Sinustachykardie - Ursachen und Sport treiben?

Hallo Yvonne,
erst mal die Frage zurück, wie schnell bist Du denn in Ruhe?
Eine Sinustachycardie kann verschiedene Ursachen haben, ich denke Deine Hausärztin wird die gängigen Blutwerte Kontrolliert haben (Schilddrüse?)
Das beste was Dir passieren konnte dass das Herz ja absolut ok ist!! Mach Dir insgesamt da keine Sorgen.
Sport ist in jedem Fall gut! Aber um den Puls zu senken mußt Du schon sehr konsequent Ausdauersport über Jahre mehrmals die Woche machen, da müßten gut und gerne einige Stunden intensives Training / Woche absolviert werden. Pulssenkung als Nebeneffekt ist sicher interessant, aber um den Puls zu senken als Hauptmotivation sehe ich da doch Probleme!
Aber dies jetzt als Einstieg in den Sport zu nehmen ist ne gute Sache!!
LG
Martin

Mein Ruhepuls ist meistens so um die 70 - 80 ... ich denke, das ist schon ziemlich hoch. Ich fühle mich aber gut dabei und empfinde dies nicht als störend.

Blutwerte wurden auch kontrolliert. Schilddrüse konnte ausgeschlossen werden, da ist alles okay.

Ich bin schon sehr beruhigt, dass mit dem Herz rein organisch nichts ist, vielleicht werde ich da auch ruhiger, weil man sich nicht ständig sorgen macht, und sich immer das Schlimmste ausmalt ;-)

Mit dem Sport an sich, hätte ich kein Problem. Hat ja auch den angenehmen Nebeneffekt, das eineige Pfunde purzeln werden ;-) ... ich hatte nur bedenken, dass das dem Herz vielleicht doch nicht gut tut, da es ja wieder mehr arbeiten muss.

Die Ärztin meinte das sich nach max. zwei Monaten eine Besserung einstellen sollte. Zur Not könnte ich auch noch Beta-Blocker einnehmen. Was haltet ihr davon??

Hi Yvonne,
ein Ruhepuls zwischen 70-80 ist noch nicht wirklich als Sinustachycardie zu bezeichen..... zumal Du es nicht als belastend empfindest; wirst Du denn unter Belastung z.b. spazieren gehen gleich kurzatmig oder wie kommt es denn überhaupt zum abklären Deines Herzens?
Deinem gesunden Herzen tut Sport sicher gut! Einen Effekt nach 2 Monaten zu erwarten halte ich sorry für sehr unrealistisch, schau Dich mal im Internet etwas um, gerade auch in Laufforen in dem Leute besorgt nachfragen weshalb selbst nach 1-2 Jahren noch nicht Wirklich ne veränderung am Ruhepuls stattfindet. Sicher ist das individuell verschieden aber auch ich habe bei einem Trainingumfang von +- 30 Kilometer die Woche erst nach etwa einem Jahr eine moderate Absenkung des Pulses feststellen können. Natürlich merkst Du unter Belastung sehr viel früher einen Effekt, Du wirst ausdauernder, nicht bei der kleinsten Treppe schon Tachycard, somit stellt sich sicher ein positiver Effekt ein.
Mit Betablocker wäre ich mal doch zurückhaltend, Dein Herz ist jung und gesund weshalb bremsen?
Viel eher der Ansatz in Deinem Anfangsposting, Streß ?, Kaffee?, Lebensstil?, genügend Schlaf und Erholung?, Alkohol?/Nikotin?...... usw.usw. da ist sicher noch Potential bevor man überhaupt an den Betablocker denkt.
Ist denn Deine Ärztin Kardiologin und evtl. Sportmedizinerinn?
LG
Martin

Bei mir kommt das immer "schubweise", dass mein Puls bis zu 180 hochgeht (das konnte man anhand des LZ-EKGs sehen). Dann wird es mir heiß und manchmal geht dann der Puls wieder runter und dann ist es auch wieder gut. Oft merke ich tagelang nichts. Dann kommen aber wieder Abende und Nächte wo ich oft 1 oder sogar 2 Stunden brauche um wieder ruhig zu werden. Oft zitter ich auch.

Demensprechend sind dann natürlich auch die Nächte kurz und ich bin müde am nächsten Tag.

Stress wäre durchaus ne Möglichkeit, die noch in Betracht kommen könnte. Ich nehm mir viel zu viele Dinge (im wahrsten Sinne des Wortes) zu Herzen. Vielleicht sollte ich wirklich etwas mehr entspannen und mir auch Ruhe gönnen.

Alkohol tinke ich nur sehr selten, rauchen tu ich auch nicht, trinke höchstens zwei Tassen Kaffee am Tag. Bei der Ernährung achte ich auch auf Ausgewogenheit. Jeden Tag Obst und Gemüse ... dennoch hab ich Übergewicht :-(

Die Ärzten war im Krankenhaus, weiß nicht genau, auf was die spezialisiert war. Ich war vier Tage im Krankenhaus, nachdem ich wieder gezittert habe und so Herzrasen hatte und ich mir wirklich sorgen gemacht habe.

Einen Termin beim Kardiologen bezüglich Belastungs-EKG habe ich am Mittwoch.

Hallo Yvonne,
Ich habe auch verschiedene Rythmusstörungen unter anderem auch eine inadäquate Sinustachykardie. Damit ist mein Puls in Ruhe ohne Betablocker 110,120-130. 70-80 ist doch völlig normal und wenn du dich damit gut fühlst ist das doch überhaupt kein Problem.
Alles Gute ! :)
LG Kai

Hallo Yvonne!!!
Also deinen Ruhepuls finde ich nun irklich nicht zu hoch!Meiner ist MIT Betablocker zwischen 70-80 Schläge in der Minute!!
LG Sabine