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nicht verzagen, Gabi fragen

Kategorie: Frauenheilkunde » Forum Wechseljahre

11.11.2022 | 16:07 Uhr

Liebe Frauen, seit einiger Zeit bin ich total verkürzt in den Sehnen und es fühlt sich an, als würden die Muskeln regelrecht quietschen. Das kann eine Folge des Östrogenmangels sein. Dagegen kann man was tun: dehnen und die gute alte Gymnastik. Hier eine Empfehlung von mir per YouTube, Gymnastikmatte raus und los geht's

https://m.youtube.com/watch?v=9P20TOIl6us

Viele Spaß und nicht gleich aufgeben, wenn man nicht so weit kommt, das wird :-)

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