Extrasystolen direkt nach Belastung

Hallo,
seit ca. 2-3 Monaten kommen bei mir vereinzelt Extrasystolen vor. Dabei meine ich nicht einfach Doppelschläge bzw. Aussetzer, die man im täglichen Leben kaum bemerkt, sondern vielmehr verspüre ich hierbei ein richtiges Aufstoßen, was immer mal wieder in unregelmäßigen Abständen vorkommen kann. Im Allgemeinen ist das so, dass es ein mal am Tag erscheint (wenn es hoch kommt).
Mir fiel auf, dass ich diese Extrasystolen besonders direkt nach dem Sport (also in der Phase, wo sich das Herz von den Anstrengungen erholt und der Puls sich wieder beruhigt) hatte.
Blutwerte habe ich abnehmen lassen - alles in Ordnung
Belastungs-EKG - auch keine Auffälligkeiten.
Ultraschall - alles in Ordnung
Beim Langzeit-EKG allerdings wurde (zusätzlich zu diesen "normalen" Doppelschlägen) auch eine Extrasystole im Ruhezustand festgestellt, die ich auch als solche "Unangenehme" wahrgenommen hatte.
Der Arzt beruhigte mich und sagte, dass dies normal sei und jeder Mensch gelegentlich mal hätte. Zumal ich in letzter Zeit auch öfter unter Stress stand, desöfteren Energy-drinks getrunken und Alkohol konsumiert habe.
Aber auch in Phasen, wo ich eben keinen Alkohl oder Energy-Drinks getrunken habe oder auch (nach meinem Befinden) keinem großen Stress ausgesetzt war, kam dies vor.
Ich fragte also zudem auch bei meinem Kardiologen nach, wie gefährlich es denn sei, wenn ich diese Extrasystolen entweder beim Sport oder direkt danach verspürte (zumal diese dort auch 2-3 mal direkt hintereinander auftreten können [womit auf jeden Fall KEINE Tachykardie gemeint ist]) und er erwiderte, dass ich ruhig Sport machen könne. Ihm lagen halt keine großen Auffälligkeiten vor.
Meine Frage hierbei ist, inwiefern man das einschätzen und ich da sichergehen kann? Können diese Extrasystolen, die sowohl im Ruhezustand bei mir Auftreten mit denen direkt nach dem Sport gleichgesetzt werden? Hängt das mit meiner momentanen Unsportlichkeit zusammen, da ich eigentlich die Jahre zuvor sehr viel Sport (auch Ausdauersport) gemacht habe und jetzt seit einem Jahr so gut wie nichts mehr mache?
Ich will nur auf Nummer sicher gehen, da ich bei diesen Extrasystolen direkt nach dem Sport natürlich auch Angst, Atemnot und Schwindel verspüre (was allerdings auch nur von der allgemeinen vorherigen Belastung kommen kann und ich mich reinsteiger). Denn wenn diese im Ruhezustand auftreten, nehme ich sie mittlerweile als solche wahr, huste bzw. stoße kurz einmal auf und danach ist alles wieder in Ordnung.
Kann man diese Extrasystolen durch einen einfachen Wiedereinstieg in Sport "bekämpfen", sodass diese bei einer erhöhten Sportlichkeit einfach nicht mehr auftreten? Sowohl im Ruhezustand als auch direkt nach dem Sport? Ich meine, Sport soll schließlich auch den Stressabbau positiv beeinflussen.
Oder muss ich mir trotz kardiologischer Untersuchung noch Gedanken machen?
Hoffe auf eine schnelle Hilfe! :)
Daro