Guten Tag,
ich habe über einen kommerziellen Anbieter meinen Vitamin D Spiegel bestimmen lassen. Dieser liegt bei 18.11ng/ml und ist somit deutlich zu niedrig. Ein Zielwert wären etwa 40ng/ml. Ich soll jetzt 3 Wochen lang täglich 10.000IE zu mir nehmen und dann weitere 8 Wochen täglich 4.000IE (jeweils in Kombination mit Vitamin K). Danach wird der Wert erneut kontrolliert.
Macht das aus Ihrer Sicht halbwegs Sinn? Habe etwas Angst vor einer Überdosierung...
Hallo,
mit den nachfolgenden Formeln können Sie es genau berechnen. Ich würde mir im übrigen mehr Sorgen über einen Mangel machen, als dass der Spiegel vielleicht etwas zu hoch ist!
Beste Grüße
Dr. Eisen
Formel für Vitamin-D Berechnung
1. Einmalige Dosis für Anfangstherapie (verteilt auf ersten Monat):
(Zielwert – Anfangswert) x (Körpergewicht : 70 kg) x Steigerungsfaktor 10000 IE
z.B. Zielwert = 40 ng/ml und Vit.-D Spiegel 20 ng/ml bei 60 kg Körpergewicht:
(40 - 20) x (60 :70) x 10000 = 171428 IE Mangel im Körper. Verteilt auf 30 Tage bedeutet das im ersten Monat eine tägliche Einnahme von 5000 IE pro Tag!
2. Berechnung der Erhaltungstherapie (pro Monat):
8 x (Körpergewicht : 70 kg) x Steigerungsfaktor 10000 IE
z. B. 60 kg KG:
8 x (60:70) x 10000 = 68571 IE. Dividiert durch 30 Tage bedeutet das eine Erhaltungsdosis von 2000 IE pro Tag.
Wichtig ist eine Kontrolle noch 2 bis 3 Monaten, da nicht jeder Mensch gleich ist!
Zielwert = mindestens 40 - 50 ng/ml
...an andere Nutzer der Lifeline-Community oder unsere Experten
Unser Angebot erfüllt die afgis-Transparenzkriterien.
Das afgis-Logo steht für hochwertige Gesundheitsinformationen im Internet.
Sie haben Lifeline zum Top-Gesundheitsportal gewählt. Vielen Dank für Ihr Vertrauen.
