Hallo ich bin 17 Jahre alt und habe vor Intervall zu fasten. Ich bin sportlich sehr aktiv und möchte durchs Intervallfasten mein Gewicht nicht verändern. Wenn ich es richtig verstanden habe isst man normal nur in bestimmten Zeiträumen? Und wann sollte ich dann Sport machen falls ich dies durchziehe und wie schaffe ich es die dabei verbrannten Kalorien in dieser kurzen Zeit wieder zu mir zu nehmen um nicht abzunehmen. Weitere Tipps sind gerne gewünscht.
Schon mal im Voraus danke an alle Antworten :),
Josef.
