@Lena

Liebe Anthrin,

ja, ich nehme die Hefe noch. 

Bei mir war es so, dass mit den WJ der Darm immer träger und zickiger geworden ist. Manchmal bin ich mehrfach über den Tag aufs Klo und es kamen immer nur Mini-Portionen. Oder ich hatte das Gefühl, dass ich muss, aber es kam nichts. In manchen Phasen des Zyklus war es dann wieder eher weicher Stuhl, aber kein richtiger Durchfall. 

Oft hatte ich nach dem Essen ein unangenehmes Völlegefühl, als hätte ich Tonnen gegessen, aber hatte ich nicht. Vielleicht war es nur Luft, aber richtig Pupsen musste ich auch nie. Oft war mir auch nach dem Essen nicht gut. Oder mir war über den Tag nicht gut und wenn ich dann aufs Klo konnte und alles war raus, dann wurde es besser. 

Manchmal habe ich nach dem Essen ein rotes Gesicht bekommen, selten auch gleich nach dem Essen Durchfall, manchmal lief die Nase (oft auch beim Stuhlgang), nach manchem Essen hat der Darm gewaltig gepoltert, so dass ich nicht schlafen konnte oder ich musste Nachts laufen - oft aber auch kein Durchfall, eher so alles raus und es geht dann wieder. 

Ich habe alles mögliche weggelassen, mal keine Milchprodukte, mal kein Weizen, dann kein Fleisch, kein Zucker, viel Gemüse, wenig Gemüse, viele Kohlenhydrate, wenig Kohlenhydrate  - alles ohne große Erkenntnis. Irgendwann habe ich mich gefragt, was ich überhaupt noch essen kann. Obst geht eh nicht, weil Fruktose habe ich noch nie gut vertragen. 

Irgendwann kam ich auf den Gedanken, dass vielleicht nicht nur die Schleimhäute im Unterleib und Kopf trocken sind, sondern vielleicht auch Magen- und Darmschleimhaut "trockener" bzw. empfindlicher sind, denn mein Magen brannte schon, wenn ich Iberogast genommen habe - oder irgendwelche NEM.

Ich habe es mit Probiotika probiert, mit Heilerde, Zeolith, Mineralstoffen, etc. Mit Eisen habe ich mir Magen und Darm komplett zerschossen, da hatte ich Magenschmerzen ohne Ende. Aber auch z.B. Magnesium - in verschiedenen Varianten - hat Magenprobleme gemacht und meinen Stuhl extrem hell und komisch weich gemacht, aber trotzdem gab es keinen vernünftigen Stuhlgang, sondern immer nur Miniportionen. Sehr unangenehm. Deswegen habe ich das alles irgendwann weggelassen. 

Mit der Hefe ist sind die Beschwerden nicht komplett weg, aber besser geworden. Der Stuhlgang schwankt zwischen angenehm weich und geformt, es ist dunkler geworden und es kommt mehr auf einmal und nicht mehr die kleinen Portionen über den Tag. Wenn ich Blähungen bekomme, kann ich jetzt auch Pupsen, das unangenheme Völlegefühl ist deutlich seltener geworden und ich habe nicht mehr so oft diese "Allergie"-Symptome. 

Ich nehme morgens vor dem Essen das Pulver einer halben Kapsel in etwas Wasser ein. Das bekommt mir am besten, dann merke ich nicht so viel davon. Wenn ich es mit dem Essen einnehme oder eine ganze Kapsel, dann bekomme ich Blähungen habe ich das Gefühl. Aber ob es wirklich davon kommt, kann ich auch nicht sagen. Wenn ich es weglasse, habe ich das Gefühl, dass es wieder schlechter wird.

Ich esse auf jeden Fall wieder deutlich mehr, vorallem esse ich jetzt viel Eiweiß, ich kann z.B. auch wieder Eier essen und habe keine übelriechenden Winde. 

Wie gesagt, es ist nicht komplett weg, es kommt wohl noch immer darauf an, was ich esse und wieviel, wieviel (oder wenig) ich trinke, welche Konsitenz das Essen hat (Suppen scheinen schlechter zu sein, warum auch immer), welche Hormone gerade die Überhand haben, etc.

Ich komme ganz gut klar, wenn das Essen eher herzhaft, salzig, trocken und etwas fettig ist, dann schlafe ich auch besser, egal ob Poteine oder Kohlenhydrate.

Esse ich viel und vorwiegend Gemüse, salzarm und fettarm rumpelt es noch immer im Bauch und ich muss Nachts viel raus pinkeln und bin öfter wach. Eine kleine Portion Gemüse zu Proteinen oder fettigen Kohlenhydraten schent aber zu gehen. Pommes ist zum Beispiel im Moment ein Wohlfühlessen, das hatte ich in der Pubertät schon mal. :) 

Das ist aber alles nur bei mir so und wie es sich weiter entwickelt kann ich auch nicht sagen, aber Hefe an sich stopft ja nicht den Darm - weil du immer wieder auf den Durchfall kommst - sondern es bindet die schädlichen Bakterien und unterstützt die guten Bakterien und dadurch verschwindet der Durchfall. Es ist also regulierend, nicht stopfend. 

