Bei meinem 20jährigen Sohn wurde eine abgenutzte Bandscheibe (unterer Bereich - nur noch 1/2 bzw. weniger vorhanden) festgestellt.
Es wurde ihm das Kieser-Training empfohlen, wenn das nicht hilft, dann Spritzen zur Bänderstärkung. Bisher ging er 2xwöchentlich ins normale Fittnesstudio.
Was kann er sonst noch machen? Wie sieht die Alternative zum Kieser-Training aus? Hilft das? Was ist falsch gelaufen?
Danke für Antworten im voraus.
Untere Bandscheibe abgenutzt
Kategorie: Knochen-Gelenke » Expertenrat Rückenschmerzen | Expertenfrage
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27.09.2011, 07:03 Uhr
Antwort von Experte-Stehn
Antwort von Experte-Stehn
Sehr geehrte/geehrter Anonym,
auch abnutzende Bandscheiben brauchen Bewegung. Das Maß der Bewegung wird durch die Beschwerden Ihres Sohnes vorgegeben. Einfach gesagt: was Ihrem Sohn an sportlicher Bewegung guttut, soll er ruhig 2-3/Woche machen. Hat er jedoch beim Sport bereits Beschwerden, oder treten diese besonders am Tag nach der Belastung auf, ist ein Wechsel der Sportart zu überlegen.
Zusätzlich sollte er auf sein Gewicht achten, denn jedes Kilo Übergewicht schadet den Bandscheiben. Und er sollte Zwangshaltungen, also z. B. längeres Sitzen oder Bücken vermeiden.
Das Kieser-Training ist eine Form des gezielten maschinegestützten Muskelaufbaus und kann als Ergänzung zu anderen Sportarten durchaus sinnvoll sein. Alternativ gibt es noch das Training nach dem FPZ-System, welches noch etwas differenziertere Testmethoden der Muskulatur beinhaltet.
Wichtig ist insgesamt eine wechselnde Beanspruchung der Muskulatur, also nicht NUR Maschinentraining, sondern eben auch eine Sportart, bei der verschiedene Bewegungen des Rückens gefordert sind, wie z. B. bei Ballsportarten, beim Schwimmen, beim Laufen usw..
Ob, und wenn ja, was da falsch gelaufen ist, kann ich ohne weitere Angaben nicht sagen. Sprechen Sie den Orthopäden dazu an, er kennt Ihren Sohn und kann das daher sicher besser beurteilen.
Viel Erfolg und gute Besserung für Ihren Sohn wünscht Ihnen
Ihr Dr. med. Frank Stehn
