zu schwitzen und die Spirale geht los. Herz klopft immer schneller, Adrenalin hoch drei, fühle mich wie vor einen Bungee Sprung und alles verselbständigt sich. Panik kriecht hoch und Herz Rasen. Blutdruck steigt und es klopft heiß und heftig in der Hals schlagAder. 

Klingt alles irgendwann wieder ab, aber wenn mir das beim Auto fahren passiert, ist es echter Mist.