Ob du dich traust, die Hefe zu nehmen, kann ich dir nicht sagen, aber da man die Kapseln ja aufziehen kann, kannst du ja eine kleine Menge erst mal mit Wasser auf die Haut geben oder mal ein Minibisschen auf die Zunge oder so. Hefe an sich ist ja nicht gefährlich, wenn man nicht gerade eine Allergie hat. Die steckt ja in Gebäck, Bier, Kefir, Buttermilch, Käse, Miso und so weiter

Aber das musst du selbst entscheiden. Meine Erfahrungen müssen ja nicht deine sein. Ich wünsche dir aber nur das Beste, wie uns allen. Wir können ja nur weiter ausprobieren, was uns vielleicht hilft und gut durch die ätzenden Jahre bringt, in der Hoffung, dass es dann doch noch mal besser wird. 

Viele liebe Grüße

Lena

Ach so, hier ist noch mal eine Studie zum Thema, falls dich das interessiert. 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6375115/

Viele Grüße

Lena

Liebe Lena,gaaanz lieben Dank für deine Offenheit!!!!

Das liest sich teilweise als hättest Du eine Histaminintoleranz,laufende Nase,rotes Gesicht und auch Durchfall nach dem Essen.

bei mir ist es auch so,Gemüse rumpelt im Bauch,Kohl und hülsenfrüchte gehen ja schonmal gar nicht,und ich habe ein lebenlang viel Gemüse und Salat gegessen,kann es ncht begreifen.Fruktose geht bei mir auch nicht.Und was Du schreibst stinkende Winde nach Eiern,ich vertrag sie eh nicht mehr.Irgendwie hat das wohl mit der Eiweissverdauung zu tunr wohl mit den falschen Bakterien im Darm durch die trockenen Schleimhäute.

Hast du in der Vergangenheit schon Probleme mit dem Darm gehabt?

Ich esse jetzt täglich etwas Huhn zu Kartoffeln oder Reis,alles andere an Eiweiss geht nicht.Salz brauche ich seit den WJ auch,ganz wichtig für mich und mit Fetten bin ich gerade etwas verhalten geworden,leider,hab sonst immer viel Fette gegessen.

ich wünsche dir dass die med.Hefe weiterhin gutes für deinen Darm macht,ich denke man muss so etwas ziemlich lange nehmen.

Vielleicht trau ich mich mal ran,weil so geht es überhaupt nicht vorwärts.

Übrigens muss ich ebenfalls seit 3 jahren nachts ständig pinkeln,das ist sehr nervig,tagsüber gar nicht soviel,ich denke da ist der Darm bei mir zu angespannt und nachts im liegen kommt er dann vieleicht zur Ruhe.Bisher konnte mir da kein Arzt was zu sagen.

Du hast ja auch wirklich alles durchprobiert,so wie ich.Und das mit dem Eisen kann ich bestätigen,ich hatte ein Basenpulver dort war Eisen enthalten,bis ich dann nach Monaten darauf gekommen bin dass mein Magen es überhaupt nicht verträgt.

Liebe Grüsse an dich und natürlich alles Gute für dich und für alle!

Anthrin

Ja, das mit dem Histamin habe ich auch schon auf dem Schirm, allerdings hatte ich das auch, wenn ich gar nichts histaminreiches gegessen hatte, dafür aber keine Probleme, wenn ich Salami, Tomaten oder Käse esse.

Ich habe auch den DAO-Wert testen lassen, der normal war.

Bei mir scheinen eher tierische Fette in flüssiger Form ein Problem zu sein, also zum Beispiel fettige Suppen, wie Hühnersuppe oder fettige Soßen.

Sahne, Butter oder auch frittierte Sachen scheinen weniger ein Problem zu sein. Oder wenn das Fett "trocken" ist, also Gerilltes kann fettig sein, macht nichts. 

Ich kann fettiges Zeug aus dem Imbis essen, das vertrage ich erstaunlich gut, während ich von einer kräftigen Gemüsesuppe sofort Probleme bekomme. 

Es ist verrückt. 

Das ist ja schräg mit dem Fett.Also Hühnerfett vertrage ich auch nicht,mache mir immer Hühnerbrust.Bei mir fing es so an,dass ich noch meine geliebte Butter und Sahne vertragen habe,auch ab und zu was Frittiertes allerdings Olivenöl nicht mehr,was ich täglich übers Gemüse gemacht habe,davon brannte plötzlich der Rachen.....es wurde immer schlimmer,von Jahr zu Jahr.....Butter und Sahne geht seit 3 Jahren auch nicht mehr.....habe soviel Geld ausgegeben für Untersuchungen,ein HP und ein naturhlkdl Arzt meinten,der Darm hängt mit meinen 2 wurzelbehandelten Zähnen zusammen.....ich solle sie ziehen lassen,dann funktioniert der Darm such wieder.....wenn man nur  wüßte...ich kenne einige Frauen die massive Probleme haben und keine wurzelbehandelten Zähne .....aber jede ist eben anders....woe Du es auch schreibst. 

