Alter: 50J, 175cm ,125kg (stark übergew.)
Diagnosen:
Bluthochdruck, Prädiabetes, depressiv.Erkrankung
Medikamente:
Nebivolol, Amlodipin, Candesartan, Mirtazipin
Hallo.
Ich habe schon längere Zeit (seit Anf.2020) Probleme mit meinem (unteren)
Rücken. Gefühlt hat sich die Problematik nach der notw. Medikamentation von Amlodipin chron. entwickelt.
Wärme hilt immer nur kurzzeitig. Beim laufen rel. wenig Probleme.
Ich muss aber immer aufpassen keine abrupten Bewegeungen zu machen.
In die Beine strahlt nix aus.
Oft fühlt es sich wie eine Art Dauer-Zerrung an. Speziel beim Aufstehen / Lagewechsel auch Schmerzen.
Fühlt sich alles wie eine Art Muskelschwäche an durch das startke Übergewicht.
Meine Fragen:
* Kann man ernährungstechnisch was grob falsch machen was eine dauerhafte Besserung verhindert?...zu wenig Nahrungsfett ?...Wasser trinke ich extra und mind. 2-3Liter am Tag.
* Aktuell probiere ich Magnesium 2x 200 pro Tag.....
* Ich versuche Mediteran zu essen und < 2000kcal...
* Aktuell probiere ich auch 1x tägl. DOLOCTAN forte...
MIr ist klar das das Übergewicht mit das gr.Problem ist...Speziell im Bauchbereich und hierdurch das leichte ständige Hohlkreuz.
Sehen Sie bzgl den Medikamenten, sonstigen Punkten Probleme?
Bekomme ich die gefühlte Muskelschwäche / Schmerzen ausschli. durch Gew.reduktion in den Griff?
Auf was muss ich besonders achten ausser dem Gewicht?
Vielen Dank
