Schneller Puls, Übelkeit - Alles Angststörung?

Hallo,
irgendwie weiß ich nicht mehr weiter.
Hatte vor 15 Jahren eine spontane Panikattacke, seitdem eine Angststörung entwickelt. Alle Untersuchungen schon durch, ohne Befund.
Gehe regelmäßig zum Arzt da ich eine leichte Herzphobie habe.
Spüre sehr oft "Herzklopfen bzw. Extrasystolen".
Was bei mir aber die meisten fragen aufwirft ist folgendes:
- Nach dem Aufstehen erstmal ein Stück Brot, Kaffee und danach Zigarette.
- Ich habe den ganzen Morgen immer einen hohen Puls (ca. 120-130).
- Dazu kommt noch Bauchweh (Druck).
- Trinke ich einen Schluck Alkohol, spüre ich mein Herz rasen.
Gestern war ich auf dem Weihnachtsmarkt, habe einen Glühwein getrunken und sofort Puls von 130 gehabt. Danach was gegessen und dann Bauchdruck, Herzrasen bis ich ins Bett gegangen bin. Kann es sein, dass ich zuviel Kaffee trinke oder zuviel rauche? Warum ist der Puls morgens so hoch?
Wie gesagt habe ich schon alle Untersuchungen hinter mit und es wurde immer auf die Angststörung hingewiesen. Mir macht aber der hohe Puls und die Extrasystolen Angst. Nur wenn ich Abend auf der Couch liege geht der Puls auf ca. 60-70 runter. Versuche das rauchen abzuschaffen da ich bislang ca. 25 Zigaretten rauche. Dazu kommen noch ca. 5-6 Tassen Kaffee. Nehme auch Antidepressiva ein. Bin auch derzeit im Stress wegen Scheidung, Hausbau, Arbeit und sehr schnell aus der Ruhe zu bringen.
Was soll ich noch tun, wenn ich bei den Ärzten bin und der Puls bei ca. 70 ist, der Bludruck bei 130/90 und wenn ich alleine bin morgens und Abend der Puls bis zu 130 zu spüren ist?
Mein Vater hatte damals bei z.B. Sport Herzrasen bekommen. Es wurde etwas am Herz verödet damit dieses nicht mehr auftritt. Meine Schwester und Mutter haben auch Extrasystolen bei Stress. Herzkrankheiten sind in der Familie nicht bekannt.
Weiß echt keinen Rat mehr.
Grüße
Tobias