Pflanzliche Fette und auch ätherische Öle sind bei mir auch schwerig. Olivenöl kann ich auch gar nicht mehr ab, das kratzen kenne ich auch. Frittiertes in pflanzlichem Fett, oder auch Mayo sind aber ok. Zwar darf ich es da auch nicht übertreiben, aber es geht halt,

Bei Nüssen muss ich auch aufpassen, esse ich zu viele, bekomme ich Alpträume. 

Ich habe früher auch alles gegessen, nur halt nicht so viel Obst. 

Hast du mal probiert abends vor dem Schlafen was Salziges zu essen, wenn du auch so ein Salzjunkie bist? Bei mir hilft das, dass ich Nachts nicht so oft aufs Klo muss. Also ein paar salzige Cräcker oder salzige Nüsse oder ähnliches? 

Ich bin seit heute Nacht um 3 Uhr wach,och hatte so einen schrecklichen Alptraum,das habe ich öfter,dass mich jemand töten will oder dass mich 20 Männer vergewaltigen wollen,das ist so widerlich und anstrengend und findet irgendwie immer in so ganz alten riesigen Häusern,alten Villen statt,auch die Umgebung ist immer total verrückt,einfach schreckliche Träume......habe allerdings auch schon viel erlebt was Bedrohungen und sonstiges angeht.

Ich esse abends immer Reisnudeln mit etwas Gemüse und etwas Huhn und natürlich Salz.Es kommt von den Hormonen dass ich soviel pinkeln muss,habe ich gerade überlegt, denn als ich abends Progesteron vercremt habe,musste ich nicht so häufig.Ich glaube nicht dass sich die Schleimhäute nochmal von selbst "einkriegen" ,das wird ein Dauerproblem bleiben,auch wenn die Hormonschwankungen aufhören.Es gibt wohl Frauen die solche Empfindlichkeiten entwickeln.Bei mir fing das schleichend vor gut 5 Jahren an und ist so schlimm geworden.Ich erlebe die Frauen hier im Umfeld,die Hormone nehmen,meistens synthetische, die haben nicht solche Probleme, auch Empfindlichkeiten mit dem Darm aber annähernd nicht so.

Ich versuche auf jedenfall mal deine Hefe u.a. hat Rosina hier aus dem Forum gute Erfahrung mit Bakterien von Fairment gemacht,die habe ich auch gekauft.

Es ist ein grosses Glück dass es dieses Forum gibt,ich habe das gerade eben meiner Mutter am Telefon erzählt,sie kommt vom Land und früher waren die Frauen wirklich komplett alleine damit.

Lena,wie lange bist Du schon in den WJ? Ich bin ja seit 3 Jahren wohl Postmeno,laut Blutwert,habe seit gut 12 Jahren keine GM mehr,nach der OP ging es mir 6 Jahre wirklich gut.

Ich kann das gar nicht sagen. Bei mir fing es schon mit Anfang 30 an, dass ich PMS bekomme habe, für mich sind das schon die ersten Vorboten gewesen. Mit 42 ist bei mir das erste Mal die Regel ausgeblieben. Danach fing es dann mit den wechselnden Beschwerden an, die gekommen und gegangen sind. Mal war es phasenweise gut, dann wieder schlechter. 

2020 hatte ich mal eine super Phase, da war die Blutung ein halbes Jahr weg und es ging mir super. Ich dachte schon, dass es das war und habe mich gefreut.

Dann kam die Blutung wieder und seitdem wurde es dann immer schlechter.

Eine sichtbare Blutung hatte ich bestimmt schon 2 Jahre nicht mehr, aber immernoch einen merklichen Zyklus und auch Mikroblutungen, die man aber nur auf dem Tampon gesehen hat, sonst wäre mir das nicht aufgefallen. 

Seit März/April habe ich aber gefühlt immer PMS oder Eisprung, so als wenn die Hormone komplett aus dem Ruder laufen, deswegen gehe ich davon aus, dass jetzt tatsächlich kein regelmäßiger Zyklus mehr stattfindet, sondern die Hormone komplett durcheinander schießen. 

Mit 42, als die Blutung das erste Mal ausgeblieben ist, dachte ich noch, dass es bestimmt bald durch ist und habe mich schon gefreut. Jetzt bin ich 53 und ich befürchte, dass es sich noch länger hinzieht, bis da wirklich Ruhe rein kommt. 

Leider weiß niemand wie lange das dauert,das ist ja wirklich so unterschiedlich. Wie lange hast Du inzwischen die Darmprobleme?