Zahnknacken - Angst vor Verlust!

Hallo.
Ich bin 18 Jahre alt. Ich habe eine Knirschhiene, da ich knirsche. Ich knirsche nachts sehr stark. Die Schiene passt eigentlich gut, sie wird laufend (alle 6-8 Wochen kurz kontrolliert und ggf. wird unten etwas abgeschliffen)

Also seit einiger Zeit habe ich so ein komisches Knacken an Zähnen. Wenn man mit der Zunge dagegen drückt, dann macht es wie so einen Knacks (Knickknack) vielleicht minimalste Bewegungen. Dieses Knacken ist nicht immer da. Es ist nur dieses Knacken, wenn man mit der Zunge besonders nach dem Essen dagegen drückt.

Ich gehe regelmäßig zum Zahnartz und KFO, da ich bis Januar eine feste Spange hatte. Unten habe ich einen Retainer.
Beim letzten Zahnarztbesuch hat meine Zahnartz auch gesagt, es sei alles in Ordung. Ich benutzte auch Zahnseide, kann es sein, dass ich diese zu stark anwende und meine zähhne kaputt sind und ich siebald verliere?

Ich höre oder fühle dieses Knacken manchmal nach dem Essen, wenn ich mit meiner Zunge oder Finger dagegen drücke und manchmal während dem Essen, manchmal einfach so. Es kommt manchmal beim Frühstück, manchmal Mittag, manchmal abends, an manchen Tagen gar nicht. (ähnlich wie wenn z.B. im Fuss irgendein Gelenk knackt.. man merkt es nur innerlich...) Lockerung oder Wackeln gibts nicht. Eine dritte Person würde das Knacken nicht hören. was ist Ihre meinung hierzu?
Was soll ich sonst machen?
Ich habe Angst mit 18 schon meine Zähne zu verleiren, was kann das denn sein? Ist die Zahnseide Schuld?
Ich mache es nämlich glaube ich etwas falsch:
Ich leg sie so C förmig um den Zahn, dann beweg ich so nach vorne und hinten, und während dessen gehts am Zahn langsam rauf und runter. Also ich mach so eine doppelte Bewegung.

Ich bedanke mich im Voraus für die Antwort!