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Vitamin D und B12

Kategorie: Ernährung-Fitness » Expertenrat Vitamine | Expertenfrage

15.05.2021 | 19:20 Uhr

Sehr geehrte Damen und Herren,

ich nehme seit 2,5 Monaten B12 und seit 5 Monaten Vitamin D3 zu mir, da ich mich seit 5 Monaten vegan ernähre und davor schon 2 Jahre vegetarisch. Wie lange dauert es denn, bis der b12. Und der D3 Speicher wieder aufgefüllt sind?

Ich habe gelesen, dass ein Mangel an B12 und D3 die scheidenschleimhäute verändern und Pilze begünstigen kann. Da ich immer wieder an Scheidenpilz und anderen i Bakterien leide, habe ich mich gefragt, ob es an einem Vitamin Mangel liegen könnte.

Liebe Grüße und vielen Dank!

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Experte-Eisen
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16.05.2021, 18:02 Uhr
Antwort von Experte-Eisen

Hallo,

die einzig sinnvolle Methode ist es, den B12 und D-Spiegel im Blut zu bestimmen. Dann wissen Sie genau, ob alles passt.

Beste Grüße

Dr. Eisen

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